De unde provin aceste informații?
Mă uit de sine dacă beau în gulp, mai ales pe stomacul gol, apoi foarte repede este nevoie de toaletă. Ie există o înlocuire a lichidului în organism, rinichii se spală etc.
Dacă savurați puțină apă, aceasta se digeră mai încet, adică această apă lucrează la transferul nutrienților, la digestie.
Cea mai importantă întrebare este ce fel de apă ar trebui să beau? Departe de tot ceea ce poate fi denumit în mod transparent apă și potrivit pentru băut.
Desigur, e rău. Și nu numai să bea volley lichid, dar, de asemenea, înghiți alimente în același mod. Da, toate pentru că, deși aveți nevoie pentru a instrui stomacul ca un câine care nu a ratat la momentul crucial, dar totuși este corpul nostru care cere respectul cuvenit. Nu loviti stomacul cu fundul capului (imi pare rau pentru jocul). Mai bine puțin, dar
cu sentiment, cu sens, cu aranjament.
Vrei să bei și chinul însetat? Numai în gume mici, mai ales dacă apa este rece - și puteți obține cu ușurință o durere în gât cu căldură. Și este mai bine să ia o bucată de gheață și savurați-l încet - și pentru gât bun, de stomac și nici un stres. Te simți foame? Din nou, in inghitituri mici, bea un pahar de apă caldă și fierbinte este mai bine - stomacul dumneavoastră vă va mulțumi, pentru că nu au aranjat un potop, și-a dat hrana necesară pentru producția de suc gastric. În mod similar, trebuie să vă ocupați de cele zece pahare de apă potabilă curate care trebuie să beți în timpul zilei. băut încet 1-2 căni de apă caldă în dimineața pentru activarea vezicii biliare, spălare și stomac probudki, precum și pentru dezvăluirea are pe corp, și apoi trebuie să ia un duș și pardonte golit (pentru că dacă bea în mod corespunzător, fără laxative nu te Aveți nevoie, iar intestinul funcționează ca un ceas sau strict la oră). Apoi, organismul tău curat va oferi apoi o schemă de primire a apei și a alimentelor. El nu cere mai mult decât are nevoie și nu va supraviețui. Ascultați-vă corpul - și veți avea o schaaaaaaaaaa :-)
Apa este o sursă vie de viață. La urma urmei, după cum știm, suntem mai mult de jumătate din apă. Apa potabilă este nu numai utilă, ci și necesară. Un adult are nevoie de cel puțin 2 până la 2,5 litri de apă pe zi. În medie, vin 10 pahare. Apa este cel mai bine pentru a bea filtrat, temperatura camerei. Se recomandă să beți 1-2 pahare de apă dimineața pe stomacul gol pentru a începe procesul metabolic. În timpul zilei, apa ar trebui să fie luată cu o jumătate de oră înainte de mese și la o oră după aceea. Desigur, nu beți întregul pahar într-o singură gulp. De ce o astfel de încărcare a intestinelor? Bea, ca orice alt lichid, cu gume. Bucurați-vă de proces!
O persoană sănătoasă, adultă, are nevoie de o zi să bea de la 1,5 până la 2,5 litri de lichid, inclusiv apă potabilă curată. Apa este necesară pentru om pentru absolut toate reacțiile metabolice care apar la toate nivelurile biologice. Potabile nu salvă de apă recomandată numai datorită faptului că suprasaturarea lichidului poate duce la tulburări ale corpului legăturile electrolitice. În lume există un exemplu, când o persoană, care a băut 7 litri de apă cu un volley, a murit. Dar aceasta este mai mult o excepție.
Articole similare
-
Cum sa bei apa pentru pierderea in greutate, cat de mult este nevoie si de ce
-
Oamenii de stiinta au explicat de ce consumul de alcool la un gulp este foarte daunator, sanatatea
-
Cum sa bei vodca corect in ceea ce priveste exhaustivitatea senzatiilor si sa eviti mahmureala
Trimiteți-le prietenilor: