Zincul și sănătatea

Zincul și sănătatea noastră

De ce zincul este atât de important pentru corpul nostru

Persoanele cu risc crescut de deficit de zinc din organism

Nivelul exact al zincului din organism este dificil de determinat prin metode de laborator, deoarece distribuția acestuia în diferite țesuturi și în sânge variază considerabil. Medicii trebuie să-și amintească despre posibila lipsă de zinc la pacienți, în special la persoanele cu

boli ale sistemului digestiv
femeile însărcinate
oameni cu alcoolism
sechele de anemie
vegetarieni

Semne de deficit de zinc în organism

Rezultă din funcțiile de mai sus de zinc, lipsa acesteia poate provoca întârzierea creșterii la copii, functie a sistemului imunitar, afectarea funcției de hormoni sexuali si impotenta la barbati a scazut, intarziere pubertate la baieti.

Efectele negative ale excesului de zinc din organism

O condiție în care excesul de corp se produce zinc poate provoca febră, salivație excesivă, tuse, scăderea numărului de leucocite din sânge.

Zincul pentru depresie

Acest studiu nu răspunde la întrebarea de ce nivelul zincului este mai scăzut la pacienții cu depresie. Este vorba despre nutriție în timpul depresiei, consumul de zinc în dieta noastră? Ce dietă este cea mai bună pentru depresie, poate vegetariană? Vă amintiți că vegetarienii sunt mult mai probabil să aibă un nivel scăzut de zinc și în același timp starea lor de spirit este mult mai bună. În orice caz, dacă doriți să măriți consumul de zinc cu alimente, atunci unele alimente bogate în zinc sunt enumerate mai jos.

Zinc, morbiditate și mortalitate la sugari prematuri

Resursele de zinc din dietă

doza zilnică recomandată pentru consum adulți de zinc de la 8 până la 12 mg pe zi de zinc pentru rata de copii - de la 2 la 8 mg (1).
Alimente bogate în zinc: stridii, crabi, carne de vită, rață. Produse vegetale: migdale, mazare verde. Consumul lor normalizează nivelul scăzut de zinc din sânge.

Suplimente nutritive conținând zinc

Articole similare S-ar putea să vă placă și:

Internov.net este pe Twitter!

Vizitați-ne pe Google +

Cititorii noștri pe Google +

Abonați-vă la newsletter-ul nostru pentru a primi cele mai recente actualizări în căsuța de e-mail. ;-)