Valoare energetică pe servire
- Conținut caloric 261 kcal
- Proteine 44,9 grame
- Grăsimi 6,6 grame
- Carbohidrați 5,7 grame
- * Valoarea calorică este calculată pentru produsele brute.
- 1 portie
- 2 porții
- 3 porții
- 4 porții
- 5 porții
- 6 porții
- 7 porții
- 8 porții
- 9 porții
- 10 porții
- 11 porții
- 12 porții
Ingredientele
- Grapefruit ½ buc.
- Piept de pui 360 g
- Ardei iute 1 buc
- Menta proaspătă 10 g
- Sos de soia 30 ml
- Uleiul de susan 5 ml
- Cilantro 10 g
- Var 1 bucată
- Rădăcină de ghimbir 10 g
- Ulei de floarea-soarelui 1 ml
Comandați toate ingredientele la această rețetă, livrând de la partenerul nostru magazinul online "Azbuka Vkusa"
Comandați ingredientele în
Cum să vă pregătiți
1. Tăiați puiul în 2 părți și fierbeți în apă clocotită timp de 7 minute; tăiați puiul în cuburi mari.
2. Desprindeți grapefruitul, împărțiți-le în felii și eliberați ușor din filme, păstrând în același timp sucul secretat.
3. Ardei iute se eliberează din semințe, se taie mărunt 0,5 piper, se coajă și se taie ghimbirul cu paie.
4. Separați frunzele de menta și cilantru, îndepărtați coaja și stoarceți sucul de 0,5 tei.
5. Se adaugă chilli tăiat, sezam și 10 ml ulei de floarea-soarelui, sos de soia, suc de grepfrut și celuloză, ghimbir, dovlecel și suc de lămâie la pui, se amestecă bine.
6. Adăugați frunzele de cilantru și menta, amestecați-le într-o salată.
7. Răspândiți salata pe plăci și serviți.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: