Baie la osteochondrosis, precum și cu alte boli ale sistemului musculo-scheletic, este un instrument terapeutic foarte eficient. Combinația dintre temperaturile înalte, aburul cu uleiuri esențiale și masajul are exact efectul necesar pentru ameliorarea simptomelor dureroase și accelerarea recuperării. În articolul nostru, vom examina cauzele declanșării unei astfel de boli ca osteochondroza și vom analiza, de asemenea, metoda tratamentului acesteia prin efectuarea procedurilor de baie.
Înapoi poate fi vindecat în camera de aburi!
Cauze și simptome
Imagine clinică
În primul rând, vom aborda boala în sine.
- Osteochondroza este o leziune a coloanei vertebrale, în care starea discurilor intervertebrale, a ligamentelor vertebrale și a suprafețelor articulare ale vertebrelor se înrăutățește. Cu alte cuvinte, spatele începe să piardă mobilitatea, deoarece orice mișcare devine foarte dureroasă.
- În stadiile incipiente ale pagubelor sunt invizibile. Cel mai adesea, mergem la medic numai în caz de durere sau probleme de mișcare.
- De asemenea, consecințele osteochondrozei (adevărate, în etapele ulterioare) pot include atrofia musculară și înfrângerea unor organe interne.
Fiți atenți! Boala se manifestă cel mai adesea la persoanele cu vârsta de 30 de ani, dar primele semne pot fi observate la adolescenți.
Probleme cu departamentul de col uterin
Cauze posibile
În ceea ce privește cauzele acestei boli, în prezent nu există o teorie unică. Factorii cei mai probabili care determină o scădere a mobilității coloanei vertebrale sunt:
- Un stil de viață sedentar și lipsa activității fizice. Lipsa sarcinilor moderate asupra muschilor spate duce deseori la slăbirea lor. Ca o consecință, discurile intervertebrale sunt stoarse și încetează să funcționeze în mod normal.
Lucrările sedentare și leziunile din spate pot fi, de asemenea, o cauză a bolii
- Acumularea sărurilor. Reduce elasticitatea discurilor intervertebrale și reduce mobilitatea articulației interosoase.
- Tulburări metabolice. care conduc la aprovizionarea insuficientă a sângelui cu coloana vertebrală. În acest caz, ca și în cazul lipsei de efort fizic, mușchii nu primesc cantitatea necesară de oxigen și substanțe nutritive, ca urmare a slăbirii și a degradării.
Fiți atenți! Din acest motiv, osteochondroza se poate dezvolta chiar și în rândul sportivilor care acordă atenția cuvenită formării.
- Activitate fizică excesivă și leziuni ale coloanei vertebrale. În acest caz, cauza senzațiilor dureroase este cicatrizarea, în jurul căreia se concentrează sărurile de calciu.
Unul dintre motivele pentru care această boală nu este ușor de diagnosticat este dificultatea de a determina factorul care a provocat modificările în acest caz particular. De aceea, medicii sunt sfătuiți să solicite sfatul pentru orice disconfort din spate.
Terapia prin baie
Poate sau nu?
Pentru tratamentul osteocondrozei, astăzi sunt utilizate diferite metode:
- Combaterea durerii cu produse medicale.
- Acupunctura.
- Tratamentul cu laser.
- Terapie magnetică.
- Expunerea la vid.
Terapia cu reflexie pe ac (imaginea) este una dintre cele mai eficiente metode de tratament
Dezavantajul tuturor acestor metode este lipsa unui rezultat garantat, deoarece, așa cum am arătat mai sus, este foarte dificil să se determine cauza dezvoltării bolii. Și prețul acestor proceduri este destul de mare. Din acest motiv, mulți preferă tratarea coloanei vertebrale cu metode populare, prima dintre care este, desigur, o baie. Întrebarea dacă este posibil să se facă o baie cu osteocondroză este discutabilă. Există mai multe opinii din partea susținătorilor diferitelor metode, dar, în general, situația arată astfel:
- Pentru prevenirea leziunilor din sauna spinării, sauna sau sauna sunt foarte utile. Temperatura ridicată îmbunătățește fluxul sanguin, ceea ce contribuie la o aprovizionare mai intensă a oxigenului cu mușchii vertebrale și spinali.
Masajul si frecarea taliei ajuta la ameliorarea durerii
- Din același motiv, băile funcționează bine în recuperare după medicație. Cu cât ne intensificăm mai intens coloana vertebrală, cu atât va reveni mai repede la normal.
- Osteocondroza cronică este, de asemenea, o indicație pentru vizitarea camerei de aburi. Dacă nu puteți restabili complet mobilitatea articulațiilor intervertebrale, atunci cel puțin senzațiile de durere vor fi oprite.
- Dar în timpul exacerbării bolii de la vizitarea sălii de aburi sau a saunei merită un refren. Temperatura ridicată poate "stimula" procesele inflamatorii și se va înrăutăți.
Cum să mă îmbibați cel mai eficient?
Pentru ca coloana vertebrală să profite la maximum de procedurile de baie. acestea trebuie să fie organizate în consecință. Instrucțiunea este destul de simplă și toată lumea o poate observa:
- Înainte de a începe procedura, pregătim corpul pentru camera de aburi, încălzindu-l sub un duș cald. Ștergem prosopul uscat - în curând vom uda, de data aceasta, din sudoare.
Sfat! Părul nu poate fi umezit, în caz contrar există riscul apariției unui accident de căldură.
- Mergem în camera de aburi și ne culcăm pe raftul inferior al băii. Sarcina noastră este să ne încălzim până când mușchii sunt complet relaxați. Prima abordare nu trebuie să depășească 10 minute, iar în cazul în care partea din spate suferă destul de puternic - că și 4-5 minute vor fi destul de suficiente.
- Părăsim camera de aburi și spălăm transpirația. Stăm în sală, ne înfășurăm într-o coală și ne odihnim cel puțin un sfert de oră.
- Mergem a doua oară și aburit calitativ. Acum este momentul sa stropi incalzitorul cu uleiuri esentiale (catina, eucalipt, brad) sau decoct de plante (tansy, musetel).
Apoi, trebuie să efectuați proceduri de masaj:
- Dacă aburiți singuri - cu mâinile, rupeți talpa și brațul umărului, apoi procesați calitativ întregul corp cu o mătură de abur.
- Dacă aveți un partener - excelent! Gândește-te pe rafturi și cere-i să se spargă mai întâi, apoi biciuiți întregul spate.
- Pentru a maximiza controlul efectiv al osteocondrozei, mișcarea măturei ar trebui să fie viguroasă, dar nu dureroasă. În acest caz, trebuie să ghidați tijele de-a lungul coloanei vertebrale, dispersând sângele.
Sfat! În primul rând trebuie să acționați fără probleme, și numai după ce pielea devine roșie și "respiră", este necesară creșterea presiunii.
- Pentru o singură abordare a sălii de aburi, sunt suficiente cinci până la șase treceri cu o mătură. Dupa aceasta, este necesar sa se macina zonele problematice cu o gramada de frunze de mesteacan sau de stejar si putin mai mult pentru a se incalzi.
Masaj intensiv - numai după pregătire
- Apropo, în plus față de mături de stejar și mesteacăn, puteți utiliza, de asemenea, urzici sau juniperi. Desigur, senzațiile vor fi oarecum mai puțin plăcute (cu toate acestea, în nici un caz dureroase), dar efectul terapeutic va crește!
Nu vă fie teamă de o mătură de urzică
- Pentru a combate osteochondroza coloanei vertebrale cervicale, puteți utiliza masajul cu miere. Pentru a face acest lucru, tratați gâtul și umerii cu miere, frecându-l activ în piele, apoi împachetați zonele lubrifiate cu o cârpă sau șal de lână. Trebuie să facem acest lucru la sfârșitul tuturor procedurilor, astfel încât să avem posibilitatea de a sta în camera de vestiare timp de o oră cu o compresă.
- În cazul în care coada durează, aplicăm o altă tactică: aburul de piele cu vaselină și punem două sau trei cutii pe locul problemei.
De regulă, experții recomandă efectuarea a două sau trei abordări cu un masaj. Acest lucru va reduce durerea în timpul mișcării și va accelera restaurarea țesuturilor spinării.
Sfaturi utile pentru tratamentul osteocondrozei în camera de aburi
În plus față de recomandările generale (acestea pot fi utilizate pentru orice vizită la o baie), tratamentul bolilor coloanei vertebrale are unele particularități. Urmând sfaturile de mai jos, ne putem îmbunătăți radical starea:
- Parry mai bine minte, astfel încât sarcina pe muschii din spate a fost minim. În această poziție a corpului, vasele care alimentează coloana vertebrală lucrează cel mai intens, iar acidul lactic în mușchii relaxați se descompune mai rapid.
- În timpul procedurilor, este mai bine să nu bei - astfel încât efectul va fi ceva mai mare. Dacă apare setea acută, clătiți pur și simplu gura cu apă.
- Masajul și tratamentul cu mături începe numai după o încălzire calitativă a pielii. În caz contrar, există un risc de rănire, care va exacerba numai starea. Pentru a verifica este foarte simplu: în cazul în care începe să apară mari picături de transpirație atunci când se contractă pumnul, este atinsă starea necesară!
- Dacă se folosesc comprese, este necesar să se excludă masajul intensiv. În general, nu amestecați procedura, ci mai degrabă de a le răspândi în fiecare zi: mai întâi - masaj cu mături, apoi un masaj clasic și numai după aceea se comprimă.
Masajul cu miere și comprese de miere sunt bune la restaurare
- După terminarea procedurilor de baie trebuie să luați un duș de contrast - aceasta va servi ca o sală de gimnastică bună pentru nave. Dar nu trebuie să sară într-o zăpadă sau o gaură de gheață.
- Se odihnește în camera de vestiare după camera de aburi nu este mai mică de o oră. În acest moment, restabiliți echilibrul de apă al organismului, folosind ceai fierbinte sau bulion medicinal.
- În mod ideal, imediat după odihnă, trebuie să mergeți la culcare, înfășurat în cea mai caldă pătură.
De asemenea, trebuie remarcat faptul că tratamentul osteoartritei în camera de aburi sau sauna nu anulează proceduri medicale. Desigur, acesta este capabil de a preveni recidiva și de a accelera de recuperare, dar prin terapia manuala, acupunctura si produse farmaceutice nu ar trebui să refuze.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: