Fig. 21. Interrelația dintre intensitatea încărcării fizice (viteza înotului) și acumularea de lactat în sânge.
Pragul de lactat este definit ca momentul debutului acumulării de lactat în sânge în timpul încărcării fizice cu o intensitate crescătoare, care depășește nivelurile caracteristice ale stării de odihnă. Dacă intensitatea activității musculare este mică sau medie, nivelul lactatului este doar puțin mai mare decât starea de repaus. Creșterea intensității duce la acumularea mai rapidă a lactatului. Cu o viteză mică de înot (Figura 21), nivelurile de lactat sunt egale sau apropiate de nivelele caracteristice ale stării de odihnă. Cu o creștere a vitezei de înot mai mare de 1,4 m-s | nivelurile de lactat din sânge cresc rapid. Acest punct de discontinuitate pe curbă corespunde pragului de lactat.
acesta este momentul în care, în timpul exercițiului, se produce acumularea rapidă de lactat în sânge, depășind nivelurile de lactat în repaus.
Intensitatea sarcinii, la care o creștere sistematică a nivelului de lactat în sânge, se numește pragul de lactat.
volumul de muncă la care începe o creștere neliniară a concentrației de lactat în sânge
În fiziologia practică au existat câteva subiecte care ar fi studiate mai mult sau vor fi discutate mai hotărât decât pragul de lactat.
Conform unor cercetători, pragul de lactat reflectă o schimbare semnificativă față de glicoliza anaerobă, care determină formarea lactatului. Prin urmare, o creștere semnificativă a nivelului de lactat din sânge, cu o creștere a efortului, se numește pragul anaerob.
În prima jumătate a secolului trecut, Douglas et al. a constatat că la un anumit nivel de încărcare crește concentrația de lactat în sânge, care este însoțită de o scădere a concentrației de ioni bicarbonați și de o respirație crescută. Mai târziu, Wasserman și HOLTMANN a dezvoltat conceptul de „prag de încărcare anaerobă a corpului“ și metode non-invazive de determinare prin legarea o concentrație crescută de lactat cu datorii de oxigen care rezultă. În prezent, ipoteza pragului de lactat anaerob este puternic criticată de fiziologi și biochimiști. Rezultatele experimentelor care utilizează o tehnică de radioizotop în stare de repaus muscular și date obținute de Connett și colab. arată că lactatul este format în condiții de aprovizionare suficientă cu oxigen. Astfel, producția de lactat nu este neapărat legată de condițiile anaerobe, adică de formarea ATP în prezența deficienței de oxigen. În prezent, este recunoscut faptul că măsurarea concentrației de lactat în sânge nu furnizează informații cu privire la rata de formare, ci reflectă numai echilibrul dintre producția de lactat în sânge și eliminarea ei din sânge. Tehnicile moderne de biochimie ne permit să studieze ventilația pulmonară, sistemele tampon ale corpului, dinamica acidifiere și neutralizare lactatul directă, mai degrabă decât metodele indirecte, confirmând sau disproving conceptul de prag anaerob.
De ce este important pragul de lactat?
Pragul de lactat pentru o anumită persoană care desfășoară o activitate specifică este relativ constantă. Studiile arată că intensitatea sarcinii la pragul de lactat corespunde intensității maxime a lucrării, care poate fi menținută la un nivel constant. Aceasta înseamnă că cu cât este mai mare pragul de lactat, cu atât este mai mare intensitatea muncii continue. Pur și simplu puneți, cu aceleași valori ale verificării V02, puteți rula o perioadă lungă de timp, de exemplu, cu 70% sau doar 50% din capacitatea maximă, în funcție de pragul de lactat.
Fig. 22. Deplasarea curbei lactatului în dreapta - creșterea posibilităților sistemului de alimentare cu energie aerobă
Fig. 23. Deplasarea curbei lactate la stânga - reducerea (supraîncărcarea) capacităților sistemului de alimentare cu energie aerobă.
Curba de deplasare Lactatul când sarcina standard de. Sporirea șanselor de-sistem de alimentare cu energie Tei aerobe Accom-panied prin reducerea cantității de lactat în îndeplinirea unei sarcini standard mixte-ae detaliu anaerobă-caracter sau creșterea eficienței în același exponenții Lyakh-lactat.
În Fig. 22 prezintă un exemplu de evaluare a capacității aerobe și a eficienței procesului de adaptare în ansamblu în funcție de viteza și concentrația lactatului din sânge. O creștere substanțială a vitezei de repetiție-interval de 1 an, urmat de aceeași concentrație de lactat în sânge, ceea ce indică faptul că ajustarea efectivă și creșterea capacității sistemului aerobic Ener-goobespecheniya. Deplasarea curbei lactate în stânga este o dovadă a unei supraîncărcări și a unei reduceri a capacităților sistemului de alimentare cu energie aerobă (Figura 23).
Cum se determină pragul de lactat?
Se efectuează de obicei o probă cu o sarcină crescătoare, în timpul căreia se măsoară periodic conținutul de lactat al sângelui arterial prin cateter. Volumul de lucru crește treptat până când devine maxim admisibil. Se construiește un grafic al dependenței concentrației de lactat în sânge cu privire la mărimea volumului de lucru și se determină punctul de inflexiune al dependenței liniare.
Este posibil să se determine pragul de lactat fără a utiliza un cateter arterial?
Da. Pragul de lactat poate fi estimat din datele de schimb de gaze obținute prin calorimetrie indirectă de gaz. În acest caz, imediat după atingerea pragului de lactat și modificarea pH-ului arterial, respirația se oprește sau o creștere disproporționată a respirației apare ca răspuns la modificările volumului de muncă. Această oprire se numește pragul respirator.
Fig. 24. Respirație exterioară și internă
Studiul efectului exercitării fizice asupra ventilației pulmonare conduce la o înțelegere a sistemului respirator ca un proces unic și interdependent. ventilație (respirație pulmonară externă, pulmonară). sistemul de transport cardiovascular și respirația internă (Figura 24).
Fig. 25. Interacțiunea diferitelor sisteme de alimentare cu energie a activității fizice
Interacțiunea sistemelor respiratorii, cardiovasculare și microcirculare în procesul de furnizare a oxigenului și îndepărtarea produselor metabolice pentru asigurarea sintezei ATP în mitocondrii este prezentată în Fig. 25. Fiecare sistem ar trebui să funcționeze optim pentru a satisface cel mai bine necesitățile mușchilor scheletici care funcționează. Sistemul care limitează sarcina este întotdeauna cel mai puțin instruit.
Care sistem de corp este factorul limitativ, motivul pentru limitarea activității fizice?
Conform teoriei centrale, motivul limitării încărcării fizice maxime este o cantitate insuficientă de oxigen livrată mușchilor scheletici. Livrarea de oxigen oferă un sistem cardiovascular. Un rol important al sistemului cardiovascular în menținerea absorbției de oxigen este arătat de ecuația lui Fick. Odată ce volumul de accident vascular cerebral atinge valoarea maximă, o creștere suplimentară a capacității cardiace poate să apară numai prin creșterea frecvenței cardiace. Dacă ritmul cardiac depășește 200 de batai / minut, timpul de umplere a inimii cu sânge scade, iar volumul șocului scade. Astfel, este necesar un echilibru între o frecvență cardiacă suficient de mare și posibil un timp de umplere ventriculară scurt. Din moment ce volumul minut și rata respiratorie pot crește chiar și cu un consum de 02. egal cu MIC, adică atunci când este atinsă HR maxim, sistemul cardiovascular este de obicei considerat factorul limitativ. În plus, necesitatea de a furniza sânge la vasele pielii pentru a asigura transpirația și transferul de căldură determină o distribuție competitivă a fluxului sanguin între piele și mușchii scheletici.
Respirația restrânge capacitățile fizice?
În ciuda faptului că într-o serie de boli sistemul respirator poate limita posibilitățile fizice, la persoanele sănătoase respirația nu este considerată un factor limitator al activității fizice. Diafragma are de două până la trei ori mai mare capacitate de oxidare și densitate capilară decât alte mușchii scheletici, consumă economic glicogen și este rezistent la oboseală. În el, oxidarea grăsimilor predomină, ceea ce îl face mai puțin dependent de conținutul de glicogen și carbohidrați. La oamenii sănătoși, chiar și cu efort fizic maxim, sângele care pleacă din plămâni este aproape complet oxigenat, ceea ce indică o mare capacitate funcțională a acestui sistem.
Poate sistemul de respirație să limiteze vreodată activitatea fizică?
1) Ventilația pulmonară nu este de obicei un factor care limitează activitatea musculară la persoanele sănătoase, chiar și la efort maxim.
2) Sistemul respirator poate limita activitatea musculară la persoanele cu afecțiuni respiratorii.
3) sportivi și oameni instruiți, care desfășoară munca fizică grea continuă, respirație poate limita sarcina, atunci când factorul de limitare este respirator concurență și mușchii scheletici a fluxului de sange si oxigen.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: