Meditația pe mantra. Meditația cu privire la pronunția sunetelor.
Mantra meditație este meditație pe secvența vorbită de sunete. Meditația transcendentală este un tip de meditație asupra mantrei. Pe subtilitățile performanței și beneficiile practice ale meditației pe mantra ...
Și știi de ce japonezii sunt națiunea cea mai inteligentă din lume. Deoarece în discursul lor suna cel mai mare număr de vocale, în comparație cu alte limbi. Sa dovedit științific că prin pronunțarea unei anumite secvențe de sunete se poate introduce o persoană într-o anumită stare, o stare corectă de sănătate, se vindecă bolile prin îmbunătățirea manipulării anumitor organe. Yoghinii indieni știau despre asta mult timp și fiecare caz a venit cu propriile lor sunete, numite mantra. Dar mantrele nu sunt doar printre yoghii indieni. Practic toate națiunile lumii au această practică. De exemplu, în religia țărănesc, fiecare rugăciune este o mantră. Lectura ei se scufundă într-o anumită stare nu numai a cititorului, ci și a ascultătorilor. Chiar și plantele și animalele sunt influențate de sunete.
Organismul uman, precum și orice altă ființă, are vibrații proprii. Fiecare organ are propriile sale vibrații. Dacă o persoană rostește un sunet, acest sunet poate coincide cu vibrația organului și poate fi ajustat dacă organul a eșuat și vibrația sa stricat - organul este bolnav.
Mantra este o succesiune pronunțată de sunete percepute nu numai de simțuri. ci toate organele corpului. Mantra cea mai comună și universală este mantra OM. Tehnica utilizării sale este descrisă în articolul Meditația transcendentală. Să fim atenți la unele subtilități ale execuției și efectului.
Când facem meditația, respiram adânc, imaginându-ne cum curge din noi un curent de energie pură albastră strălucitoare (prana). Prana mai întâi umple plămânii de jos în sus, turnându-se deasupra ca o ceață. Apoi se concentrează în plexul solar.
1. Când sunetul A-A-A este pronunțat, simțim o vibrație în piept la nivelul plexului solar.
Beneficii practice: vibrația în plexul solar afectează nodul nervos, armonizează energia întregului organism.
2. Apoi treceți ușor la sunetul de O-O-O, concentrându-se pe piept în inimă.
Beneficii practice: vibrațiile din sunetul O-O-O afectează structura osoasă a pieptului, plămânilor, îmbunătățind schimbul de gaze.
3. Trecem la sunetul U-U-U și schimbăm vibrația în gât și partea inferioară a craniului.
Beneficii practice: vibrația în gât activează glanda tiroidă și are un efect calmant asupra corpului.
4. Finalizăm vibrațiile treptat schimbând atenția și vibrațiile în direcția vârfului
Beneficii practice: se activează toată activitatea creierului, se elimină starea de depresie, se reduc complexele de inferioritate. Sensul trezirii.
Întregul corp ajunge într-o stare de armonie interioară.
Când se efectuează mantra, are loc un efect foarte puternic al odihnei corpului, deci este foarte recomandat pentru oamenii ocupați. Din cauza eficienței înalte, sistemul meditatiei de transă-meditație este atât de răspândit în întreaga lume, în ciuda costurilor ridicate ale serviciilor guru.
Cu privire la utilizarea practică a mantrei OM, puteți scrie mult mai mult. Dar nici un cuvânt nu poate transmite sentimentele cu adevărat experimentate. Prin urmare, am o singură recomandare potrivită pentru tine - încercați, faceți, meditați. Efectul nu va dura mult după prima sesiune.
Dacă matra OM este universală și complet sigură, atunci următoarele mantre trebuie abordate cu atenție. Trebuie să vă amintiți mereu regulile meditației. Aceste mantre nu au un efect real și puternic, dar dacă cineva nu se potrivește și vă simțiți disconfort, atunci este mai bine să le evitați.
Cu dureri în piept și cu hipertensiune arterială, ar trebui să cânți întinzându-se timp de 1-5 minute, sună Z-U-M-M-E-I sau X-R-AM. Acestea sunt pronunțate în tonul scăzut al vocii voastre.
Scleroza vasculară vaginală pe tonul mediu al vocii tale spune P-A-A-A-I-I-I.
Tulburările sistemului respirator restabilește mantra P-A-A-A-C-C-C.
Funcțiile tractului digestiv sunt restabilite de către P-O-U-P-O-U.
Și pentru a întări sistemul nervos, este bine să repetăm mantra M-P-O-M-P-E.
Îți doresc sincer sănătatea și armonia spiritului tău cu corpul tău. Și pentru a realiza această încercare, faceți, ajungeți.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: