Există o opțiune mai delicată de nutriție. Pentru a face acest lucru, gatiti supa de pui, asa cum a fost descris anterior. Doar acum puteți mânca astfel de produse:
Încercați să distribuiți produsele în mod egal pe tot parcursul zilei. Puteți alimenta mesele. De exemplu, în prima zi, beți doar supă și 1 kg de legume. În ziua următoare, înlocuiți legumele cu fructe. Adăugați miercuri, la brânza de vaci și pui. Pentru 7 zile veți scăpa de 5-7 kg.
Scepticii consideră că această dietă este foame, deoarece organismul nu primește substanțe utile și vitamine.
În plus, greutatea se întoarce repede. Prin urmare, întrebarea dacă este posibil să se bea unt de pui este considerată proastă. Potrivit multor nutriționiști, acest produs nu este absolut potrivit pentru pierderea în greutate. Dar mulți oameni pierd cu greutate cu succes folosind brodiul.
În plus față de supă de pui, puteți bea ceai fără zahăr și apă minerală. Ca toate dietele de băut, acest mod de a pierde greutatea este greu și trebuie respectat cu strictețe. Dacă reveniți imediat la o alimentație normală, atunci în doar o săptămână puteți să le returnați kilogramele pierdute.
De aceea, ieșiți din foamete treptat, inclusiv pe meniu în fiecare zi produse noi.
Puteți combina două opțiuni pentru nutriție pentru a reduce greutatea. Aceasta este o dieta pe piept de pui si bulion. Pentru micul dejun, beți un pahar de supă pe bulion de pui cu legume. La masa de prânz, mâncați sânii fierți și salată verde. Seara, tratați-vă cu merele coapte.
Adere la dieta ar trebui să ia 1-2 săptămâni.
Varianta cu legume și sân este potrivită pentru persoanele care se angajează în fitness. Conține multă proteină. Puteți adăuga la dieta pe supă de pui brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi și germeni de Bruxelles.
Poate că, mulți ar putea părea că această dietă este foarte strictă și complexă. Dar, în realitate, nu este așa. Dieta pe bulionul de pui justifică într-adevăr așteptările în scăderea greutății. Am încercat-o singur. Timp de o săptămână au fost necesare 5 kg. O astfel de dietă este, de asemenea, potrivită pentru cei care observă o nutriție adecvată. Dar totul trebuie tratat cu prudență și nu exagerați. În acest mod, nu mai mult de o săptămână și treptat ieși din dietă.
Inițial mi-a placut aceasta dieta este ca sooo, bine, foarte mult a vrut să bulion), amintit ca vara, în vacanță, obosit de alimente restaurant, cu o astfel de plăcere doar fierte bulion). Dar totul este, apropo, dar, în practică, este dificil, dar productiv și real. Bulion devin plictisitoare după 3 zile, pui, nu, îmi place carnea de pui), mănânc legume, dar după ce a băut supă și să ia sufletul de pui, ei nu sunt atât de dorit. Cred că aș putea sta pe această dietă mai mult de o săptămână, dar după cum se spune, "Ce sa terminat, nu este sensibil". Rezultatul - 7 kg pe săptămână - dar mai greu pentru a le menține după aceea, dar dieta nu ajută numai să-și piardă, dar, de asemenea, a contribuit la normalizarea metabolismului, și este prima cauză de creștere în greutate. Deci - metoda funcționează, dar fiecare are nevoie de propria abordare și nu puteți abuza!
Din copilărie am o gastrită cronică, așa că pe o astfel de dietă trebuie să stea periodic, ajută sau asistă bine și stomacul să se corecteze și o mică greutate în exces pentru a alunga. Stau de două ori pe an timp de două săptămâni. Nu adaug sare la supa, eu inlocuiesc totul cu condimente pe gustul meu. Adevărul nu este aruncat prea mult, doar trei kilograme, dar stomacul funcționează după o astfel de dietă, deoarece ceasul este simplu.
Am recomandat fiicei mele o dieta pe supă de pui, deoarece ea sa recuperat pentru 10 kg în vară. Fără carne, ar fi iritabilă, pentru că studierea la universitate necesită multă energie. Supa de pui este asemănătoare compoziției cu sângele și este prescrisă persoanelor după o boală gravă. Își reface rapid puterea și este bine absorbit. Deoarece aceasta este o proteină animală, aceasta este digerată pentru o lungă perioadă de timp. Fiica, fără a aduce atingere tonului și sănătății, se așeză timp de o săptămână pe piept de pui cu bulion. Astăzi și-a pus blugi preferați.
Am fost într-o astfel de dietă, timp de o lună, dar mânca brânză de vaci și fructe. Da, este foarte util să mănânci așa și puteți ieși cu grijă și să vă întoarceți.
Da, dieta de carne macră cum ar fi supa de pui cu legume va fi un efect foarte bun asupra organismului uman, și chiar dacă în același timp, pentru a arunca mai putina sare sau nu pentru a arunca la toate, vă puteți pohudat rapid pe aceasta dieta. De asemenea, încerc să mănânc mai multe feluri de mâncare rare cu alimente vegetale. Întotdeauna în formă bună, chiar dacă în cazul în care eu sunt ziua ocupat în dimineața mănânc legume, la masa de prânz, de asemenea, cu supa de pui si condimente și ierburi ce altceva. Aici.
Eu folosesc această dietă pe supă de pui timp de 3 luni, nu voi da rezultate mari, dar am început să cântăresc mai puțin de două kilograme. Da, și sănătatea generală sa îmbunătățit, nu pentru nimic, deoarece medicii recomandă bulionul de pui în timpul bolii ca o mâncare ușoară.
Cu câteva luni în urmă, a decis să încerce această dietă atunci când era necesar să se uite perfect într-o rochie. Pentru a arunca o grămadă de kg nu trebuia să vreau, doar vroiam să reduc burta. Nu știu cum dieta de pui afectează după o săptămână, dar am nevoie de 1-2 zile pentru a reduce cantitatea de stomac într-un ritm accelerat - pierd 1 kg. În același timp, o astfel de grevă de foame scurt este cu siguranță rău pentru organism nu va afecta! Nu este nimic, ca atunci când este sfătuit, ei sfătuiesc băutura să bea 🙂 Adevărat, am adăugat brânză de vaci de 150 de grame dimineața și seara, deoarece forțele erau necesare muncii. Vă sfătuiesc o dietă tuturor, aceasta este o opțiune mult mai bună decât să stați toată ziua pe mere sau morcovi.
Mă ador la această dietă aproximativ o dată la șase luni, deoarece am gastrită cronică încă din copilărie, această dietă mă salvează de exacerbările sezoniere. Nu adaug sare la supa, in schimb folosesc amestecuri de mirodenii diferite la gustul meu. Stau pe el timp de o săptămână sau două, dau puțin cam trei kilograme.
Supa de pui are o dieta svoystvami.Dannuyu minunat poate fi recomandată aproape totul se în mod repetat, pentru a recupera de la răceli și otrăvire a fost ea! Nu este un secret faptul că puiul este o sursă foarte bogată de proteine, carbohidrați și grăsimi saturate, care ajuta organismul în recuperarea tuturor funcțiilor sale vitale în promptitudinea cu legume si branza, oferă o saturație completă a corpului, precum și să-l dea toate vitaminy.Kak necesare bucătarul care acționează în mod regulat intră în supă de pui în meniul de dietă și îl folosesc aproape în fiecare zi, ceea ce vă sfătuiesc să faceți.
Sincer, pentru mine această dietă a fost torturoasă. Și nu numai pentru că dieta aleasă este foarte limitată, dar și pentru că nu-mi place să mă obișnuiesc cu alimentele. Este greu să renunți la pâine, sare, zahăr. Și pentru ce? Da, am pierdut cateva kilograme, dar nu am putut sa pastrez in greutate, pentru ca dupa o astfel de dieta cruda vreau sa mananc in mod normal. Cred că o dietă pe supă de pui pentru oameni cu mare voință, dar, din păcate, nu pentru mine.
Această dietă mi-a amintit de dieta mea postnatală. Mi sa dat o sectiune cezariana si dupa operatie nu a fost nimic de mancat decat supa de pui. Nu pot numi această dietă foarte foame. Cel puțin cinci zile am stat pe el. Nu în scopul de a pierde în greutate, dar, ca să spun așa, dacă este necesar. Și mai ales vreau să observ că dieta funcționează. Am evacuat din spital aproape cu aceeași greutate prenatală. N-am avut probleme cu laptele (supa de la pui stimuleaza excelent productia acestuia), existau, imi pare rau pentru detaliile, probleme cu intestinele, care apar adesea in perioada postoperatorie.
Cu câteva luni în urmă, când gastrita a escaladat, am decis, de asemenea, să "stau" pe supă. Și din nou este minunat! Stomacul a revenit la normal, cei 3 kilograme urați, care mă terorizează timp de șase luni și nu voiau să plece, s-au evaporat. Deci, pot recomanda o dieta pe supa de pui, ca o persoana, pe care ea a salvat-o in mod repetat. Nu o voi numi foame. Singurul lucru pe care l-aș sfătui - stând pe o astfel de alimentație (și orice altă dietă) este recepția multivitaminelor.
Eu, de asemenea, la un moment dat, au existat probleme cu tractul gastro-intestinal. Nu știu cât de mulți oameni se confruntă cu refuzul producției de bilă în organism ... am întâlnit acest lucru. Nimeni nu vrea soarta. Și tot din vina a fost stresul de a primi știri (nu am putut mânca nimic, alimente stomac respins. După o excursie pe jos la o fiere gastroenterolog a lansat din nou activitatea sa, dar junk food a fost interzis, cel puțin orice caz, după o săptămână de greva foamei, a reveni la normal aportul alimentar, nu ar ar putea ... deci ce am ... timp de trei zile, am fost în întregime pe bulenchikah. la inceput, doar pui gătită și a băut, apoi se adaugă, treptat, ceapa si morcov. și așa, zi după zi, am bulenchikah și omletă a lui nici o problemă mică.
Când am decis să încerc această dietă, greutatea mea a depășit deja 128 kilograme. Viața și mișcarea au devenit deja mai dificile. A trebuit să aleg între dragostea de mâncare și viața normală. Dietul pe supă de pui mi-a fost dat mai ușor decât altele. Acest bulion este bogat și are un gust bun. Absența de sare și de pâine din dietă nu a deranjat. Timp de o săptămână am reușit să scap de 6 kilograme. Acum continu să pregătesc supe de legume pe supă de pui. Greutatea continuă să dispară încet. Cred că nu mă voi întoarce la făină și dulce.
Pui - acest lucru este destul de un produs versatil si este foarte util, dar să stea pe aceeași bulionul - este greșit, în primul rând, probabil, va avea probleme și cu un scaun, și cu intestinele, și în al doilea rând, aveți într-adevăr o lună va câștiga în greutate ... Personal, am pierdut cateva kilograme pe saptamana, mancand carnea de pui, dar combindu-l cu alte produse. În plus, am curățat întotdeauna coaja, de ce ar trebui să am nevoie de grăsime suplimentară? Chiar și fără ea, supa este foarte bogată și gustoasă. Și am fost de tăiere carnea de pui la salate de legume, coace, STINȘI într-o tocană de legume, am mâncat împreună cu hrisca ...
Și am fost pe o astfel de dietă de peste o lună. Apropo, pierderea unor kilograme în plus nu a fost principalul obiectiv. Am o alergie alimentară foarte puternică, așa că supa de pui mă ajută să curăț corpul și să nu-mi stau foame. Imunitatea se ridică perfect!
Prima săptămână mănâncă doar supă și apoi încet introduc legumele verzi (varza de diferite tipuri, castraveți), cartofi (fiert) si mere verzi. Apropo, o lună de astfel de mâncare - minus 6-7 kilograme. Principalul lucru nu este să uităm de exercițiile fizice.
O varianta delicata de nutritie este preferabila pentru persoanele in varsta. Pentru mine 64 de ani și greutatea mea la înălțimea corpului de 168 de sm au făcut 80 kg. Ca mulți alți pensionari, cu vârsta vă simțiți oboseală și diverse afecțiuni din greutate excesivă. Anterior aveam o greutate de 70-73 kg. Pentru a rezolva problema excesului de greutate, am folosit în mod regulat bulion de pui într-o formă fierbinte și ajustat tractul digestiv, simțit vesel, uitat de dureri de inimă, care uneori ma deranjat. Desigur, în dieta mea au fost legume și fructe, brânză de vaci, ceai în mod necesar și apă minerală de cel puțin 2 litri pe zi. Pâinea și carnea din dieta mea erau extrem de limitate, alcoolul e exclus. Supa de pui a devenit produsul meu preferat culinar.
Mulți oameni știu că aveți nevoie să pierdeți mai puțin. Dar nu mulți oameni știu că, pentru a pierde în greutate, ar trebui să bea foarte mult. Deoarece pe o singură apă nu veți merge departe, dieta pe bulion de pui este o metodă foarte bună de a pierde în greutate. Am aflat despre această dietă de la prietena mea. Timp de o săptămână am băut doar supă și în următoarele două săptămâni am adăugat legume, fructe și carne slabă. Așa că am alternat 3 luni. Am pierdut 18 kilograme. Deci fetele noroc!
Nu știu de ce rețeta este considerată doar femeie. Eu, de exemplu, cu ajutorul lui, fără probleme, a scos o burtă destul de mare "Beer". Adevărat, recunosc că a schimbat puțin, așa că dieta a fost întinsă timp de aproape o lună. Pentru micul dejun și cină, s-au mâncat doar două roșii, o felie de pâine neagră și un pahar de bulion. Și la prânz a mâncat un piept de pui fiert cu o felie de pâine albă. Desigur, nu voi sfătui deloc pe nimeni, aceasta este numai metoda mea individuală, dar în general supa a ajutat foarte mult, "supraviețuiește" această perioadă de pierdere în greutate.
Această dietă vă ajută nu numai să pierdeți în greutate, ci și să rezolvați multe probleme de sănătate. Acum trei ani, doctorii mi-au diagnosticat ulcerul gastric și pancreatita. Complicația ulcerului a fost sângerarea gastrointestinală, ceea ce a dus la apariția anemiei. Am fost îngrijorat de slăbiciunea severă și amețeli. Am fost puțin pe care mi-am putut permite să mănânc în acel moment și am avut nevoie de putere pentru a lupta împotriva bolii. Medicul familiar ma sfătuit de două ori pe zi să mănânce bulion de pui. Am urmat sfatul medicului. Supă de pui mi-a ajutat să recuperez puterea mea destul de repede. Acest produs este cel mai eficient pentru boli ale tractului gastro-intestinal, sistemului cardiovascular, sistemului circulator, sistemului bronhopulmonar.
După nașterea copilului, m-am recuperat. Și bineînțeles, complexat în legătură cu asta. Înainte de sarcină, a cântărit 49-50, în 74 de ani, după 63 de ani. Chiar am vrut să mă întorc la vechile mele forme. Am decis să încerc diferite diete și s-au oprit la asta. De ce? Pentru că îmi place puiul și supa pe el! Această dietă m-a potrivit - doar. Doar spuneți că am încercat "opțiunea blândă", cu legume, fructe și brânză de vaci. În general, o săptămână mai târziu, am cântărit 60, ceea ce ma inspirat foarte mult pentru a continua să utilizez dieta.
Pentru mine, această dietă este una dintre cele mai simple, îmi place foarte mult supele de pui. Am aderat la această dietă de 2 ori. Prima dată când am fost pe această dietă anul trecut. A mâncat timp de 2 săptămâni și a scăzut 3 kg. Pentru greutatea mea de 57 kilograme, acesta este un bun indicator. În dimineața am băut bulion de pui și am mâncat legume. La prânz, am mâncat salată și sân fiert. La cină am mâncat mere de copt. Din nefericire, greutatea a revenit repede, pentru că a ieșit din dietă greșit. De 2 ori am făcut totul bine și greutatea păstrează.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: