Când copilul crește, energia lui irepresibilă dorește să fie îndreptată spre un canal pașnic - sportul este perfect pentru aceste scopuri. Cu toate acestea, cum să alegeți o direcție sportivă în ceea ce privește sănătatea, abilitățile și oportunitățile?
De ce trebuie să ai grijă? Unde este cel mai bun mod de a conduce un copil - la o școală sau secțiune de sport? Părinții au multe întrebări. Să vorbim mai mult despre sport.
Sportul pentru copil nu este doar dezvoltarea forței și a rezistenței, pregătirea corpului, ci și creșterea caracterului. El îi ajută pe copil să devină mai încrezător, să ajute la munca într-o echipă, să asculte, să aducă un sentiment de auto-valoare în copil, să ajute să-și depășească temerile. Nu toți copiii care merg la cluburile sportive au rezultate foarte bune. Dar instruirea în domeniul sportului îi ajută pe băieți în viața ulterioară să găsească o treabă mai bună, este mai bine să se uite. Și fete - pentru a păstra în formă și ușor da naștere unui copil. Și nu contează ce fel de sport este - înotul sau patinajul, antrenamentul tonifică întregul corp.
Cum de a alege o secțiune?
Dacă sunteți de planificare că sportul va deveni o parte din viața copilului, iar copilul viseaza din cariera unui atlet, atunci ar trebui să alegeți o școală de sport, sau Școala de tineret Olympic Reserve. Există un antrenament de la început pregăti viitori campioni, jucând un foarte intense antrenori, calificat (de multe ori cu studii de specialitate și se în numeroasele câștigătorii din trecut) este medicii de sport care sunt sensibile pentru a monitoriza starea de sănătate a sarcinii copilului și tolerabilitate.
Dacă nu știți dacă copilul ca sport, și dacă este pregătit pentru astfel de sarcini, indiferent dacă sportul îl va potrivi - da-l la secțiunea de la școală, stadion sau centre de dezvoltare aproape de casă. Există o clasă mai puțin intense și mai puțin frecvent efectuate, copilul poate evalua cu adevărat puterea lor.
Dificultăți în sport
Uneori, un copil, în ciuda tuturor eforturilor dvs. pe secțiuni alegerea, aceasta este angajată categoric după două sau trei sesiuni. Discutați cu el sau cu prietenii lui, aflați motivele acestui comportament. Uneori nu este sportul în sine, ci echipa care înconjoară copilul sau dificultățile temporare. Copilul poate ține pasul cu alte complexe și cu această ocazie, poate fi dificil să se simtă rușinat de atenție la ea, sau nu se inteleg cu colegii lui.
Nu ignora comportamentul copilului și nu-l conduceți la școală violent - nu va fi de folos, nu puteți obține rezultate mari de la băț. Este mai bine să vorbești încă o dată cu copilul și să schimbi secțiunea sau să anulezi temporar sportul în totalitate, înlocuindu-l cu plimbări active și cursuri acasă. Încercați să mergeți la secțiunea de sport împreună cu alți copii, prieteni ai fiului sau fiicei dvs., pentru companie, poate că va fi mai ușor.
Uneori copiii merg în liniște la cursuri, dar se tem foarte mult de competiții sau de performanțe responsabile. Dacă copilul dumneavoastră este timid și frică de public, discutați cu antrenorul și, la început, nu îl împingeți la concurs.
Uneori se întâmplă ca ocupația copilului de o povară insuportabilă să cadă asupra bugetului părinților, prin urmare, despărțirea cu secțiunea sportivă este percepută ca o tragedie. Evaluați cu exactitate nu numai capacitățile fizice, ci și bugetul viitor al formării și excursiilor la tabere și competiții de formare. Dacă nu trageți astfel de costuri - este mai bine să nu începeți deloc, alegeți ceva mai simplu.
Alege un sport
La alegerea unui sport pentru a juca un rol nu atât de mult preferința tânărului atlet și părinții săi, ca și fizicul său - înălțime și greutate, diferite caracteristici fizice, vârstă, capacitatea de sărituri și flexibilitate, rezistenta. În cazul în care copilul nu are calitățile necesare pentru a practica succesele sale sportive, nu sunt mari, și poate aduce dezamăgire. Este mai bine de a alege un sport, dacă este posibil, în consultare cu antrenorii sportive școlare.
Datele de început optime pentru clase:
6-7 ani: sport de gimnastică, artă de gimnastică, patinaj
7 ani: schi nautic, scufundări de înot, sincronizate, schi freestyle, tenis de masă, tenis, acrobație, trambulină, dans sportiv, aerobic, darts, modelarea, sah, dame, Wushu.
8-9 ani: schi, baschet, fotbal, badminton, orientație, turism sportiv, golf, biatlon, pistă și câmp (excursii, aruncări, stâlpi), schi, navigație.
9-10 ani: baseball, polo pe apă, volei, handbal, patinaj, schi fond, ciclism, echitație pentatlon modern, sanie, tir sportiv, scrimă, box, lupte libere, lupte greco-romane, judo, haltere (băieți), sambo, karate, aikido.
Toate tipurile de sport sunt într-o oarecare măsură traumatizante. Prin urmare, evaluați posibilitățile copilului. Cu cât este mai tânăr, cu atât ar trebui să aleagă mai puțin sportul traumatizant - cele mai periculoase sunt boxul și sporturile de echipă, schiurile cu pericol mediu și patinajul. Cel mai sigur loc este înotul.
Înainte de a merge la secțiune, mergeți la medic. Multe boli impun restricții asupra sportului în această secțiune sau în această secțiune, în special în ceea ce privește viziunea și problemele cardiace.
Ce sport oferă un copil în ceea ce privește promovarea sănătății:
consolidarea sistemului osos, a mușchilor și a articulațiilor este un angajament de bună poziție;
îmbunătățirea circulației sanguine, care contribuie la creșterea activității creierului;
Îmbunătățirea metabolismului, asigurarea arderii la timp a carbohidraților și furnizarea de energie a corpului.
Ceea ce duce la un stil de viață sedentar:
slăbește oasele și mușchii, ceea ce este foarte rău pentru postură;
lipsa de mișcare provoacă foametea de oxigen a creierului, ceea ce implică oboseală rapidă, afectarea memoriei și afectarea vizuală;
metabolismul încetinit;
poate apărea obezitate, iar acest lucru, la rândul său, va crește hipodinamia - se obține un cerc vicios, care, pentru a păstra sănătatea copilului, trebuie să fie rupt.
Articole similare
-
Cum de a alege o rachetă pentru a juca squash pentru a ajuta cumpărătorul
-
Echipament de echitatie, cum sa alegi, magazin de cai de echitatie
-
Cum de a alege mănuși de schi - sfaturi - sport Noutăți în alte limbi bigmir) net
Trimiteți-le prietenilor: