Nutriția unei femei care alăptează necesită o abordare și o respectare atentă. Nu toate produsele pot fi consumate fără frică. Prin urmare, mumiile noi pun adesea întrebări cu privire la anumite feluri de mâncare și delicatețe preferate. Printre astfel de marshmallows. Femeile din majoritatea dintelui dulce, iar mamele care alapteaza doresc adesea o delicioasa. Și ce zici de marshmallow din meniu spun pediatrii și specialiștii în alăptare?
Despre beneficii și limitări
Astăzi, industria de cofetărie produce mershmallows de diferite tipuri. Acesta nu este doar un clasic natural, pe care suntem obișnuiți să îl vedem ca fiind format din două jumătăți. Este, de asemenea, în glazura de ciocolată, cu jeleu, marmeladă. nuci, bucăți de fructe. Toate tipurile de produse de mai sus sunt permise mamelor care alăptează. Nu vă fie frică să le folosiți. Zefirul din diferite specii nu va aduce rău dacă vă aduceți aminte de sentimentul măsurii. Desigur, o femeie care alăptează nu ar trebui să o mănânce pentru o jumătate de kilogram în loc de cină. În acest caz, o doză foarte mare de carbohidrati au intrat in organism pentru a trata, poate duce la dureri în vysypke copilului ventriculul pe obraji - diateză. Și nu trebuie să uităm că marshmallow de un fel (clasic) este low-calorii, iar celălalt (în glazura de ciocolată, cu nuci) este mai hrănitoare. Desigur, acest produs trebuie consumat mai puțin. Abundența de zahăr din meniul mamei care alăptează este tabu, ca într-adevăr o căutare cu sare.
Când o femeie, înainte de a începe o situație interesantă, era un dinte dulce, dar acum trebuie să se oprească.
Este necesar să se înțeleagă faptul că dulcelele noastre sânge cu glucoză, acest lucru se întâmplă, de asemenea, în corpul unei femei care alăptează. După aceasta laptele ei are un gust dulce pronunțat. Și copiii în primele luni de viață, când tummiile lor nu lucrează încă împreună, sunt inutile, pentru că ambele sunt provocate de colică și obezitate. În plus, abundența de glucoză din laptele matern poate provoca o reacție alergică la copil. Și rețineți că o mare cantitate de dulce provoacă sete în cele mai multe cazuri. Dar din moment ce pentru o astfel de lapte de mâncare mama este atât de mâncare și băutură, el, din nou, va dori să suge sanul mamei sale, în care va exista încă lapte dulce. Va fi copilul tău calm după aceea?
Adică nu trebuie să renunți complet la marshmallow. Dar simțul proporției trebuie respectat.
Ce marshmallow este cel mai util?
Alegerea celui mai util tip de delicatețe cu abundența de astăzi a speciei sale este dificilă. Și, desigur, mama nu poate ști despre toți acei aditivi aromatizanți care sunt adesea prezenți în produs. Dacă vorbim despre marshmallows cu nuci, atunci este util pentru dezvoltarea creierului. Mulți nutriționiști recomandă să mâncați o mână de nuci înainte de a începe munca mentală. Ele vor da energie și vor îmbunătăți procesele de memorare. Unii oameni ai muncii intelectuale preferă în general un amestec de nuci în loc de deserturi, saturând corpul cu vitamine, minerale. În cazul nostru, o marshmallow cu nuci va fi util pentru mame-studenți care își hrănesc copiii cu sânii lor. Un astfel de desert (nu mai mult de două bucăți) va avea un efect benefic asupra activității mentale a mamei și asupra dezvoltării creierului copilului. Dacă o femeie în timpul sarcinii a câștigat excesul de greutate și vrea să scape de ea, atunci marshmallow cu nuci ar trebui să fie retrase din circuitul agricol. Este mai bine să vă permiteți un aspect clasic.
Delicacy cu felii de marmeladă, gemul este util. La urma urmei, marmelada este făcută din fructe, cum ar fi gemul. O astfel de marshmallow rău mama și copilul nu va aduce.
Dacă vorbim despre produs în glazură, atunci este alb și ciocolată. În acest caz, este mai bine să se acorde prioritate la primul, există mai mult lapte. Dar ciocolata conține mai multă cacao, care este un produs alergic și nu este recomandat mamei care alăptează.
Alaptarea este un proces responsabil. Și această responsabilitate se află întotdeauna pe umerii mamei sale, care trebuie să-și amintească simțul proporției în folosirea produselor sale preferate și chiar foarte utile.
Zefir cu alăptare: recenzii
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: