Dispozitivele moderne de ridicare permit unei persoane să ridice o greutate uriașă prin simpla apăsare a butonului dorit. Facilitățile care oferă o tehnică perfectă pentru o persoană nu pot fi supraestimate, dar nu există avantaje fără minusuri. Îndepărtați de necesitatea forței fizice grele de a-și obține mâncarea proprie, o persoană își petrece tot mai mult timp într-o poziție așezată sau în poziție culcată.
Pentru mulți dintre noi, întreaga încărcătură fizică este limitată de drumul de la intrarea în mașină. Muschii noștri sunt privați de pregătirea necesară, slăbesc și atrofiesc treptat. Slăbiciunea țesutului muscular afectează în mod negativ activitatea tuturor organelor și sistemelor corpului uman, a încălcat conexiunile neuronale reflexe, inerente naturii și fixate în procesul de muncă fizică. De aceea, o consecință directă a hipodinamiei este o descompunere a activității sistemului nervos și cardiovascular, a tulburărilor metabolice și adesea a obezității.
În toate țările civilizate, medicii și oamenii de știință au fost mult timp de sondare alarma, preocupat de numărul tot mai mare de persoane obeze de toate vârstele, inclusiv copii și adolescenți. Multi medici sunt asociate cu obezitatea creștere a numărului de boli cardiovasculare și o scădere medie a speranței de viață umană în țările dezvoltate. Transformarea progresului dintr-un inamic ascuns într-un prieten și aliat este sarcina primordială a omului modern. De-a lungul lumii civilizate, mișcarea pentru un stil de viață sănătos se extinde. Din ce în ce mai mulți oameni realizează că o anumită doză de activitate fizică este pur și simplu necesară pentru a menține sănătatea umană. Cu toate acestea, nu toți pot participa la săli de sport și la piscine. Mulți nu au suficient timp sau bani pentru sporturi serioase.
Cu toate acestea, este posibil să se consolideze în mod semnificativ starea de sănătate cu cheltuieli minime, iar toată lumea are o astfel de oportunitate. Oamenii de stiinta au ajuns la concluzia ca si un exercitiu zilnic de 30 de minute poate reduce semnificativ riscul de obezitate si alte comorbiditati la persoanele care conduc un stil de viata sedentar. Astfel, pentru a vă proteja de o varietate de boli asociate cu inactivitatea, este suficient să mergeți pe jos cu 2 km în fiecare zi sau să urcați la etajul cinci fără un lift sau doar să faceți exerciții de dimineață.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: