Salata "Mistletka" sau "Brush" este o varianta simpla, bugetara si vitamina pentru a pierde in greutate rapid si eficient, pentru a elimina toxinele si toxinele acumulate in organism. Din acest fel de mâncare delicioasă nu va exista nici un pericol pentru sănătate, dar o astfel de salată va ajuta la eliminarea excesului din exterior și din interior.
Despre cine a inventat această salată minunată pentru pierderea în greutate, există încă dispute. În mod oficial, există trei versiuni ale originii acestei salate de vitamine.
- Potrivit primului, medicul elvețian Birkher-Benner și-a pus mâna pe "Whisker".
- Conform celei de-a doua versiuni, salata a fost dezvoltată de Herbert Shelton. care s-au alăturat pentru mese separate.
- Dar fanii versiunii a treia și deloc susțin că crearea unei rețete pentru salata "Panic" este Paul Breg. Anume, datorită cărților populare ale acestui american, în anii 1980 această salată a devenit cunoscută în spațiul post-sovietic.
Apărând la cea de-a treia versiune a originii acestui vas de vitamine, se sprijină pe versiunea pe care "strămoșii" acestei salate sunt încă naturopați americani de la începutul secolului trecut.
Cine trebuie să mănânce salata "Whisk"?
Fiți atenți! "Whisk" ajută la reducerea cantității de colesterol din sânge. De aceea, toți vindecătorii tradiționali recomandă utilizarea salatei de vitamine "Metelka".
- Dovezile științifice arată că după ce a luat aceasta salata o persoană îmbunătățește culoarea pielii de pe fata, lasand umflarea, vindeca microflorei intestinale, du-te constipație. Permite oboseala, cosurile dispar din fata, stomacul incepe sa functioneze mult mai bine. De aceea, unele femei sunt numite salata „Bateti“ reale „elixirul tinereții și frumuseții“, deoarece vitamine ajuta celulele întineri. Dar este nu numai curata profund, dar de asemenea, hrănește organismul uman nutrienți, micronutrienți, macronutrienți, vitamine, care sunt atât de bogate în fructe și legume proaspete. Datorită acestui fapt, sistemul digestiv funcționează mai bine pentru o persoană, zgurii acumulate și toxinele sunt excretate din organism.
- Prin prelucrarea fibrelor grosiere, grăsimile subcutanate sunt arse. Din cauza "umflarea" fibrelor de plante, senzația de foame plictisitoare, devine mult mai mică. Există o întinerire generală a corpului.
- Acest fel de mâncare este slab caloric, prin urmare, este ideal pentru cei care doresc să piardă în greutate. O sută de grame de salată conține doar 55-75 kilocalorii (fără legume calorice, salată de fructe are 20 de calorii mai mult).
Acest lucru este important să știți! Și în legume și fructe în opțiunile de salata „Bateti“ cantitati mari de zinc, fier, vitamine și calciu, de aceea acest fel de mâncare este atât de util, nu numai pentru a finaliza activitatea digestiv, dar, de asemenea, cardiovasculare, și sistemul endocrin.
- Acest fel de mâncare este slab caloric, prin urmare, este ideal pentru cei care doresc să piardă în greutate. O sută de grame de salata contine doar 55-75 de calorii (vegetale - mai mare de calorii, salata de fructe are 20 de calorii mai mult). În cazul în care o persoană are nevoie să-și piardă câteva kilograme și curăța bine colon, nutritionistii recomanda sa stea una sau două zile, în zilele de descărcare, timp în care omul va folosi doar vitamina Salata „Whisk“.
- După zilele de descărcare, puteți adăuga treptat la dieta și la alte feluri de mâncare, fără să uitați în fiecare zi această salată delicioasă și nutritivă. Puteți experimenta preferințele gustului, pregătindu-vă pentru micul dejun, să zicem, o legume "Metelka", și pentru cină - versiunea sa de fructe. Pierderea în greutate are loc rapid și eficient, deoarece o salată, ca o panică sau o perie reală, curăță corpul. Și farfuria în sine este foarte ușoară.
- Avantajul unor astfel de zile de descărcare este și faptul că salata "Metelka" este foarte fortificată. adică o persoană care pierde în greutate, continuă să primească toate substanțele utile de care are nevoie. Corpul pierde kilograme în plus și se odihnește de alimente grele și neplăcute.
Acest lucru este important să știți! În cazul în care timp de trei zile pentru a mânca kilograme și jumătate de vitamina „paniculă“ salată verde și bea apă minerală curată, fără cantități mari de gaz pot fi „arunca“ de pe raft, fără probleme până la trei kilograme. Cinci lire sterline vor disparea, daca timp de zece zile se vor alterca zilele de salata cu proteine.
Rețete de salată
Astăzi, există multe opțiuni pentru a face o salată "Metelka" pentru pierderea în greutate. Acesta include multe legume și fructe. Aproape în fiecare dintre ele există un astfel de ingredient ca sfecla brută, care este renumită pentru calitățile sale laxative. Se descurcă bine chiar și cu constipație puternică.
Pe locul doi se află varza. Este foarte util pentru activitatea intestinului, deoarece compoziția sa include substanțe speciale care protejează împotriva formării ulcerelor. În salată, varza "Panicle" poate fi adăugată atât în crudă cât și într-o varză.
Deși, inițial, această salată de vitamine era pur vegetal, fructele au creat ulterior versiunea lor. În ea, funcția de curățare a fost transferată de la sfecla brută la fulgi de ovăz.
Fiți atenți! Salata "Mistletka" este special condimentata cu ulei vegetal nerafinat sau suc de lamaie. În mod ideal, uleiul natural de in. Este potrivit pentru acest scop, împarte bine grăsimile. De aceea sunt condimentate cu o salată dacă doresc să piardă în greutate.
Retete clasice
Salata "clasică" "Mistletka" este o sfeclă brută, morcovi brute și varză.
- Morcovi cu sfecla frecat pe o rasina mare, varza - mâinile mărunțite și mânuit. Toate legumele tăiate sunt combinate într-un castron.
- Morcovii și sfecla ar trebui să fie în cantități egale, iar varza albă - de trei ori mai mult.
- După aceea, legumele sunt umplute cu suc de lămâie și orice ulei vegetal natural (semințe de in, floarea-soarelui, măsline).
- Pentru un kilogram de legume, se adaugă un suc de lămâie și două linguri de ulei natural de legume.
Este permis să se înlocuiască morcovi cruzi varza salata - rădăcină de țelină și mere proaspete. Dacă o persoană are o aciditate scăzută sau o gastrită anacidă. nu se recomandă folosirea varzei proaspete. Cel mai bine este să-l înlocuiți cu o opțiune de pickle. Și adăugați mai mult la salata de suc de lamaie. Când anatsidnyh gastrită precum în loc de sfeclă proaspătă adăugată la salata întruchiparea murate.
Dacă o persoană a crescut formarea de acid în organism, el nu ar trebui să umple salata "Metelka" cu suc de lamaie. În felul acesta, puteți adăuga niște prune mici aburite.
Cel mai adesea, vorbind de salata „Whisk“ pentru a curăța de colon, oamenii spun versiunea clasica, care este cel mai bine cunoscut. Pentru a pregăti un astfel de fel de mâncare, aveți nevoie de:
- 400 de grame de mere verzi;
- 400 de grame de morcovi brute;
- 400 de grame de sfecla rosie;
- două linguri de suc de lămâie proaspăt stors;
- o lingura de ulei de masline.
Pregătiți o salată "clasică" "Mistletka" este foarte simplă. Pentru a face acest lucru, toate legumele ar trebui să fie rase pe o răzătoare mare, sezon cu suc de lămâie și ulei de măsline. În 100 de grame din această salată - doar 32 kcal.
Următoarea versiune a salatului "Metelka" este foarte comună. Pentru a le găti, veți avea nevoie de:
- o jumătate de pahar de nuci de pin;
- 400 de grame de varză albă;
- 200 de grame de morcovi brute;
- 200 de grame de sfecla rosie;
- două linguri de suc de lămâie proaspăt stors;
- o lingura de ulei de masline.
Varza albă măruntaie, o mână puțin zdrobită, așa că ea a dat suc. Morcovi proaspeți proaspeți cu sfecla frecat pe o răzătoare mare. Blenderul taie alunetele - se adaugă la legume.
Salata este condimentată cu suc de lămâie proaspăt stors. Dacă doriți, puteți adăuga un măr proaspăt și orice alte ierburi proaspete din grădină - patrunjel, coriandru, mărar.
Paul Breg recomandă să pregătească o salată "Mistletka" fără adăugarea de zahăr, ulei vegetal și sare.
Trei părți de varză proaspătă și două părți de morcovi crud mărunțit "paie". Legumele sunt umplute cu patru linguri de suc proaspăt stoarse de portocale sau de lamaie.
În salată se adaugă șase stafide pre-aburite. Americanul sfătuiește să utilizeze vitamina "Metelka" pe stomacul gol. Sau, mâncați-o după un post de o zi în ziua următoare.
O variantă excelentă a rețetei pentru salata "Metelka" pentru micul dejun este de a pregăti un fel de mâncare frecând un morcov brut, un măr proaspăt și un sfeclă de brânză. Se taie un nuc. Toate se umple cu chefir cu un conținut scăzut de grăsime.
Fiți atenți! Există o salată "Mistletka" pentru micul dejun este bună, deoarece dimineața, vitaminele sunt cel mai bine absorbit. După un astfel de mic dejun există o mare explozie de energie, ușurință, intestinul imediat începe să funcționeze.
Eficiența salatei este resimțită după o săptămână de utilizare zilnică.
Salată verde
Această salată "Metelka" justifică pe bună dreptate numele său - pe exterior, într-adevăr, arată verde. Pentru a face acest lucru, aveți nevoie de:
- 500 de grame de castraveți proaspeți;
- 500 de grame de telina de conopida;
- orice ierburi proaspete în cantități mari (patrunjel, mărar);
- o lingura de ulei vegetal de măsline;
- două treimi dintr-un pahar de suc de lămâie proaspăt stors.
Castraveți proaspeți și telina conopidă frecată pe o răzătoare mare, iar iarba proaspătă se toacă mărunt. Legumele se amestecă cu verdețuri, totul este condimentat cu suc de lămâie și ulei de măsline. Totul este bine amestecat.
Salată exotică
Pentru a pregăti o astfel de salată "Mistletka", veți avea nevoie de:
- o jumatate de cana de caise uscate;
- un grepfrut proaspăt și mare;
- jumătate de pahar de semințe de rodie;
- o jumătate de cești de prune.
Sucul este stors din semințe de rodie. Fructe uscate sunt aburite cu apă clocotită. Din grapefruit trebuie să îndepărtați carnea, dezasamblați-o cu mâinile pe felii. Răspândiți caise uscate și prune uscate, amestecate cu felii de grapefruit. Salată de fructe - umpleți cu suc de rodie, stors din boabe.
Fructe cu tărâțe
Pentru a pregăti o astfel de salată "Metelka", veți avea nevoie de următoarele ingrediente:
- un portocal proaspat;
- o lingura de fulgi de ovăz, pudră, tărâțe;
- un măr proaspăt;
- patru linguri de iaurt cu conținut scăzut de grăsimi;
- două fructe proaspete de kiwi;
- o lingurita de miere proaspata.
Apple a frecat pe o răzătoare mare. Orange și kiwi sunt tăiate în bucăți mici. Branul trebuie amestecat cu miere și iaurt - și umpleți salata de fructe care rezultă cu fructe.
Contraindicații
Înainte de a face pregătirea salatei de vitamine "Mite", trebuie să vă familiarizați mai întâi cu contraindicațiile utilizării sale. Iată o listă de cazuri în care este mai bine ca o persoană să renunțe la acest fel de mâncare utilă:
- flatulență;
- boli ulcerative;
- predispoziția la diaree;
- gastrită cu aciditate ridicată;
- boala intestinului în timpul exacerbării;
- tulburări digestive;
- tulburări intestinale de formă cronică;
- boli ale vezicii biliare;
- insuficiență renală;
- bolile pancreasului;
- diabetul zaharat.
Pentru a curăța intestinul gros cu ajutorul unei salate "Metolka" este interzis imediat după terminarea cursului de antibiotice. Consecințele nedorite pot apărea la oamenii din această salată de vitamine, care sunt implicați în activități active. Sau munca lor este foarte mobilă.
Trebuie să fii prudent și oameni care suferă de tulburări digestive. În acest caz, nu se poate vorbi despre o dietă mondială pe salata "Metelka".
În orice caz, nu puteți să mâncați salata "Panicle". O cantitate mare de acest fel de mâncare poate provoca diaree și dureri de stomac.
Comentariile doctorului
Angela Popovina, 41 de ani, un dietetician. Eu, ca dietetician, recunosc salata "Mite", ca opțiune, cu ajutorul căreia puteți, într-adevăr, să pierdeți în mod eficient și rapid. Această salată de vitamine nu numai că va face o corecție bună a figurii, dar va îmbunătăți și sănătatea generală a unei persoane. Și, pentru a pierde în greutate a fost mai eficient, trebuie să beți o mulțime de lichide. Deci, există o dublă utilizare.
Articole similare
-
Salate pentru curățarea intestinelor și scăderea în greutate
-
Salata de legume "whisk" pentru curățarea intestinelor, curățarea corpului de sănătate umană
-
Salata "whisk" pentru curățarea intestinelor și pierdere în greutate timp de 2 zile fără dietă
Trimiteți-le prietenilor: