În majoritatea cazurilor, incertitudinea și dificultățile de comunicare apar ca urmare a incapacității de a înțelege oamenii, emoțiile și gândurile lor. Desigur, pentru că astfel de eșecuri sunt repetate în mod constant, atunci calitatea comunicării și bunăstarea persoanei care intră în contact cu alții se va deteriora în mod constant. În plus, deoarece problemele nerezolvate se găsesc în subconștientul uman, se formează o stare depresivă și se creează o experiență permanentă de viață negativă.
De asemenea, unul dintre motivele grave pentru care există o lipsă de încredere în comunicare este creșterea parentală. Lumea adultă încearcă să introducă în mintea copilului o mulțime de reguli și cerințe. Acest lucru se face în scopul controlului și, în consecință, copilul care creste nu este pregătit din punct de vedere emoțional pentru contacte, deoarece nu a adus înțelegerea altora, ci doar a impus reguli. Astfel, pentru a compensa, de fapt, experiența pierdută, vă oferim să vă familiarizați cu exercițiile și recomandările care vă vor ajuta să vă simțiți încrezători în comunicare:
Când comunicați cu o altă persoană, încercați să nu acordați atenție conversației - să zicem. Toată lumea a văzut cum copiii găsesc un limbaj comun: totul se întâmplă pur și simplu și singur. În psihologia comunicării există un paradox: o impresie bună se produce atunci când interlocutorii nu se mai concentrează asupra acestui lucru.
În orice conversație, pentru a avea o concluzie logică, este important să auziți interlocutorul. Este important nu numai să înțelegem cuvintele care sunt rostite, ci și sensul care nu este specificat. În orice conversație, este important să vedeți și să înțelegeți reacția interlocutorului dvs. Pentru a înțelege corect starea emoțională, acordați atenție expresiilor faciale ale interlocutorului, gesturilor și intonației sale. Deci, dacă, de exemplu, însoțitorul tău se gesticulează în mod activ, oferind niște informații, în consecință, îi provoacă multe emoții. În acest caz, dacă există dorința de a continua conversația, clarificați ceva despre ceea ce sa spus și auziți mai mult. În caz contrar, dacă vă acordați atenție temerilor dvs., atunci pierdeți mult în timpul conversației.
Pentru a învinge teama și disconfortul, trebuie să înțelegem ce este cauzat. În primul rând, trebuie să ne amintim cele mai vii situații de comunicare, unde a existat un sentiment de frică și disconfort. Cel mai bine este, bineînțeles, să încercați să vă amintiți prima experiență de contact cu alte persoane. Acum încercați să simțiți totul din nou, ca și cum totul sa întâmplat din nou, iar acum, să acordeți atenție acelor gânduri care apar. Dacă ascultați cu atenție, veți înțelege ce vă sperie și de ce este atât de teribil să faceți o conversație. În cele mai multe cazuri, aceasta este incertitudinea în noi înșine. Motivul pentru aceasta poate fi atât o înțelegere impusă, cât și o experiență de o singură dată în trecut, în care nu am fost auzită sau înțeleasă. Ca rezultat, persoana închisă, dar cum să remedieze totul - nu știe.
Ultima recomandare, dar mai degrabă un exercițiu, este aceasta: imaginați-vă că ați fost înconjurat de o mulțime. Vă exprimați opinia cu privire la o anumită problemă, dar nu auziți. Unii oameni în jur, râd sau critică. Simți-te. Da, desigur, va exista un sentiment de frică, dar continuați să discutați, argumentând. Sarcina ta este să-ți imaginezi cum te dezvolți, în procesul luptei tale verbale. Devine tot mai mult. Cu fiecare schimbare, nesiguranța ta, ca și oamenii din jurul tău, scade.
Exercitarea poate fi făcută înainte de o performanță sau întâlnire importantă, ceea ce va da o anumită încredere. De asemenea, merită să înțelegeți că, cu fiecare, poate, nu destul de reușit, veți câștiga experiență. În consecință, cu cât este mai mult, cu atât mai bună este următoarea întâlnire. Și totuși principala recomandare - trebuie să vă amintiți că, înainte de a fi o persoană obișnuită, el are o altă dispoziție, probleme și bucurie. Puteți găsi întotdeauna subiecte comune pentru contact.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: