Pentru a vă ajuta corpul să scape de kilogramele în plus, în timp ce îl curățați de exces și dăunător, este posibil și destul de fezabil. Detoxia dieta pentru pierderea in greutate este capabila sa faca fata unor probleme cum ar fi pierderea in greutate si curatarea corpului. Această tehnică a fost dezvoltată de nutriționiști francezi și este foarte populară în întreaga lume. Denumirea nu este aleasă în mod aleatoriu. Pentru a înțelege acest lucru, trebuie să aflați ce este detoxifierea?
Detoxificarea este capacitatea organismului, în principal datorită ficatului și rinichilor, de a scăpa de substanțe nocive. Chiar si cu buna hrana, in toxinele din corp uman toamna, toxine si colesterol, dar datorită capacității rinichilor și a ficatului detoxifia (purificarea) de substanțe nocive, ele nu penetrează mucoasa și excretate. Dar cu imunitate redusă, boli cronice, malnutriție, este dificil pentru organism să facă față cu o încărcătură mare independent și toxinele se acumulează, ducând la un eșec, inclusiv la un set de exces de greutate. Tehnica de dezintoxicare vizează eliminarea toxinelor și a kilogramelor în plus. Trebuie remarcat faptul că, conform versiunii site-ului informativ Wikipedia celebru, detoxifierea este cea mai eficientă în purificarea corpului și lupta împotriva excesului de greutate.
Pregătirea pentru o dietă detoxifiantă
Înainte de a începe un impact grav asupra corpului cu ajutorul unei diete de detoxifiere, trebuie să o pregătiți.
Amintiți-vă! Pregătiți-vă corpul pentru o dietă de detoxifiere ar trebui să fie cel puțin o lună înainte de a începe!
Pregătirea trebuie să respecte următoarele recomandări:
- Nu mai lua băuturi alcoolice, cafea.
- Nu mai manca grasimi, prajite, sarate, faina si alimente dulci.
- Dimineața ar trebui să înceapă cu un pahar de apă caldă, cu adăugarea de suc de lamaie.
- Se recomandă prepararea vitaminelor pentru imunitate și digestie.
- Ultima masă zilnică nu ar trebui să fie mai târziu de ora 20:00.
- Cu o săptămână înainte de începerea regimului de detoxifiere, este interzisă consumul de alimente de origine animală.
- Un somn plin și sănătos este necesar. Cu cat mai mult timp inainte de a incepe tratamentul de detoxifiere va fi dat somnului, cu atat mai bine.
- Este necesar să se normalizeze digestia printr-o nutriție adecvată și, de asemenea, saturați organismul cu suficiente vitamine și aminoacizi.
- Este important să fii pregătit psihologic pentru viitoarea dietă. Depresia, stresul și starea de spirit proastă sunt inacceptabile!
- În timpul perioadei de pregătire, se recomandă ca procedurile spa să fie efectuate cât mai des posibil și trebuie făcut un masaj relaxant. Acest lucru va ajuta organismul să se relaxeze, să umple cu energie suplimentară și să îmbunătățească imunitatea.
Respectarea recomandărilor de mai sus va permite demararea în avans a toxinelor și toxinelor, ceea ce va aduce cu siguranță beneficii sănătății.
Dieta săptămânală de detoxifiere
Detox program de slăbire timp de 7 zile a fost dezvoltat de către nutriționiștii americani, și este considerat destul de eficient. Dieta contribuie la scăderea în greutate pentru o săptămână prin creșterea treptată a încărcăturii pe stomac, de la meniul minim la maxim.
Atenție vă rog! Amintiți-vă că, cu dieta detoxifiere, trebuie să urmăriți cât mai precis meniul setat și să creșteți treptat sarcina pe stomac. Transformarea prea tare în alimente poate face mult rău sănătății!
Dieta corectă pentru detoxifierea săptămânală constă în următorul meniu:
- Luni. Prima zi este cea mai dificilă. Se permite să bea numai apă purificată fără gaz, sucuri naturale și ceai verde.
- Marți. În a doua zi la o băutură abundentă este permisă adăugarea de fructe.
- Miercuri. În a treia zi, adăugați legume, cu siguranță într-o formă brută.
- Joi. În cea de-a patra zi, adăugați orezul alb aburit și legumele fierte cu ingredientele anterioare.
- Vineri. În a cincea zi, adăugați nuci sau alune în meniul general.
- Sâmbătă. În a șasea zi, diluați dieta cu iaurt bogat în calorii și o varietate de porii.
- Duminică. Ultima zi a dietei poate fi observată prin adăugarea unui pește aburit în meniu.
Dieta săptămânală de detoxifiere
Datorită unei diete săptămânale, există o detoxificare competentă a corpului, iar respectarea meniului stabilit promovează activarea tuturor proceselor sistemului digestiv.
Dieta timp de 10 zile
Curățarea regimului de detoxifiere timp de 10 zile va ajuta la curățarea și vindecarea completă a corpului. Dieta este dezvoltată de nutriționiști cu experiență și are multe comentarii despre efectul său pozitiv.
Un exemplu de meniu este afișat în tabel.
Mic dejun - suc natural și brânză de vaci fără grăsimi.
Servit fericit de supa de dovleac.
Pentru cină, gătiți pește aburit și o salată de diferite legume.
O dieta de 10 zile de detoxifiere are ca scop curățarea maximă a corpului de toxine și colesterol, promovează o pierdere în greutate activă, dar corectă și sănătoasă. Se recomandă să se respecte cel puțin de două ori pe an o astfel de dietă. După sfârșitul zilelor dietetice, este necesar să intrăm treptat în imaginea obișnuită a dietei. Imposibilă imediat după o dietă, a doua zi pentru a încărca stomacul cu produsele obișnuite. Este necesar în fiecare zi, în porții mici, să intrați în meniu noi produse. În acest fel, nu va exista o supraîncărcare și stres pentru stomac.
Recenzii despre detox de slăbire
Judecând după numeroasele recenzii de pe Internet, rezultatele respectării regimului de detoxifiere sunt foarte pozitive. Femeile care au respectat toate recomandările și prescripțiile, notează pierderea în greutate, de la 4 la 7 kg, în funcție de durata dietei.
Amintiți-vă! Trebuie să respectați cu strictețe durata dietei! Trebuie să fie maxim 10 zile, în funcție de programul de meniu. În nici un caz nu poate, din proprie inițiativă, să mărească timpul alimentației, dorește să arunce mai multă greutate în exces.
De asemenea, respectând dietele de detoxifiere, aceștia notează alimentele dietetice care sunt confortabile pentru organism.
Ele nu provoacă o reacție alergică și satisfac satisfacția foamei. Multe femei preferă această tehnică de detoxifiere, deoarece permite nu numai să scape de excesul de greutate, ci și detoxifiază organismul, ajutând ficatul și rinichii să facă față sarcinii în timpul curățării corpului.
Este cu adevarat folositor sa detoxifici pierderea in greutate?
Într-un efort de a scăpa de kilogramele excesive, adesea "examenii" au un ochi neașteptat cu privire la posibilele efecte secundare ale metodei de detoxifiere aleasă pentru obținerea figurii ideale. O atitudine neglijentă față de corectarea gravă a corpului poate provoca complicații și numeroase probleme:
- Cu aderență prea lungă la regimul alimentar, organismul încetează să producă cantitatea necesară de hormoni tiroidieni.
- Cu un meniu extrem de activ și lung, există o producție insuficientă de insulină.
- abstinență prelungită de la consumul unui element necesar pentru sănătate, să conducă în cele din urmă să nu deliciul pierderea in greutate extrem de anticipat și nervozitate, somnolență, letargie, slăbiciune și oboseală generală. În această stare și cu o dispoziție absolut rea, este posibil să se bucure de bucuria de a dobândi o figură ideală?
Este important să respectați măsura în orice! Mai ales când întrebarea este despre sănătate. Printre selecție largă de meniu dietetic, o dieta de detoxifiere este foarte recomandat pentru a alege cei care conduc stilul de viață nesănătos, adică consuma regulat alcool, fumul de tutun, nu pentru a se conforma cu dieta, abuzul excesiv de alimente grase, produse semi-finite, si fast-food. Dar este necesar să se măsoare să respecte toate recomandările, pentru a asculta corpul, la schimbări în starea de sănătate, și dacă aveți orice boli ar trebui să înceteze imediat alimente sale dietetice și contactați medicul dumneavoastră pentru recomandări.
Important! Lupta pentru excelență nu trebuie să afecteze în mod negativ starea de sănătate!
Principiul principal al oricărei interferențe în viața corpului tău și a oricăruia dintre structurile sale nu trebuie să dăuneze!
Articole similare
-
Dieta pe borsch pentru revizuirea pierderii in greutate, dieta meniului borsch, retete, rezultate
-
Dieta Pelagia slăbire recenzii, cum să piardă în greutate pelagia, meniuri, rețete
Trimiteți-le prietenilor: