Mai ales este util în bolile de inimă, deoarece conține o cantitate imensă de potasiu necesară pentru mușchii inimii și care elimină în plus excesul de apă. Aceasta, la rândul său, contribuie și la scăderea în greutate.
Boabele mici, ascunse în carnea fructului, întăresc peristaltismul intestinal. Aceasta stimulează procesele metabolice și îmbunătățește microflora intestinală. Fructele de smochine furnizează organismului o energie pentru o lungă perioadă de timp, saturați perfect și controlați apetitul, cu excepția supraalimentării.
Cu un grad ridicat de obezitate, smochinele pentru pierderea în greutate nu sunt recomandate. De asemenea, contraindicațiile includ diabet zaharat, pancreatită, enteritis, procese inflamatorii acute în tractul digestiv,
Conținutul caloric al fructelor uscate este de 214 kcal. Dar smochinele uscate pentru pierderea în greutate sunt atât de dulci încât nu mâncați prea mult. Conținutul caloric al fructelor proaspete este de 49 kcal. Imaginea pentru corecția greutății este folosită în scopuri diferite. Cu aceasta, puteți să pierdeți în greutate și să obțineți greutatea lipsă. Totul depinde de modul în care este folosit. Pentru a scăpa de greutatea în exces, smochinele trebuie consumate separat de orice produs.
Figuri pentru pierderea în greutate
- Cea mai simplă versiune a dietei în smochine este înlocuirea mesei de seară cu trei fructe din acest fruct și un pahar de ceai verde (apă minerală). Folosiți această metodă poate fi atâta timp cât vă rog și fără a vă aduce atingere sănătății. Este important să aderați la alimente sănătoase în timpul zilei și să nu depășiți aportul zilnic de calorii. Semințele uscate înainte de utilizare timp de o jumătate de oră sunt înmuiate în apă rece.
- Puteți aranja o dietă dulce, smochin. Durata sa nu trebuie să depășească trei zile. Pentru micul dejun, prânz și cină, trebuie să mănânci 4 fructe de smochine, spălat cu ceaiuri verzi. Întreaga zi de a bea apă minerală, până la 2 litri.
- Pentru cei care sunt greu să respecte o dietă strictă pe smochine, sunt recomandate trei mese pe zi pentru mese cu conținut scăzut de calorii. Conținutul caloric al tuturor celor trei feluri de mâncare nu trebuie să depășească 1000 kcal. După 1,5-2 ore puteți aranja gustări. Mananca 2 smochine cu ceai. Figurile vor compensa o lipsă de substanțe nutritive esențiale, cu nutriție necorespunzătoare. În plus, smochinele contribuie la producerea de serotonină. Lipsa unui "hormon de fericire" adesea bantuie dieta și duce la depresie. Figurile vor ajuta la evitarea acestor probleme.
În cazul în care greutatea în exces este nesemnificativă, aceasta va contribui la reducerea acesteia, înlocuirea simplă a deserturilor, a zahărului, a dulciurilor, a produselor coapte și a tot ce este acceptat pentru ceai. Dar ceaiul ar trebui să fie băut nu mai devreme de 1,5 ore mai târziu. Această tehnică va ajuta nu numai să reducă valoarea calorică zilnică, dar va fi, de asemenea, benefică pentru organism.
Și, bineînțeles, smochinele vor promova eliminarea lichidelor și substanțelor toxice, vor normaliza metabolismul și vor avea un efect ușor, laxativ.
O dietă strictă de orez va fi mult mai ușor de transferat dacă mâncați 1 fruct de smochine ca gustări. Acest lucru va contribui la evitarea defecțiunilor și schimbărilor de dispoziție, în special în cazul unui dinte dulce.
Salată cu smochine
Figurile pot fi incluse în salatele dietetice și ca o sursă suplimentară de nutrienți și fibre și pentru a îmbunătăți gustul. De exemplu, puteți face o salată.
• Morcovi și sfecla - 1 legumă rădăcină.
• Prune - 6 buc.
• Usturoi - 1 dinte.
• Suc de citrice și o lingură de ulei de măsline pentru realimentare.
Legumele se spală, se taie pielea și se freacă pe o răzătoare mare.
Tăiați prune uscate și smochine (dacă sunt uscate) și adăugați la legume.
Prin presă, stoarceți usturoiul și trimiteți-l și la salată.
Strângeți sucul dintr-o lămâie sau grapefruit, adăugați o linguriță de ulei și amestecați.
În această salată bogată în fibre, smochinele de slăbire vor ajuta la mascarea și îmbunătățirea gustului sfeclei brute.
Utilizați acest fruct uimitor pentru a menține armonie, sănătate și frumusețe.
Articole similare
-
Figuri pentru pierderea în greutate ne învață să mănânci bine!
-
Îngrășământ de ghimbir pentru rețete de slăbire cu ghimbir, recenzii
Trimiteți-le prietenilor: