Toate tehnicile de creștere a memoriei viselor se bazează atât de diferit pe baza amintirilor lor imediat după trezire sau puțin după aceea. Aceasta este singura metodă dovedită și absolut fiabilă care vă permite să măriți numărul de vise amintite, dacă nu zeci de ori, apoi cu siguranță de câteva ori mai mult. Toate variantele sunt doar în metodele de amintire și de fixare a viselor văzute.
De ce funcționează acest lucru? Totul se bazează pe dezvoltarea și formarea memoriei. Ori de câte ori te trezești de fiecare dată, o vei împrăștia cu privire la evenimentele din vis, iar mecanismele interne vor primi un semnal că informațiile despre parcelele de somn sunt necesare și, prin urmare, funcțiile de memorie devin puternic agravate. În general, există o instruire a memoriei, de care de obicei nu avem nevoie. Dacă vă uitați la fenomenul din cealaltă parte, nu este vorba de pregătirea memoriei imediate, ci de confruntarea funcțiilor care șterg informațiile inutile despre evenimentele care au avut loc în visuri.
Cea mai corectă metodă de amintire a viselor, dovedită de aproape milioane de oameni, este păstrarea unui jurnal de vise. Pentru a face acest lucru, trebuie să aveți un notebook separat, în care trebuie să introduceți toate povestirile viselor individuale. Nu le scrie complet, pentru că în curând va fi o pierdere de timp din cauza numărului mare de vise amintite. Este suficient să înregistrați semnificația generală a ceea ce sa întâmplat într-un vis, astfel încât cheia să vă permită să vă amintiți ce sa întâmplat în orice moment. Dacă cheia este prea scurtă, apoi adormiți pentru încă câteva minute, nu o puteți descifra.
În practică, după fiecare trezire, trebuie să vă amintiți mai întâi toate parcelele care au avut loc într-un vis, apoi să le scrieți în jurnal. Iar în câteva zile, dacă încerci de fiecare dată să-ți amintești perseverent visele, numărul lor va crește semnificativ.
2. Rechemarea nefixată a viselor.
Mai puțin eficientă, dar mai simplă este metoda amintirilor banale ale viselor la trezire, în care nu este nevoie să le reparați pe hârtie. Din cauza lipsei de fixare suplimentară în memorie datorită înregistrărilor, firește, amintirea viselor va fi mai scurtă în timp și veți avea dificultăți în a învăța cum să vă amintiți pe cele care au fost noaptea înainte de una dintre treziri.
În practică, nu ar trebui să stabilească doar faptul prezenței unui somn, trebuie să-l amintesc complet și, dacă este posibil, toate amintit visul ar trebui să fie repetată în memorie din nou, după un anumit timp (6-12 ore).
Cu toate acestea, această metodă poate crește numărul de vise amintit uneori, așa că, dacă nu doriți să păstrați un jurnal, care este încă de mai multe ori mai eficient, puteți utiliza această metodă simplă.
- memorați și fixați în memorie sau pe hârtie, aveți nevoie de orice vis sau de imaginea rămasă din somn, chiar dacă este foarte mică și nesemnificativă.
- stabilirea visul ar trebui să aibă loc imediat după fiecare trezire pentru că orice cale de ieșire din somn, urmat de următorul vis, tampoane aproape complet vise intermediare, și, ca rezultat o persoană își amintește doar ceea ce a visat ultima.
Navigare după înregistrări
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: