Făina de ovăz este un produs cunoscut pe scară largă nu numai în gătit, ci și în cosmetologia acasă. Compoziția și calitățile nutriționale ale cerealelor îl fac una dintre principalele componente ale dietelor de sănătate și ale procedurilor de îngrijire a pielii.
El este periculos, deoarece infecția se răspândește rapid ascendent tractului urinar și acoperă rapid rinichi, ceea ce poate duce la probleme mult mai grave. Insidiositatea lui constă în faptul că este capabil să se întoarcă din nou și din nou, chiar și în cazul unui tratament de succes.
Am creat o selecție de tratamente de spa pentru cele mai scumpe și frumusețea lumii, în comparație cu care obiceiurile de Cleopatra, cum ar fi o baie de lapte de măgari sau de somn într-o masca de aur arata ca servicii de înfrumusețare, situat într-o zonă rezidențială a unui mic centru regional.
Care sunt principalele postulate ale nutriției yoghine și ce fel de alimente și mâncăruri ar trebui să fie aruncate în timpul practicării yoga? Experimentați-vă cu dieta, alegeți mâncarea care vă revigorează spiritul, vă curăță mintea și este cât mai echilibrată posibil.
Crabii de bere - unul dintre cele mai populare produse alimentare, fabricarea și vânzarea lor aduce profituri multimilionare producătorilor. Cine a fost primul care a gătit bastoane și cât de sigure sunt acestea?
Și, în cele din urmă, pe cântare figura iubită! Bucuria de a atinge scopul poate strica un nou detaliu al aspectului nou - pielea sagita. Ce trebuie să faceți pentru a restabili elasticitatea pielii și cum să împiedicați căderea acesteia?
Calea de mare este cunoscută omenirii de-a lungul timpului. Aproape imediat după prima cunoaștere cu laminaria, strămoșii noștri străvechi au început să o folosească pentru a trata diferite boli.
Proteina este un cuvânt pe care îl întâlnim foarte des, deoarece această substanță este una dintre principalele componente ale tuturor proceselor vieții umane. Practic, toate alimentele pe care le consumăm conțin proteine în grade diferite. Selectând dieta, numărăm cantitatea de proteine alimentare, grăsimi și carbohidrați, iar corpul în sine conține o mulțime de substanță, pentru că fără ea nu ar exista viață.
Rolul proteinei în organism
Proteina este un lanț lung de aminoacizi legați printr-o legătură peptidică și este purtătorul codului genetic înnăscut care poate fi numit rolul principal și foarte important al acestei substanțe în corpul uman.
Cu toate acestea, acest lucru nu este în niciun caz singurul scop al lanțului de aminoacizi și există multe altele, realizarea cărora implică păstrarea integrității țesuturilor și protejarea acestora de influența factorilor externi agresivi. Proteina este un transportator de energie și nutrienți în organism. Fără aceasta, fluxul de procese metabolice și asimilarea multor componente provenite din produse ar fi imposibilă.
În plus față de această proteină este un liant și un strat protector între celule, precum și în jurul lor, protejând țesuturile și organele de efectele microbi dăunători, ajutând la construirea și întărirea răspunsului imun al organismului la stimuli externi.
Fără proteine, ar fi imposibil să se restabilească celulele și să se formeze altele noi, precum și răspunsul adecvat al tuturor organelor și sistemelor la procesele inflamatorii și infecția cu bacterii patogene.
Excesul și lipsa de proteine în organism
Lipsa de proteine nu este neobișnuită în timpul nostru - pentru o pierdere semnificativă a acesteia, este suficient să devii vegetarian, să exersezi activitate fizică activă, de multe ori sub influența agenților patogeni, să te odihnești puțin, să mănânci prost și să abuzi de obiceiurile daunatoare. În plus, ecologia nu se joacă în mâini, și o serie de substanțe toxice pe care le primim din aer, contribuie la distrugerea compușilor proteici.
Consecința pierderii unor cantități mari de proteine va fi o scădere bruscă a performanței, vigilență mentală, efort, impotenta, oboseala, si mai activ se va manifesta lipsa de interes în orice acțiune. Odata cu deficit de substanțe dezvolta boli de rinichi, ficat si vezica biliara, poate duce la țesutul muscular și scăderea puternică a răspunsului imun, care, la rândul său, duce la o incidență frecventă bruscă a exacerbări în timpul sezonului de vârf, precum și apariția altor boli. Mai ales această stare este periculos pentru copii, ale căror corpuri au nevoie de cantități mari de proteine pentru activitatea productivă a creierului și toate procesele de viata in general. Femeile gravide ar trebui, de asemenea, participa la indicatorii normali ai nivelului de proteine din organism, astfel încât declinul ascuțite poate duce la consecințe neplăcute și, uneori, foarte trist în problema fătului.
Excedentul nu este mai puțin periculos! Ar trebui să vă amintiți acest lucru și să fiți alertați imediat dacă apetitul unei persoane sa înrăutățit brusc, problemele cu ficatul și rinichii s-au înrăutățit sau s-au înrăutățit și respirația s-a înrăutățit. Excesul de proteine contribuie la depunerea periculoasă a grăsimilor, în timpul căreia organele interne sunt învelite. Pentru a marca această problemă cu ochiul liber este aproape imposibilă, deoarece aceste depozite nu vor putea fi observate nici măcar în oameni subțiri. Creșterea excitabilității nervoase, uneori o stare aproape de panică, este, de asemenea, un semnal pentru o suprapunere de proteine în organism. La femei, acest lucru poate fi exprimat în perioade menstruale excesiv de profunde, precum și într-o incapacitate obiectivă de a pierde în greutate. Dacă se constată apariția unor astfel de simptome, tratamentul pentru acești medici ca ginecolog și endocrinolog este pur și simplu necesar.
Cele mai multe produse din proteine
Cea mai bună terapie pentru completarea deficitului de proteine și menținerea nivelului acesteia este utilizarea normală a produselor proteice, care, la rândul lor, pot fi împărțite în legume și animale. În mod ideal, ele trebuie să fie alternate și combinate, deoarece lanțurile complete de aminoacizi pe care corpul nostru le are atât de mult pot fi obținute numai din produse de origine animală. Ca și ei, puteți folosi diferite tipuri de carne și pește, în special carne de vită, curcan, păstrăv, ketu, precum și caviar roșu. Apropo, proteina din acesta este renumită pentru proprietățile sale active de restaurare.
În ceea ce privește sursele de plante, printre acestea puteți alege în siguranță toate culturile leguminoase, în special soia, brânza tofu, diferite tipuri de nuci și pâine.
Laptele, produsele lactate și ouăle, de asemenea, contribuie la înlocuirea rapidă a proteinelor. În plus, acestea sunt componentele, asimilarea cărora este cea mai ușoară și mai productivă pentru corpul uman.
Caracteristicile dietei proteice
Dieta cu proteine este considerată una dintre cele mai eficiente. Ea este iubită de mulți adepți ai activităților fizice active și de fanii mușchilor de relief, puteți auzi de multe ori despre astfel de metode de a pierde în greutate, de la stele, de la antrenori și de la compilatorii de practici unice. Deci, care sunt caracteristicile acestei dieta?
În primul rând, după cum sugerează și numele, rația unui luptător cu greutate în exces ar trebui să fie aproape în întregime compusă din produse proteice. Alternarea și combinația cu fibrele vegetale sunt binevenite, dar utilizarea carbohidraților pentru perioada de dietă este interzisă. Tabu este suprapus pe dulce, unt, paste, orez, cartofi, alte cereale și altele asemenea. Alegerea cărnii sau a peștilor, scăderea în greutate, trebuie să aveți grijă că nu sunt prea grase.
Principalele avantaje ale unui astfel de dieta este o pierdere rapida in greutate prin arderea rezervelor de grăsime interne și excreția unor cantități mari de apă, rezultate de conservare pe termen lung și a subliniat ameliorarea musculare în timpul unui regim alimentar combinat cu exercitii fizice. Cu toate acestea, există, de asemenea, dezavantaje aici, care nu permit utilizarea acestei metode de a pierde în greutate persoanelor care suferă de boli renale cronice și intoleranță individuală la o proteină animală sau vegetală. Printre calitățile negative pot fi identificate: o scădere bruscă a vitaminelor și microelementelor care intră, un dezechilibru al nutriției, deshidratare, care crește sarcina asupra rinichilor, precum și retragerea activă a calciului.
Pentru toate aceste motive, este de remarcat faptul că numirea unei diete de proteine ar trebui să fie reglementată prin bunul simț și concluziile medicului dumneavoastră sau un nutritionist cu caracter personal, pentru a evita efectele negative și dezvoltarea bolilor neplăcute.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: