Această întrebare este absolut individuală. Este necesar să se uite la copil. În clasa noastră, mulți părinți oferă părinților un sedativ în ajunul examenului, în special pentru acei copii care studiază bine, sunt deosebit de îngrijorați de rezultat. Îi dau fiului meu Dobrokam, ne-a sfătuit doctorul. Din cauza vârstei de tranziție, și astfel presiunea crește adesea, iar aici, înainte de probați, chiar a devenit rău - pulsul a fost frenetic și presiunea la 140 a crescut. Nu am avut șanse și nu regret un pic. Dozajul nu este o dăruire mare, nici ce fel de inhibare și de amintire acolo.
Din experiența mea pot spune că studenții care au luat sedative nu au confirmat de multe ori evaluarea lor anuală în timpul examenului școlar.
Prin urmare, sfatul meu pentru tine este să refuzați orice medicamente.
Pentru a trece bine examenul sau OGE, iar în viitor și în sesiune este necesar:
- lucrează destul de greu așezat la manuale și note și, astfel, se adaptează la succes - pentru a inspira încrederea în mine că nu-mi pasă de orice întrebare!
- pregătiți pentru terminarea examenului cu o zi înainte de a începe și cu o zi înainte de teste merge într-un loc liniștit, cel mai bun de pe natura. Este necesar ca toate cunoștințele dobândite, așa cum se spune "descompuse în rafturi";
- Noaptea trebuie să ai o odihnă bună - dormi cel puțin 8 ore.
- destul de impresionante și emoționale, imediat înainte de examen, pentru a efectua, în 1-2 minute, cele mai simple exerciții de respirație - cu fiecare bate de inimă, șapte exhalări scurte și apoi șapte respirații scurte.
Nu este necesar. Reacția este inhibată. Este mai bine să fii pregătit în avans că un examen prost depășit nu este un caz fatal. Un scor bun nu este un indicator, ci emoție doar din cauza evaluării, atunci când este necesară evaluarea și nu înțelegeți de ce ar trebui să studiezi la institut, nervii tăi care sunt complet pierduți.
Mai intai decideti pentru voi ce va fi
1 Ce vreau în viață
2 De ce mă duc la facultate?
4 Ce să spună părinților în caz de eșec
5 Identificați acțiunile specifice după eșec.
Când înțelegi consecințele acțiunilor tale, nimic nu este înfricoșător.
În momente de pericol, creierul va da informațiile necesare, dacă ar fi în cap. la faptul că milioane de oameni au trecut examenele înainte de tine.
doar din cauza entuziasmului teribil al examenelor de testare scrise prost, chiar și celor care se află în primele cinci studii. Profesorii au anulat această emoție și experiență. - acum un an
Este ușor să spui: "Nu mai e frică", "Nu-ți fă griji" - dar cum să te oprești?
Fiul a mers la un neurolog, pentru că tulpina nervoasă constantă a dus la dureri de cap. S-au scris un curs de relaxare ușoară plus "standard de absolvent" - piracetam cu mexidol. Înțeleg că 90% din durerile de cap ale lui au fost psihosomatice, dar după cursul de injectare sa îmbunătățit într-adevăr. În plus, convingerea: o dată ce o pastilă ar trebui să ajute, ajută. Încetează să-și facă griji - capul încetează să mai rănească.
Deci pentru fiecare dintre ei: exerciții de respirație cineva, o cale de intravenos.
OGE, nu am renunțat: după clasa a IX-a am luat rusă și matematică în formă tradițională. Rusă (dictare) a scris pe "5", matematica a reușit să treacă la "4". De asemenea, a primit certificatul. Probabil, nu are nici un sens să spun că mi-ar fi mai ușor să trec aceste examene decât USE. Și ce? Matematica a reușit să predea "4", în ciuda faptului că matematica USE a inundat. Rusa a inmanat "5", insa EGE a inscris cu 90-100 de puncte. M-am distrat cu rușii, dar mi-a fost mai greu să scriu tot felul de scrisuri de eseuri decât dictaturile. Și pur și simplu am adorat dictate și încă te iubesc! Deoarece dictația - scrie ce dictează și tot. Și am reușit cu ușurință să fac acest lucru: Știam unde să pun, de exemplu, o virgulă. Dar prezentarea pentru mine este mai dificilă: stați să gândiți, dacă este vorba de o propunere de construire sau ceva de genul asta. Așa că am absolvit. Până acum, îmi amintesc cât de îngrijorat de matematică și că era fericit atunci când puneau "4". Deși am fost "tras": nu știu cu adevărat subiectul în acest moment.
Când sesiunea ordinară a început, întrebarea a devenit din nou urgentă: "Ce fel de liniște pentru mine să aleg?" La urma urmei, nu am putut trăi fără ea. Mama a mers la farmacie (m-am înghesuit), am sfătuit tenhen. Au spus că nu încetinește. Am băut-o. N-avea sens. Aveam sentimentul că mâncam cretă =) După aceea nu am băut nimic liniștitor: nu mă puteam ridica, speram să-mi dau nervii slabi.
De atunci, înainte de examinări, nu beau liniștitor. Pentru că am de la ei somnolență (nu pofigizm asupra rezultatului USE, și anume somnolență și oboseală) sau, mai des, în general Nimic (care este același ca și fără comprimate).
Când eram la universitate, am băut mama înainte de un examen deosebit de interesant. Nu știu dacă el a ajutat sau faptul că a avut un sedativ, dar condiția sa îmbunătățit cu adevărat. Era mai ușor să te descurci cu emoția și să treci emoții, să te concentrezi mai ușor, să-ți aduni gândurile și inima ta nu a fost ca o nebunie.
O prietena a vazut si glicina - spune ca nu e rau.
Nu vă sfătuiesc să beți valerian, deoarece puteți merge prea mult cu doza și obțineți efectul opus.
Dacă decideți să nu luați nimic, atunci exerciții de respirație master, adesea ajută să facă față stresului nu numai înainte de examen, ci și în alte situații dificile de viață:
După școală, am avut un institut, iar puțin mai târziu - o academie. Am avut o prietena, eram foarte ingrijorata de ceva inainte de examenul de la academie. Știam că am avut cel mai mare număr de rating dintre studenții de corespondență, dar totuși am simțit cumva neplăcut.
Un prieten mă sună la balcon și ține un nou permis, o cafea și o țigară, ca să pot alege ceea ce mă va liniști. Am băut totul, am fumat și m-am liniștit. Principalul lucru este să crezi că orice remediu te va salva de excesul de nervozitate.
Trimiteți-le prietenilor: