Cum de a reduce excesul de greutate corect și pentru o lungă perioadă de timp?
Necesitatea de a reduce excesul de greutate - una dintre cele mai presante probleme ale populației din țările dezvoltate. Milioane de oameni din întreaga lume visează să piardă rapid și să nu mai aibă probleme cu greutatea din nou. Dar cum să pierdeți greutatea corect? Pot să pierd rapid fără să dăuneze sănătății? Doar un medic specialist poate răspunde competent la această întrebare. După toate, pierderea în greutate este o intervenție activă în procesele metabolice ale organismului, restabilirea tulburărilor hormonale și starea psihologică a pacientului.
Fără îndoială, dacă doriți să pierdeți în greutate. va trebui să facă o mulțime de efort și să arate voință. Este important să rețineți că nu este suficient să pierdeți doar greutatea, trebuie să mențineți în mod constant o greutate la un nivel normal. Realizarea dorinței de a pierde în greutate este un nou mod de viață, respingerea obiceiurilor proaste, alimentația corectă, activitatea fizică și mentală. Trebuie reținut faptul că pierderea în greutate (pierderea în greutate) nu este doar o soluție la problemele estetice, ci, de asemenea, de a scăpa de multe boli.
Specialiștii de la Institutul de Cercetare al Nutriției al Academiei Ruse de Științe Medicale dezvoltă și perfecționează programe de reducere a excesului de greutate. Întorcându-ne la noi pentru ajutor, nu numai că poți pierde în greutate, dar și să înveți principiile nutriției terapeutice, pregătirea corectă a preparatelor terapeutice la domiciliu, un stil de viață sănătos.
Cu acest scop, în Clinica Institutului de Nutriție RAMS se utilizează programe individuale de dietă, reabilitare și, dacă este necesar, asistență farmacologică. Dieta noastră este echilibrată ținând cont de caracteristicile metabolismului și ale preferințelor dumneavoastră alimentare. Pacientului îi sunt prescrise proceduri fizioterapeutice care promovează scăderea în greutate (pierderea în greutate), precum și activitatea fizică necesară, care este asigurată prin exerciții de fizioterapie și exerciții în sala de gimnastică. Programele individuale de scădere în greutate (pierdere în greutate) includ metode psihoterapeutice care vă permit să pierdeți greutatea în mod corespunzător și să mențineți greutatea corporală normală pentru o perioadă lungă de timp.
Folosind programele de pierdere în greutate dezvoltate de noi, pacientul reduce greutatea prin pierderea depozitelor de grăsimi, menținând în același timp masa musculară maximă. Astfel de tactici împiedică recuperarea rapidă a kilogramelor pierdute.
Eșecurile de reducere a greutății (slăbire) la domiciliu, asociate de obicei cu dorința de a pierde rapid în greutate. De multe ori, persoanele care doresc să piardă în greutate rapid, utilizați o dieta foarte saraca in calorii, cu deficit de multe componente esențiale. Pierderea rapida in greutate (sau pierdere în greutate de 6-8 kg pe lună) fără supraveghere medicală însoțită de pierderea de grăsime nu numai, dar, de asemenea, masa musculara, metabolice (de schimb) tulburări. La această rată, independent de reducere a greutății (slăbire, sau cum este numit, scădere în greutate) crește de sarcină funcțională pe ficatul, rinichii, inima, de multe ori se dezvolta slabiciune, oboseala si chiar depresie. După o perioadă de restricții severe, este de obicei o perioadă de revenire la dieta obișnuită și adesea intensificată. Ca rezultat, în 1-2 săptămâni, excesul de greutate al corpului este restabilit și crește.
Spre deosebire de metode extreme de "acasă" de reducere a greutății, metodele folosite în Clinica Institutului de Nutriție al RAMS sunt extrem de eficiente și sigure. În cursul tratamentului în condițiile clinicii, este de obicei posibilă scăderea în greutate la adulți și copii în medie cu 8-10% din greutatea corporală inițială. Folosind abilitățile obținute în Clinica Institutului de Nutriție al RAMS, pacienții noștri pot continua să-și piardă cu succes greutatea după externare de la Clinică. Dacă este necesar, cursurile personalizate de terapie dieta pentru pacienții noștri sunt de asemenea dezvoltate într-o clinică policlinică (în departamentul științific și consultativ al Clinicii Institutului de Cercetare al Nutriției al Academiei Ruse de Științe Medicale).
Institutul de Nutritie Cercetare, precum și experiența internațională sugerează că o scădere rapidă în greutate independente (puteți apela acest proces termenii de pierdere în greutate, scădere în greutate) este eficientă într-o perioadă foarte scurtă de timp. Pentru a scădea în greutate în greutate în exces (pierderea în greutate, pierderea în greutate) și pentru a menține greutatea corporală dorită pentru a pierde în greutate repede, nu este recomandată. Cel mai bun este o pierdere în greutate de 3-4 kg pe lună la clinica, pe fondul unei diete echilibrate, cu un control asupra pierderii de grăsime și a masei musculare, și pierderea în greutate ulterioară de 2 kg pe lună acasă pe fundalul modului de operare pentru a atinge greutatea dorită.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: