Când vine vorba de a pierde în greutate, mulți oameni caută enchantment cu perseverență de invidiat. Aceasta trebuie să acționeze în mod necesar foarte rapid, fără a necesita eforturi în ceea ce privește pierderea în greutate. La urma urmei, cel mai adesea persoanele supraponderale cu mobilitate scăzută, cu obiceiul de malnutriție. Ei speră apoi să găsească un remediu care va face cu ușurință și într-un timp scurt cifrele lor subțiri și atractive. Și, cel mai important, ei înșiși nu trebuie să schimbe nimic în viață. Din păcate, acest lucru nu se întâmplă niciodată.
Modul potrivit de a pierde in greutate
Când mâncarea consumată pentru o zi aduce atât de multe calorii încât corpul nu are timp să le transforme în energie, partea nerevendicată se află în țesuturile grase. Continuând în acest spirit zi după zi, an după an, o rezervă mare se acumulează în straturile subcutanate ale corpului. Aceste depozite nu sunt capabile să elimine orice droguri, dacă nu pentru a ajuta organismul.
Primul și cel mai important lucru în lupta împotriva excesului de greutate este mișcarea. Activitate fizică, plimbări regulate sau jogging, exerciții aerobice și încărcături de putere. Corpul în procesul de mișcare începe să cheltuiască energie. În primul rând, cel care a intrat în corp cu cele mai recente mese. Când acest lucru nu este suficient, rezervele acumulate pe o perioadă lungă sunt consumate. Acesta este deja începutul pierderii în greutate.
Al doilea ajutor neprețuit pentru organism este alimentația. Echilibrat, regulat și util. Umplerea stomacului cu făină, produse dulci, grase și alte dăunători dăunează doar corpului. Dedicarea corpului urmează hrana necesară pentru o viață sănătoasă. În plus, combinația dintre activitatea fizică și nutriția adecvată mărește șansele de a pierde în greutate de mai multe ori. Înainte și după antrenament, lăsați o oră fără hrană.
Dar acum, atunci când începe corect în direcția pierderii în greutate, puteți adăuga la complexul general un instrument pentru pierderea în greutate, sub formă de aditivi alimentari sau comprimate. Condiție obligatorie - instalația trebuie certificată, testată și sigură. Nu dăruiți ispitei și nu faceți droguri dubioase. Există suficiente oferte pe piață, cărora trebuie să le acordați atenție. Consultarea cu un nutritionist vă poate îndruma către alegerea cea mai sigură.
Guarana pentru pierderea in greutate
Un astfel de mijloc este semințele plantei exotice veșnic verzi Guarana, o liana curbată din genul Paulinia, care crește masiv în Brazilia, Paraguay, Venezuela, Columbia și Peru. După înflorire, apar fructe care arată asemănătoare cu castanele. Bomboanele maturate sunt deschise iar semințele sunt în interior. Doar ele se spală, se usucă și se mășcă în pulbere și sunt materiile prime pentru producerea acelorași aditivi pentru pierderea în greutate.
Această plantă a fost cunoscută lumii de mult timp. Prima mențiune a lui Guarana se găsește în analele secolului al XIV-lea. Mai aproape de noi, în 1906, a fost primul sifon din lume bazat pe fructele guaranei. La sfârșitul secolului trecut, energia băuturilor era larg răspândită, care conținea și un extract sau o pulbere din această plantă. Și mai recent, proprietățile de ardere a grăsimilor din guarana au fost de asemenea remarcate, deci acum a fost cumpărat masiv în scopul creșterii rapide subțiri.
Compoziția și proprietățile guaranei
Semințele plantei conțin guaranină. Din punct de vedere chimic, este un component identic cu cofeina. De asemenea, există pacemaker natural, cum ar fi teobromina și teofilina. Polifenoli: catechine și epicatechine. Vitamine din grupa B, A, E. Calciu, potasiu, magneziu și sodiu. Alcaloizi, aminoacizi și un puternic tanin antioxidant.
În cele mai vechi timpuri, semințele de guarana au fost folosite pentru a trata febra și febra, spasmele și durerile de cap, infecțiile bacteriene, tulburările intestinale și artrita.
Astăzi, atitudinea față de Guarana este oarecum diferită. În majoritatea cazurilor, a găsit o aplicație în nutriția sportivă ca o substanță care sporește rezistența și sporește activitatea fizică și psihică. Elevii sau persoanele care trebuie să se concentreze și să obțină rezultatul dorit într-o anumită perioadă de timp folosesc adesea băuturi energetice bazate pe guarana.
Din punct de vedere medical, semințele de guarana oferă un ajutor neprețuit celor care suferă de tulburări nervoase. Datorită conținutului de cafeină, provoacă funcționarea corectă a sistemului nervos. Preparatele cu guarana sunt prescrise pentru pacientii cu depresie, tulburari de memorie si somnolenta. Reglează activitatea sistemului inimii, luptă împotriva aterosclerozei, elimină oboseala, asigură o creștere a forței și a energiei.
Cum guarana promovează scăderea în greutate
Proprietățile de ardere a grăsimilor din guarana nu sunt exact la fel cum ar dori mulți. Acțiunea sa vizează creșterea energiei termice în straturile de țesut adipos. Acest proces se numește termogeneză și arde grăsimi numai în timpul exercițiilor fizice. Prin urmare, consumul de guarana pe scaun în fața televizorului este inutil. Cel puțin, să piardă în greutate în acest fel nu va funcționa.
Cum să luați guarana corect
Există mai multe forme de eliberare a guaranei. Extract lichid, tablete sau capsule, fiole pentru utilizare unică și pulbere.
Cel mai popular dintre toate este forma pulbere. Poate fi dizolvat în orice băuturi reci: lapte, sucuri, apă potabilă simplă, iaurturi și altele. Nu utilizați pulbere cu ceai fierbinte sau apă. Din cauza temperaturii înalte, proprietățile utile dispar și obțineți efectul de cafea simplă.
Cel mai bine este să folosiți o parte din băutura pregătită cu o oră înainte de antrenament. Apoi corpul va asimila produsul și energia extrasă din depozitele de grăsimi va merge în direcția corectă.
Respectați întotdeauna instrucțiunile pentru produsul achiziționat. Limita maximă admisă este de 3-5 g guarana pe zi.
Recomandările medicilor sunt după cum urmează: 6 săptămâni pentru a lua medicamentul, apoi spargeți timp de 4 săptămâni.
Nutriția corectă, împărțită în porțiuni mici și trucuri frecvente, împreună cu activitatea fizică rămân o condiție indispensabilă dacă trebuie să pierdeți în greutate. Guarana, la rândul său, va accelera procesul și va contribui calitativ la normalizarea metabolismului.
Contraindicații pentru utilizare
Deși guarana este un produs natural de origine naturală, este necesară prudența în utilizarea sa. Nu utilizați medicamente cu guarana pentru pierderea în greutate:
- în timpul sarcinii și alăptării;
- copii sub 16 ani;
- cei care suferă de aritmie, hipertensiune arterială și alte afecțiuni ale inimii;
- cu tulburări nervoase grave;
- persoanele cu insomnie;
- cu glaucom.
Nu depășiți doza! Nu este sigur, pot exista efecte secundare negative sub forma:
- excitabilitate nervoasă;
- tremurând în membre, spasme musculare;
- durere în stomac, diaree, greață, vărsături;
- tahicardie severă și aritmie;
- crize epileptice;
- infarctul miocardic;
- uscăciunea membranelor mucoase și a pielii;
- senzația de transpirație rece, întunecarea în ochi, sunetul în urechi;
- reacții similare alergiilor, erupțiilor cutanate, mâncărime;
- migrene.
Practic, toate aceste simptome trec destul de repede după oprirea guaranei. Dar riscă-ți sănătatea nu merită.
Acum a devenit clar faptul că proprietățile de ardere a grăsimilor din fructul ciudat al guaranei sunt destul de limitate și apar doar în anumite condiții. Cu toate acestea, mulți care au încercat deja efectul folosirii unor astfel de aditivi servesc ca exemplu al efectului pozitiv al unui alt dar al naturii.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: