Perioada de lactație este un moment important în viața unei tinere mame și a copilului ei, deoarece în acest moment este deosebit de important ca un copil să obțină maximum de elemente utile din lapte pentru dezvoltarea sa armonioasă și sănătatea bună. În acest sens, femeile aderă la o dietă destul de strictă, având multe restricții. Chiar și o mică slăbiciune în utilizarea unui produs interzis poate duce la consecințe triste.
Multe femei sunt dulci, dar majoritatea deserturilor se află pe "lista neagră" a hranei pentru mamele tinere. Ce ar trebui să facă iubitorii dulci? Ce fel de produse de cofetărie le pot permite? Mulți cred că mamele care alăptează au niște deserturi care conțin numai ingrediente naturale. La acestea se pot atribui, de exemplu, mlaștini. Să vedem mai în detaliu, este posibil să alăptezi mama de marshmallows? Dacă este posibil, în ce cantități? Poate o femeie să o mănânce în prima lună după nașterea copilului?
1. Ingrediente utile. Zephyr se face pe bază de ouă și piure de fructe, aceste produse sunt naturale și nu pot afecta nici mama, nici bebelușul.
2. Nutriție pentru creier. Trupul unei tinere mame este mult epuizat, iar creierul "cere" ceva dulce, pentru că este nevoie de glucoză pentru munca sa, deci dulciurile, în special marshmallows, vor ajuta în acest sens.
3. Produs caloric scăzut. Zefirul conține câteva calorii, ceea ce este foarte important pentru noii mame, majoritatea care tind să readucă repede forma și partea cu kilogramele colectate în timpul perioadei de sarcină, care de obicei durează mai mult de o lună.
4. Îmbunătățește dispoziția. Utilizarea dulciurilor promovează producerea și eliberarea în sânge a endorfinelor - substanțe speciale numite hormoni de fericire, ca urmare, starea de spirit se îmbunătățește, bunăstarea se îmbunătățește.
5. Gust dulce al laptelui. Atunci când o femeie care alăptează mănâncă ceva dulce, acest lucru nu poate afecta calitatea laptelui ei - dobândește o aromă pronunțată. Această situație poate avea un impact negativ asupra sănătății grudnichka: în primul rând, stomacul său nu este obișnuit cu astfel de alimente, și în al doilea rând, un gust dulce poate să-l facă foarte sete, iar laptele matern - este mâncare și băutură pentru un copil.
1. aditivi nocivi. Adesea, producătorii de astăzi adaugă la marshmallow diverse coloranți, agenți de îmbunătățire a gustului, agenți de îngroșare și alte ingrediente care sunt dificil de descris ca fiind utile.
2. Reacție alergică. Compoziția de marshmallows trebuie să includă ou alb, care este un alergen destul de puternic.
3. Încălcarea microflorei la femei. Ginecologii subliniază că, după naștere, organismul femeii suferă o perioadă de recuperare, când uterul devine treptat la normal, iar microflora este restaurată. Acest proces poate dura mai mult de o lună. Utilizarea frecventă a dulciurilor poate duce la apariția aftoasă.
În ce cantități poți mânca
Pediatrii sunt de acord că mama care alăptează poate mânca niște dulciuri, inclusiv mlaștinile de mers, dar trebuie să respecte cu strictețe măsura și precauția. Pentru inceput, puteti incerca o jumatate de lucru si sa urmariti cateva zile pentru reactia din corpul bebelusului. Dacă nu se întâmplă lucruri rele, puteți crește porțiunea la tot. În cazul în care copilul are o erupție cutanată, mâncărime, colică, scaunul sa schimbat, este necesar să renunțe la marshmallow și să consulte un doctor.
Nu pentru ei sau pentru sugari rău, cu toate acestea, este recomandat să nu utilizeze acest produs în prima lună după naștere, cel mai bine este să așteptați până când sistemul digestiv al copilului este întărit, iar corpul unei mame tinere recuperează.
Cum sa alegi
Compoziția delicateții "corecte" ar trebui să includă următoarele ingrediente:
• piure de fructe;
• albus de ou;
• zahăr;
• umplutură naturală care formează gel (gelatină, pectină, sirop de agar).
Nu mai trebuie să existe aditivi. Dar majoritatea producătorilor folosesc astăzi diferite "chimie": coloranți, parfumuri, conservanți. De la folosirea unor astfel de marshmallows în alăptare ar trebui să fie abandonat, pentru aceasta, în primul rând, aveți nevoie pentru a studia cu atenție compoziția. Amintiți-vă de regulă: cu cât mai puține ingrediente din listă, cu atât mai bine produsul.
Această cerință este răspunsă de Belevsky marshmallow - conține piure de mere, proteine din ouă cu zahăr și melasă. Producătorul garantează numai compoziția naturală a produsului.
Atunci când alegeți o marshmallow, o atenție deosebită ar trebui să fie acordată culorii tratamentul. Produsele strălucitoare de culoare roz sau galben atunci când alăptează este mai bine să nu cumpere, pentru că nu se știe cum reacționează corpul copilului la astfel de coloranți. Acordați o preferință mai bună albului de marshmallow.
Pe rafturile magazinelor se găsește această delicatețe cu tot felul de aditivi: cu nuci, ciocolată, gem, marmeladă. Este posibil să mănânci astfel de marshmallows? Fructul jeleu și jeleu au ingrediente naturale în compoziția lor - sunt făcute din fructe și fructe de pădure, deci dacă nu există alergie la copil, este permis un desert cu aditivi similari. În ceea ce privește fructele cu coajă lemnoasă, medicii cred că trebuie să fie în mod necesar în dieta unei femei care alăptează. Numai nu trebuie să abuzeze de acest produs - este foarte caloric. Zefirul din glazura de ciocolată este, de asemenea, permis în cazul în care copilul nu are o reacție alergică.
Zephyr mamă care alăptează poate mânca, dar cu unele rezervări. Asigurați-vă că monitorizați modul în care utilizarea acestui produs va afecta starea de sănătate a copilului. Dacă sunteți suspectat de alergii sau de modificări ale scaunului, atunci gustarea trebuie aruncată imediat. Introduceți în dietă această delicatețe atunci când alăptarea trebuie să fie atentă și treptată. Nu te sprijini pe desert și imediat după nașterea unui copil, este mai bine să aștepți o lună sau două. Și, desigur, alegeți cu atenție marshmallow din magazin, dând preferință unui produs natural cu un minim de ingrediente.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: