Acasă »Despre noi» Ovăz bros pentru sănătate și figura frumoasă
Proprietăți utile de ovăz
Ovăzul este cel mai adesea folosit pentru hrănirea vitelor, dar acest produs ieftin are multe proprietăți utile pentru oameni. Ovăzul este un produs universal. Acesta poate fi inclus în rețete pentru diverse feluri de mâncare care sunt consumate pentru micul dejun și pe parcursul zilei. Folositorii de folclor au folosit mult timp fulgi de ovăz pentru a pregăti tot felul de băuturi și infuzii.
Ovăzurile de ovăz sunt îmbogățite cu fibre, minerale, un întreg set de vitamine și aminoacizi esențiali.
Aceste substanțe sunt necesare pentru funcționarea normală a tuturor sistemelor de organe. Ovăzul contribuie la accelerarea metabolismului prin substanțe care catalizează reacțiile chimice din celule. Aceste procese sunt necesare pentru asimilarea grăsimilor, restaurarea țesuturilor vii, excreția produselor vitale și a toxinelor din organism.
Ovăzul este util în următoarele tulburări și boli:
- umflarea țesuturilor;
- tulburări ale tractului digestiv, constipație;
- ulcer peptic, gastrită;
- pancreatită;
- diabet zaharat;
- afecțiuni catarre;
- boli hepatice, inclusiv hepatită;
- epuizare nervoasă.
Beneficiul apelor de ovăz se explică prin păstrarea proprietăților primordiale ale cerealelor și simplificarea digestibilității acestor produse. Dacă beți în mod regulat fulgi de ovăz, puteți curăța bine corpul. Și acest lucru este bun pentru apariția unei persoane. De aceea, fulgi de ovăz este beat pentru îmbunătățirea și întinerirea pielii. În plus față de ingestie, fulgi de ovăz poate fi utilizat pentru spălare. Ajută la scăderea erupțiilor pe piele și cercuri întunecate sub ochi.
Ovăz de apă pentru tulburări de stomac
Ouă de fulgi de ovăz poate fi beat cu tulburări ale tractului gastro-intestinal. Insolubil operațiune de legume cu fibre a activa microflora intestinală, accelerarea motilității gastrointestinale, facilitând procesul de eliminare a fecale. Astfel, se produce prevenirea constipației, iar corpul este curățat de toxine și toxine. Aceasta, la rândul său, are un efect bun asupra muncii altor organe și a stării pielii.
Un rol de neînlocuit în normalizarea digestiei este, de asemenea, jucat de aminoacizii esențiali care sunt conținute în ovăz. Treonina, leucina și izoleucina scad nivelul colesterolului și activează funcția hepatică. Ca urmare, se sintetizează lecitina, care curăță corpul multor substanțe toxice, inclusiv metalele grele.
Cum se prepară un decoct pentru tratamentul stomacului
Proporțiile de făină de ovăz și apă: 1 ceașcă de fulgi de ovăz pe 1 litru de apă. Procesul de gătit bulion:
- Clătiți fulgii de ovăz, puneți-le într-o cratiță și turnați-le cu apă caldă. Lăsați amestecul peste noapte, astfel încât să fie infuzat.
- Dimineața, acoperiți tigaia cu un capac și puneți-o în foc timp de o jumătate de oră.
- Scoateți bulionul din foc, rotiți-l într-un prosop și lăsați amestecul timp de 10-12 ore.
- Stingeți bulionul și adăugați apă fiartă la volumul original.
O astfel de apă trebuie băută 150 ml la fiecare 30 de minute înainte de fiecare masă.
Decocția pentru pierderea în greutate
Proprietățile unice ale ovăzului sunt folosite pentru a reduce greutatea. Primul factor este curățarea corpului de produsele vitale. Al doilea factor - fibrele din ovăz ajută la accelerarea metabolismului, astfel încât calorii sunt arse mult mai repede, iar grăsimea nu are timp să se acumuleze. Al treilea factor este efectul de sațietate. Probabil ați observat că după ce ați consumat fulgi de ovăz, încă nu vă simțiți foame de mult timp. După luarea fulgi de ovăz, veți mânca mai puțin, astfel încât kilogramele în plus nu vă amenință. Și principalul avantaj al perfuziei de ovăz asupra altor mijloace de a pierde în greutate este inofensivitatea absolută și naturalețea produsului.
Pregătirea decoctării pentru pierderea în greutate
Ovăzul de apă pentru pierderea în greutate poate fi preparat în două moduri: pe bază de fulgi de ovăz și cereale.
- Luați boabele de ovăz și le împachetați în tifon umed timp de 3 zile. Acest lucru este necesar pentru ca ovăzul să fi crescut.
- Umpleți ovăzul cu apă într-un raport de 1: 3.
- Amestecul rezultat se pune pe foc și după fierbere se lasă să se fiarbă cu capacul deschis timp de 2 ore.
- Se presară bulionul, se răcește la temperatura camerei și se răcește pentru depozitare.
Înainte de utilizare, apa trebuie încălzită, astfel încât să fie mai bine absorbită.
- Luați o ceașcă de fulgi de fulgi de cereale integrale, 2 litri de apă purificată și scorțișoară - 1 băț (și condimentele sunt folosite și pentru scăderea în greutate).
- Slăbiți fulgii într-o mică apă și lăsați peste noapte.
- În dimineața se pune fulgii într-un blender, se toarnă un pahar de apă și se amestecă până se netezesc.
- Se adaugă apa rămasă, se adaugă scorțișoară și se amestecă din nou.
- Amestecul se pune în frigider și se lasă să se fierbe. După câteva ore poți să tai și să-l folosești pentru a bea.
Fraza de ovăz poate și ar trebui să fie beată oamenilor care suferă de o creștere accentuată a glucozei din sânge, inclusiv a celor diagnosticați cu diabet zaharat tip 2.
Fibrele alimentare și carbohidrații complexi, care sunt conținute în ovăz, mențin indicele glicemic al alimentelor la un nivel scăzut.
Cum să mănânci fulgi de ovăz
Ovăzul de apă pentru băut este folosit în fiecare dimineață pe stomacul gol timp de o lună. Dacă este necesar, cursul poate fi extins. Dacă beți o supă de ovăz dimineața, vă veți simți viguroasă și plină în prima jumătate a zilei. Pentru a spori efectul, apa poate fi bemată cu o jumătate de oră înainte de fiecare masă și, de asemenea, să o înlocuiți cu apă potabilă obișnuită. Corpul de ovăz vă va oferi organismului rezerva necesară de umiditate, precum și substanțe utile și o cantitate mică de calorii.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: