Ce este balonarea?
Umflarea este o senzație neplăcută, care este adesea însoțită de dureri de crampe. tăieturi ascuțite, apariția burpelor și a sughițelor. Acest proces duce la o creștere a volumului stomacului datorită acumulării de gaze și fluide.
Cantitatea normală de gaze din intestin este de 900-1000 mililitri, cea mai mare parte a cărei cantitate este eliberată în timpul defecării. Gazele emise sunt rezultatul activității vitale a microbilor care se găsesc în corpul unei persoane sănătoase. Când apare o umflare, volumul de gaze crește la 3 litri.
Principalele cauze ale balonării
De ce apare balonarea? Cele mai frecvente motive sunt:
- utilizarea de alimente care formează gaze în cantități mari;
Promovează acumularea de gaze în intestinele de struguri, mere, varză, produse lactate, băuturi carbogazoase, înlocuitori de zahăr, sucuri conservate și alte produse.
- ingerarea aerului și a gazelor în timpul meselor;
- intestinal disbioză;
- boli ale sistemului digestiv;
- insuficiență lactază;
- afectarea motilității intestinale;
- stagnarea sângelui în intestin;
- neoplasme pe pereții intestinului;
- tulburări neurologice;
- debutul menstruației;
- menopauza.
Cum de a preveni balonarea?
Evitați băuturile și alimentele conservate, deoarece conțin glutamat de sodiu. consumul excesiv de care dăunează organismului. De la băuturi se recomandă să acordați preferințe decoctărilor de ierburi, ceai, compoturi, băuturi din fructe, apă curată.
Când mănânci, nu trebuie să vă grăbiți și să înghițiți bucăți mari, deoarece din acest motiv, o cantitate mare de aer intră în corp, cauzând umflarea stomacului. Când se mestece bine, procesul digestiei se îmbunătățește și crește riscul de inflamație. În plus, mestecarea lentă duce la o saturație mai rapidă.
Articole similare
-
Umflarea înainte de cauzele sale lunare și cum să se ocupe de ea
-
Bolile inflamatorii ale papilei faringiene ca o cauză a colestazei extrahepatice (clinică,
Trimiteți-le prietenilor: