Citiți și:
Imunitatea scăzută este o boală suficient de gravă care vă afectează viața. Doar la prima vedere ni se pare că toate problemele noastre sunt nesistematice. De fapt, se poate dovedi că o serie de boli și o stare proastă a corpului sunt cauzate de un motiv - o scădere a imunității. Recunoașteți că la tine erați sănătoși în ultima jumătate de an. Dacă observați somnolență, oboseală rapidă, o durere de cap nerezonabilă, acestea sunt semne de imunitate redusă. În cele din urmă, putem concluziona că, dacă frecvent fluierați, iar boala durează mai mult de două săptămâni. Corpul tau nu poate lupta impotriva stimulilor externi datorita imunitatii scazute, iar temperatura creste periodic si se mentine la 37 de grade.
O disfuncție accentuată a activității sistemului imunitar și o scădere a imunității este foarte rară. De obicei, procesul durează treptat și deveniți doar un martor al consecințelor defecțiunii finale. În plus față de mai multe variante ale bolii, în toate celelalte cazuri, noi înșine am devenit cauza problemelor noastre. Există o serie de factori care cauzează daune ireparabile sistemului imunitar uman:
1. Somn sănătos. O persoană ar trebui să doarmă cel puțin șapte ore pe zi, iar somnul ar trebui să fie noaptea. În acest timp, corpul are timp să se odihnească într-un sens fizic și moral, pentru a restabili forța pentru o nouă zi de lucru. Non-golirea, schimbarea regimului de somn și odihnă conduce la oboseală și iritație crescută, la dezechilibrul sistemului nervos, la defecțiuni frecvente psihologice, determină o scădere a imunității. Într-un astfel de mediu imunitatea nu este capabilă să funcționeze pe deplin.
2. Stresul. Stresul poate fi o consecință a lipsei de somn sau a unui factor negativ independent. Probleme constante la domiciliu și la locul de muncă, lipsa de bani sau înțelegerea reciprocă în familie - acestea sunt departe de toate motivele pentru care sistemul nostru nervos este în tensiune. Cu o tulburare nervoasă, o substanță numită cortizol este eliberată în sângele uman. Este o otravă naturală pentru celulele sistemului imunitar și inhibă funcționarea acestuia.
3. Activitate fizică inadecvată și odihnă. Mulți muncologi moderni neglijează posibilitatea și nevoia de odihnă adecvată. Acest lucru se aplică persoanelor implicate în muncă mentală și fizică. Corpul își epuizează în cele din urmă rezervele și nu are ocazia să-l umple, pentru că pur și simplu nu există odihnă. Scăderea imunității în acest caz este evidentă - oboseala cronică, nevroza, scăderea dispoziției etc.
4. Problema alimentării. Organismul necesită în mod constant vitamine, grăsimi, proteine, carbohidrați și minerale, care sunt "combustibilul" pentru toate sistemele, inclusiv sistemul imunitar. Lipsa componentelor individuale duce la eșecuri, nerealizarea anumitor funcții datorită imposibilității anumitor reacții. Alimentele ar trebui să fie complete și la timp, altfel vă amenințăți cu o scădere a imunității. Respectarea cu dieta și un meniu echilibrat - un angajament de bunăstare și bunăstare excelente.
5. Dieta este un lucru foarte delicat. Înfrângerea incorectă și dieta monotonă pe termen lung duce la lipsa de vitamine și minerale în organism. Toate acestea conduc la perturbări ale sistemului digestiv, imun și al altor organe.
6. Alcoolul este un subiect separat. Reducerea imunității este în mod clar de așteptare pentru persoanele care consumă vodcă, vin, bere și alte băuturi alcoolice. În plus față de efectele dăunătoare în mod specific asupra sistemului imunitar, alcoolul este un element de intoxicare, dăunător întregului corp.
7. Imunitatea scăzută poate fi o consecință a arsurilor solare prea active în timpul verii. Excesul de lumină directă a soarelui slăbește sistemul imunitar, expunându-vă la pericolul îmbolnăvirii. Amintiți-vă că doar arsurile solare dimineața și seara într-o cantitate mică ajută la dezvoltarea vitaminei D și vă afectează pozitiv sănătatea.
8. Orice fel de intoxicare determină o scădere a imunității. Otrare cu ciuperci, alcool și alte produse conduce corpul într-o stare de stres. Mulți oameni uită de intoxicații cu complexe de vitamine. Dorind să se descurce bine, oamenii iau fără grijă un complex complet atunci când este necesar să se compună doar un singur element. Ca rezultat, avem un exces de alte elemente; intoxicație.
partea 3 și o dietă monotonă prelungită duce la lipsa de vitamine și minerale în organism. Toate acestea conduc la perturbări ale sistemului digestiv, imun și al altor organe.
6. Alcoolul este un subiect separat. Reducerea imunității este în mod clar de așteptare pentru persoanele care consumă vodcă, vin, bere și alte băuturi alcoolice. În plus față de efectele dăunătoare în mod specific asupra sistemului imunitar, alcoolul este un element de intoxicare, dăunător întregului corp.
7. Imunitatea scăzută poate fi o consecință a arsurilor solare prea active în timpul verii. Excesul de lumină directă a soarelui slăbește sistemul imunitar, expunându-vă la pericolul îmbolnăvirii. Amintiți-vă că doar arsurile solare dimineața și seara într-o cantitate mică ajută la dezvoltarea vitaminei D și vă afectează pozitiv sănătatea.
8. Orice fel de intoxicare determină o scădere a imunității. Otrare cu ciuperci, alcool și alte produse conduce corpul într-o stare de stres. Mulți oameni uită de intoxicații cu complexe de vitamine. Dorind să se descurce bine, oamenii iau fără grijă un complex complet atunci când este necesar să se compună doar un singur element. Ca rezultat, avem un exces de alte elemente; intoxicație.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: