Bună ziua, dragi cititori! Cu tine Ruslan Tsvirkun, iar astăzi vom vorbi despre răul și pericolul meditației. În experiența mea personală, nu au existat consecințe negative, deși am meditat de mai bine de 10 ani. Dar am văzut mai multe astfel de cazuri și, de asemenea, am citit multe despre asta pe expansiunile internetului vorbitor de engleză. Uneori se întâmplă ca miturile să trădeze realitatea, așa că voi încerca să fiu cât mai obiectiv posibil, să dau exemple din viața mea și să distrug niște prejudecăți.
Măsuri de siguranță
Nu vreau să-i sperii pe novice care abia încep să înțeleagă elementele de bază. Prin urmare, înainte de a vorbi despre pericolele meditației, vă recomand să citiți 2 articole despre beneficiile:
Și, de asemenea, voi face o clarificare:
Respectând precauțiile simple, este ușor să evitați consecințele nedorite
Regula 1. Nu îndoiți bastonul
Nu sari in piscina cu capul si mediteaza cateva ore pe zi. Este ca în sport. Dacă o persoană pregătită fizic în prima zi de antrenament începe să se angajeze, precum și un atlet profesionist, atunci cel mai probabil își va rupe mușchii. Cu meditația este aproape la fel. Este necesar să începeți cu pași mici, dându-i 10-15 minute pe zi. Mai multe detalii despre acest lucru puteți citi în articolul meu "Cât de mult trebuie să meditezi".
Regula 2. Alegeți tehnicile potrivite.
Există o mare cantitate de tehnici meditative, dar nu toate sunt potrivite pentru omul modern. Câteva meditații au fost dezvoltate pentru a trăi în condiții dificile, de exemplu, într-o pădure sau într-o peșteră, iar altele în special pentru renunțarea la călugări. De asemenea, există diferite școli filosofice care și-au stabilit obiective diferite, ceea ce ar trebui să conducă la meditație. Prin urmare, dacă brusc simțiți că o tehnică nu vă convine, este mai bine să nu o practicați. Toți oamenii sunt individuali, cineva se potrivește, cineva - altul. Alege pentru tine asemenea meditații care ți se potrivesc.
Regula 3. Uita-te la tine
Mai jos voi descrie câteva posibile consecințe negative ale meditației. Nu există efecte ireversibile, toate acestea pot fi urmărite dacă vă ascultați și vă supravegheați periodic din partea dvs. Dacă observi că începe să se manifeste în tine, atunci lucrul la tine te va ajuta să stingi manifestările nedorite.
Tipuri de consecințe negative din meditație
Ascetism și ascetism
Unii oameni care se angajează în dezvoltarea de sine și în meditație sunt atât de dependenți de procesul în care încep să imite marii asceți, yoghini, sfinți. Ei aruncă familia și munca, argumentând că atașamentele lumești le împiedică să se dezvolte spiritual. Cred că nu este bine, mai ales pentru oamenii de familie. Va fi mult mai util dacă o astfel de persoană îi ajută să-și lumineze familia, decât să-i lase mila soarta să o facă singură. Cel mai adesea acest lucru este cauzat de entuziasmul fals și se termină și rapid, așa cum a apărut.
Este posibil să se facă mai ușor meditații în singurătate, în epocile anterioare, aceasta fiind singura opțiune de fapt. Dar este cea mai ușoară cale? Aici merită încă să argumentăm că este mai ușor.
Odată am citit o parabolă potrivită acestui subiect. O persoană "luminată" a spus: "Am scăpat de atașamente, acum voi lăsa totul și voi merge la mănăstire". După un timp, când sa așezat în mănăstire, întorcându-se de la masă, a văzut un alt călugăr, care stătea sub un copac pe care îl iubea. Apoi a exclamat; Du-te! Acesta este locul meu pentru meditație. "
Unul dintre obiectivele principale care se realizează prin meditație este scăderea sentimentului de proprietate. Dar chiar dacă arunci totul și intrăm în pădure, asta nu garantează că atașamentele vor dispărea.
Renunțarea și asceza sunt rezultatul practicii noastre, dar nu ca mijloc. Este imposibil, cu ajutorul renunțării uscate, să nu fi dobândit în substituții cel mai înalt gust pentru a lăsa toate atașamentele.
Dar nu cred că a fost rău, ceea ce mi-a adus practica meditației. Dimpotrivă, pentru mine a fost o mare binecuvântare. Ca rezultat al acestor căutări, s-au format valorile mele interne, mi-am găsit calea și mi-am construit viața cu principiile pe care le-am învățat și profund absorbite.
Nu este necesar să repetați ceea ce fac ceilalți. Toată lumea este diferită.
Depresia și tulburările mintale din meditație
Numai meditația nu poate fi o sursă de depresie și chiar mai mult de tulburări psihiatrice. Atunci când o persoană oprește fluxul de gânduri și deschide ușa subconștientului său, el poate învăța despre astfel de motive ascunse, sentimente și dorințe care îl pot supăra și chiar îl pot sperie. E ca o privire în camera de depozitare întunecată plină de lucruri diferite, umbre ciudate care excita mintea și provoca fiori rula pe piele. Dar merită să deschideți fereastra și să lăsați în lumina soarelui, temerile se vor împrăștia imediat. Nu este necesar să ne luptăm cu natura noastră și să suprimăm ceea ce este inerent în noi. Studiați-vă calitățile, aruncați o lumină asupra temerilor ascunse.
Este din cauza fricii de a te cunosti mai bine, mulți oameni încearcă să se cufunda în afacerile și problemele vieții de zi cu zi, o cantitate mare de timp, este dedicat de televiziune sau internet, iar unele sunt chiar dependent de alcool sau de droguri.
Un alt motiv pentru care criticii susțin că meditația este rău și cauzează depresie este că unii oameni o aruncă pe jumătate. Am fost abordat de un cuplu de oameni care și-au pierdut încrederea în sine, din cauza mai multor încercări nereușite de a practica meditația. Ei au exprimat despre astfel de gânduri: "Nu este pentru mine. Sunt prea jos pe pământ și sunt departe de creșterea spirituală. Am eșuat și nu va funcționa. " Dacă, dragi cititori, aveți astfel de îndoieli, atunci mă grăbesc să vă liniștesc, și eu nu o primesc pentru prima dată. Pentru a reuși în orice domeniu, aveți nevoie de pregătire și practică, meditația nu este o excepție.
Manifestarea calităților proaste
În procesul de meditație, puteți vedea în mintea voastră gânduri și dorințe foarte mici. Și uneori apare. Și ați putea crede că mai devreme, înainte de a începe să practicăm, am fost mai bine și nu am avut așa ceva în capul nostru. Dar acest lucru nu este adevărat. Imaginați-vă un iaz liniștit și calm și, la prima vedere, poate părea foarte curat. Dar merită să luați un baston și să începeți să răsturnați fundul, deoarece murdăria și alte impurități se vor întinde pe suprafață. Nu este greu de imaginat că totul era acolo, dar nu a venit de undeva din afară. Prin urmare, subconștientul nostru stochează profund diverse amprente. Când începem să ne uităm la ea, dă toate murdăriile care s-au acumulat acolo. Singura cale de ieșire este de a continua practica. Toată murdăria se va depărta și apoi va dispărea pentru totdeauna, cu excepția cazului în care, bineînțeles, nu o vom ține.
Istoria vechilor texte vedice ale lui Srimad Bhagavatam:
Cu mii de ani în urmă, demigodii și demonii au stârnit oceanul de lapte pentru a obține nectarul, elixirul nemuririi. Și înainte ca nectarul să apară la suprafață, au apărut lucruri diferite. Și la un moment dat a apărut o otravă care ar putea umple întregul ocean. Participanții la acest eveniment au fost speriați și nu știau ce să facă. Ei s-au rugat la puterile superioare. Apoi a apărut marele Shiva. A băut toată această otravă, salvând astfel pe toți. De atunci, gâtul lui Shiva are o bandă albastră care aminteste de acest eveniment.
Și în viața noastră, începe să putinei mintea în procesul vine neapărat toată murdăria, și de asemenea, ca Shiva a eliminat otrava la cererea semizeilor și demoni, și vom avea hotărârea sa de a demonstra dorința de a fi curățată de otravă și să se întoarcă la Dumnezeu, cerându- ajuta la depășirea acestor obstacole în calea de auto-îmbunătățire spirituală.
Schimbări cardinale în viață
Atunci când o persoană începe să se angajeze în meditație și auto-dezvoltare, cu siguranță, în viața lui există schimbări. Valorile și ideologia lui se schimbă, orizonturile sale se extind, obiceiurile rele dispar, iar hobby-urile interesante, interesante vin să le înlocuiască. Desigur, astfel de schimbări drastice vor aduce schimbări în întreaga formă de viață a unei persoane. El poate schimba cercul de prieteni, de muncă etc.
Să luăm în considerare un exemplu. Un bărbat care îi plăcea să bea în compania prietenilor și să se distreze, a început să practice meditația și să se angajeze în creșterea spirituală. De-a lungul timpului, interesul în băutură a fost plecat, și evaluarea unei sobră a vedere colegii lui, va veni probabil la concluzia că era timpul să se schimbe ceva. El poate încerca să-i inspire pe prieteni să se angajeze în practici spirituale și în respingerea dependențelor, dar cel mai probabil nu va face nimic. Drinkers se va opri pur și simplu de a comunica cu el, și el va găsi o companie de oameni cu aceeași minte.
Se pare că lucrurile rele sunt că viața se schimbă spre bine? Pentru o persoană conștientă, acest lucru este bun, dar astfel de schimbări nu pot fi plăcute în mediul său trezit.
Voi da un exemplu. Un prieten de-al meu mi-a spus că a început să mediteze pentru a-și recupera energia mai repede, pentru că era foarte obosită la locul de muncă și nu sa mai ocupat de îndatoririle ei. Meditația a dus la un rezultat neașteptat, și-a dat seama că colegii ei se bucurau de blândețea ei și-și schimbară o parte din munca ei. A învățat să renunțe și relațiile cu angajații s-au deteriorat. Dar prietenul meu nu a disperat, mai ales că prietenii adevărați au sprijinit astfel de schimbări în personalitatea ei în ea. Productivitatea sa de lucru sa îmbunătățit și, după un timp, a devenit liderul acestui departament.
După cum am spus mai sus, s-au produs și schimbări cardinale în viața mea. Mi-am reconstruit complet imaginea și direcția vieții. Nu pot spune că am aruncat ceva imediat, pentru că nu a fost absolut nimic de aruncat. Da, am o diplomă de economist, am lucrat în mai multe companii mari, dar nu a fost a mea. Nu am reușit să fac o carieră acolo, pentru că am decis că nu voi face deloc acest lucru. Am avut de ales, mi-a transformat viața într-o rutină sau mi-am făcut lucrurile preferate și m-am dezvoltat în direcția care îmi aduce fericirea și plăcerea. Am ales a doua opțiune. Nu toată lumea ma susținut în această decizie, dar alegerea a fost pentru mine. Nu regret acest lucru, dar îi mulțumesc lui Dumnezeu că mi-a dat puterea și motivul să fac asta.
Sentiment de excelență
Un alt posibil efect negativ al meditației este așa-numitul "sindrom guru". Fiind angajat în practici spirituale, o persoană își dezvăluie abilitățile și înțelege multe cunoștințe care sunt inaccesibile omului obișnuit pe stradă. Din această cauză, unii oameni au un sentiment de superioritate față de ceilalți.
De regulă, astfel de consecințe ale meditației pot apărea după un an de practică zilnică. În acest moment este foarte important să urmăriți dacă aveți un sentiment de aroganță și superioritate. Dacă este cazul, atunci, cât mai curând posibil, evaluați această calitate, altfel toată munca și diligența pot fi irosite. Deoarece o astfel de stare oprește procesul de dezvoltare spirituală și apoi se produce un declin.
Unul dintre scopurile principale ale meditației este acela de a dezvălui dragostea divină, absolută și nu este compatibilă cu un sentiment de superioritate. La urma urmei, părinții iubitori nu se consideră mai buni decât copiii lor, numai pentru că sunt mai înțelepți. Nu crapați și nu disprețuiți oamenii pentru deficiențele și slăbiciunile lor, pentru a le ajuta să crească la nivelul lor.
În apărarea meditației
Meditația este un remediu foarte puternic și nu este surprinzător faptul că neglijența poate provoca consecințe nedorite. Dar beneficiile și beneficiile practicii de meditație sunt mult mai mari decât răul. Și respectând regulile simple de precauție descrise în primul capitol, puteți reduce la minimum aceste consecințe negative sau le puteți evita complet.
Sincer, Ruslan Tsvirkun.
Alexander, și ce fel de meditație ați practicat? Cât de mult și de câte ori ați făcut-o?
Nu știam nimic despre meditație atunci. Undeva în Osho citește ceva de genul "stai jos și fii")) Ei bine, am încercat. În general, a stat doar fără gânduri. Imediat s-au născut niște senzații neobișnuite în corp și chiar ma condus. Și apoi toate ieșirile din corp, zborurile, uneori "filme". A fost angajat în fiecare zi pentru mai multe ore. Astfel de plăceri - interesul a fost de aproximativ două luni. Apoi m-am oprit pentru a distinge între starea mea obișnuită și cea schimbată. Nu am observat tranziția și, în general, nu diferă. De exemplu, am stat în meditație, nu am avut nici măcar timp să mă regăsesc, dintr-o dată observ că în cameră există apă, podeaua este deja acoperită. Încerc să mă ridic, nu pot. Apoi înțeleg că sunt deja într-un stat neobișnuit)). Sau cineva bate la fereastră, iar eu nu pot obține deschis, sau mânerul de pe tresare ușă, și eu știu că de la locul unde stau ușa nu este vizibilă, și există un alt mâner))). Sau în camera următoare, cineva merge, ceva se mișcă și știu că în casa odin.Takoe a durat, de asemenea, o lună de două.Sleduyuschee stat mai rău. Acolo, în general, sau ce nu era, doar un spațiu întunecat și l-am frământat ca un aluat. Stare Dezgustator ar putea dura ore și vor ieși afară din ea foarte slozhno.Doshlo înainte de acea noapte, în loc de asta ar merge doar pentru a dormi, am intrat în această stare, și acolo sunt sus cârnați. Am fost epuizat, am dormit aproape o oră pe noapte, iar apoi, dacă aveam noroc. În general, toate abandonat. ((El însuși ma ajutat. Este acum aproximativ 8 ani. Acum, din nou, încercarea de a face. Timp de 2 luni, timp de o jumătate de oră dimineața și seara. Până în prezent, toate regulile.))
Toate "pericolele" descrise pot fi atribuite oricărei activități. De obicei, oamenii nu-și dau seama că o cale simplă de ieșire din apartament și o plimbare în jurul casei le poate costa, în principiu, viața.
Pentru a spune că modul în afara corpului la momentul (sau în orice alt moment, ci ca urmare a) practicarea meditației - o consecință negativă, este ca și cum cere dacă primirea veniturilor devin consecință negativă a face afaceri. În principiu, totul depinde de ce cheltuiești bani câștigați de această afacere. De data asta. În al doilea rând, trebuie să decideți ce să numiți meditație. Acest termen este numit sute de practici complet diferite. Meditația este un termen pur occidental. În sanscrită nu există un astfel de cuvânt. există multe sinonime exemplare, dar ele reflectă mai mult esența. Japa, Dhyana, Dharana, tattva Shuddhi, Yoga Nidra. și sute de alții. Toate acestea în Occident sunt numite de obicei Meditație, dar acestea sunt lucruri diferite
Ceea ce numiți "ieșirea din corp" este un fenomen de percepție cauzat de expansiunea conștiinței datorată purificării, activării corpurilor subtile și creșterii energiei kundalini. Nu văd nici un sens în meditație dacă nu se întâmplă acest lucru. Atunci este doar fantezie în poziția de lotus.
Și cum simți când faci meditație? Vizionând bătălia de la psihic? Există un om pe nume Dashi. Am auzit că el a studiat, de asemenea, în India. Nu simți asemenea sentimente? De exemplu, simțiți energia unei alte persoane?
Ruslan, mulțumesc pentru articol, a venit puțină înțelegere. Am practicat meditația timp de aproximativ 8 luni. Au avut loc schimbări în viața mea, nu și cele bune. Mi-am părăsit slujba, nu puteam lucra acolo. M-am stabilit pentru altul, într-o corporație foarte mare, m-au bătut complet. A început depresia și a trebuit să plec de acolo. Acum sunt tratat cu antidepresive, dar nu mă opresc nici la meditație. În timpul perioadei de exacerbare a depresiei, nu a putut medita. Acum chiar mi-e frică să-mi găsesc un loc undeva, au început probleme de bani. Înțeleg că toate acestea reprezintă o schimbare care mi-a survenit în ceea ce privește conștiința. Dar ce să fac? E foarte greu pentru mine.
Maria, salut! Nu cred că problemele care au apărut sunt consecințele meditației. Dimpotrivă, meditația extinde conștiința și deschide o nouă viziune asupra lucrurilor diferite. Depresia are loc, mai des din alte motive. Este necesar să găsim rădăcina de unde provine. Vedeți această rădăcină. Meditația poate ajuta în acest sens. În timpul meditației, dacă reușiți să vă liniștiți mintea, puteți privi adânc în voi și puteți găsi sursa grijilor și suferințelor voastre. De asemenea, este foarte important să înțelegem relația meditației cu rugăciunea, întoarcerea la Dumnezeu, acesta este cel mai înalt aspect al meditației. Doar meditarea asupra goliciunii sau a respirației nu va aduce o schimbare globală a vieții, este ca o încălzire. Meditația reală este o practică spirituală. Pentru a fi fericit și pentru a construi o viață armonioasă, este necesar să dezvoltăm calitățile unei personalități integrale. Gândiți-vă, vorbiți și acționați într-o singură cheie. Meditația oferă o înțelegere a acestui lucru. Dacă există distorsiuni, le puteți observa. Dungile alb-negru vor fi în orice caz prezente în viață. Este important să învățați cum să le tratați în mod corespunzător. Nu ne supăra prea mult când vine iarnă și nu ajungem prea euforic când vine vara. Acestea sunt cicluri naturale ale naturii. Așa că fericirea și nenorocirile care se întâmplă cu noi și care vin în viața noastră nu depind în cea mai mare parte de noi și este necesar să învățăm cum să tratăm corect acest lucru. Exact, fără emoții inutile. Desenează concluzii și continuă. Nu te opri în dezvoltarea ta. Începeți cu lucrurile simple, voi lista și începe cu faptul că Suferiți: regimul zilei, RANY Treziți, dieta, exercitii fizice (yoga, gimnastica, sala de sport, bazin de înot, etc.), citind cărți spirituale (Bhagavad Gita așa cum este, și alte literaturi), cercul de comunicare. Toate aceste lucruri vor avea, fără îndoială, un impact pozitiv și veți putea depăși criza.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: