Particularități ale respirației copiilor dacă copilul respiră corect, etichetează bebeluși, burtă, bebeluși, burtă

Recent am dat peste o notă că medicii-pulmonologi cred că majoritatea copiilor moderni nu știu cum să respire. Mai degrabă, ei nu știu cum să respire corect. Dar este foarte important ca copiii să respire corect pentru dezvoltarea lor generală, întărirea imunității și funcționarea completă a tuturor organelor și sistemelor corpului.

Majoritatea copiilor respira prea superficial și de multe ori, din când în când involuntar reținerea inhalare sau expirația, care „aruncă“ un ritm de lumină și afectează ventilarea acestora. Această respirație se numește superficială și respirând în acest fel, copilul nu permite sistemului său respirator să "ventileze bine" bine. Se pare că aerul curat nu curge în toate părțile plămânilor, actualizând doar partea exterioară a acestora. Ca urmare, cea mai mare parte a luminii este aproape niciodată actualizată și nu a scăpa de resturile de „mâna a doua“, a atmosferei, care este pur și simplu un mediu ideal pentru a detecta viruși răceală, gripă și tot felul de alergeni.

După cum sa dovedit, medicii au dezvoltat de mult programe speciale de calculator destinate să controleze respirația copiilor. Programele se numesc BOS - feedback biologic către organism. Din păcate, numai centrele mari de pulmonologie sunt echipate cu astfel de sisteme. Semnificația echipamentului este după cum urmează. Copilul stă în fața ecranului monitorului, pe care îl vede o pajiște cu flori sau o scenă dintr-un desen animat despre Winnie the Pooh. Înainte de copil sarcina este setată - pentru a face fluturele să stea pe o floare sau "convinge" Winnie the Pooh să aducă cât mai multă miere posibil în casa lui. Sarcina va fi îndeplinită numai dacă bebelușul respiră corect - încet, profund, ritmic și, de asemenea, corelează ciclul respirator cu activitatea inimii. Copiii sunt bucuroși să fie incluse în misiune. Rezultatele unui astfel de joc sunt cu adevărat impresionante. Aproape 70% dintre copiii astmatici nu mai au nevoie să utilizeze inhalatoare speciale și toți indicatorii lor revin la normal.

Dar noi putem, fără nici un aparat, să efectuăm un diagnostic al respirației copilului lor.

Copilul dumneavoastră respiră corect?

1. Uită-te la ceas cu o mână de mâna a doua și conta cât de multe respirații copilul va face într-un minut.

Norma pentru copii de vârste diferite este diferită. firimituri pentru copii - este de 50 respirații pe minut pentru copii sub un an - 25-40 respirații, 1-3 ani - 25-30 respirații, și pentru copiii de 4-6 ani - 25 de respirații pe minut într-o stare de calm relaxat. Dacă rezultatul copilului dvs. se află în limite normale, este bine. Deci, de obicei, copiii întăriți, puternici și antrenați respiră, care de la o vârstă fragedă sunt atașați de plimbări lungi și de activități intense. Fizioterapeuții consideră că această respirație este eficientă și economică. Când bebelușul respiră în întregime. plămânii săi sunt îndreptățiți, ventilați și devin practic inaccesibili și invulnerabili la infecții respiratorii, viruși și alergii.

Dacă copilul 1-3 ani face 30-35 respirații pe minut și 4-6 ani - 25-30 respirații - este un rezultat bun. Acesta este modul în care majoritatea copiilor respiră și sunteți în mijlocul lumii. Desigur, răceala copiilor de acest fel nu este mai puțin frecventă, dar șansele de a le evita vor fi mai mari dacă copilul este învățat respirația corectă, eficientă din punct de vedere fiziologic.

Merită să ne gândim și să ne arătăm îngrijorarea dacă un copil de 1-3 ani face mai mult de 35 de ani și 4-6 ani mai mult de 30 respirații pe minut. O astfel de respirație este considerată superficială și frecventă. În acest caz, plămânii primesc foarte puțin aer curat, partea principală a acestuia "atârnă" în trahee și bronhii, care nu participă la schimbul de gaze. Pentru ca plămânii să fie bine ventilați, o asemenea respirație nu este suficientă. Nu este surprinzător faptul că un copil este adesea mai divers în ARI și ARVI. Pentru aceasta, copiii care respira atat de des si adanc, exista riscul de a dezvolta astm bronsic sau bronsita astmatica, care nu poate decat sa alarma parintii. Este necesar să aflăm motivul, care nu permite copilului să respire un sân întreg. Acesta poate fi un stil de viață sedentar, o lipsă de plimbări active, sport, proceduri de temperare, obișnuință de a se alăpta, o încălcare a posturii, excesul de greutate sau creșterea gazelor în intestin. Sursa problemei trebuie clarificată și eliminată, iar apoi copilul se îmbolnăvește mai rar.

2. Urmarind respiratia copilului si numarandu-i respiratia, acordati atentie caracteristicii respiratiei copilului, ritmului respiratiei. care este, pe baza raportului dintre inspirație și expirare, pauze între ele.

Ritmul respirației. Copiii sănătoși activi respiră de obicei conform schemei: o respirație alungită - o pauză - o scurtă expirație. Deci organismul nostru este aranjat, că inspirația este un factor de activare, iar expirația joacă un rol calmant și relaxant

Ritmul respirației liniștitor. Simti ca copilul tau este agitat, perenervnichal si chiar pe cale sa planga? Oferiți-i o "pastilă" de respirație liniștitoare, conform schemei: o respirație scurtă energetică - o respirație lungă întinsă - o pauză. Acest tip de respiratie afecteaza sistemul nervos, relaxeaza muschii, amelioreaza stresul si tensiunea.

Suspinelor. Copilul a oftat de multe ori? Prin urmare, corpul copiilor reaminteste cu usurinta ca este timpul sa ne odihnim, sa ne culcam si sa ne oprim in clasa.

Ritmul respirației greșit. Caracterizat printr-un ritm fuzzy, zdruncinat, cu respirații și exhalări inegale sau întârzieri periodice. În cazul în care respirația copilului este, de asemenea, superficială și frecventă, riscul apariției unei răceli sau a virusului crește în mod repetat. În plus, focarele de inflamație pot să apară nu numai în plămâni, ci și în amigdalele, sinusurile nasului și chiar organele interne. Acest lucru se explică prin faptul că respirația necorespunzătoare nu actualizează numai „atmosfera“ a spatiului pulmonar, dar, de asemenea, duce la afectarea mișcare a diafragmei, care sunt responsabile pentru funcționarea normală a inimii și circulația sângelui în cavitatea abdominală. Se pare că nu există altă cale de ieșire, cum să înveți un copil să respire corect, nu!

Copilul tău respiră

Urmărind respirația copilului, aruncă o privire asupra tipului de respirație pe care îl are:

Tipul abdominal - copilul respiră, umflă și suge în stomac.

Tipul toracic - copilul respiră, ridică și coboară toracele.

Tip mixt - copilul combină primul și al doilea tip de respirație.

Respirația abdominală este optimă pentru copii, acesta este exact modul în care copiii ar trebui să respire. Prin urmare, asigurați-vă că hainele nu-l apăsați pe burtă, a scăpa de pantaloni scurți strânse, colanți și blugi cu o banda de cauciuc strans, nu strângeți cureaua de pe centura. Dacă hainele lasă pe piele o bandă roz, atunci este prea strânsă. Același lucru este valabil și pentru pijamale. Vă amintiți cum au acționat strămoșii noștri? Au pus atât băieți cât și fete să doarmă în dormitoare lungi spațioase.

Nu cereți niciodată copilului să deseneze o burtă. în acest caz, mușchii abdominali nu mai participă la procesul de respirație, iar funcția pulmonară se înrăutățește.

Exerciții pentru formarea respirației abdominale

Copiii de yoga oferă o varietate de exerciții de respirație care pot fi utilizate cu succes în clasele cu copii, pe care o vom face acum.
Așezați bebelușul pe covor. Lasă-l să-și pună mâinile sub cap și să-și îndoaie genunchii. Întreabă-l, prin inhalare, să umfle burta ca un balon. Iar la expirație, imaginați-vă că balonul a fost aruncat în aer și cereți-i copilului să înfilețeze mușchii abdominali și să-l atragă prin toate mijloacele. Lăsați copilul să-și țină respirația după expirație și să înceapă o nouă respirație numai atunci când consideră necesar. Repetați de 5-10 ori.
Exercitiile de antrenament nu numai ca sistemul respirator, ci si intaresc muschii abdominali si exercita un efect de masaj delicat asupra organelor interne, stimuland si imbunatatind activitatea lor.

Respirația toracică. ca regulă, folosită în principal de către femei pentru tipul de respirație. Cu toate acestea, copiii și bărbații folosesc de asemenea acest tip de respirație atunci când stau. De asemenea, respirația mamară trebuie dezvoltată și efectuată corect, astfel încât procesul respirator să fie eficient și funcțional.

Exercițiu pentru respirația toracică

Din nou, luați exercițiul de yoga pentru copii. Lăsați copilul să ia poza unui leu sau a unui sfinx. Dar numele "leu", deși nu corespunde strict acestei posibile, va fi mai clar pentru copil. Copilul se culcă pe stomac, îndreaptă picioarele și se sprijină pe palmele și antebrațele mâinilor îndoite. Pieptul se ridică deasupra suprafeței. Acum trebuie să respirați adânc și complet și să trageți un piept plin de aer, astfel încât pieptul să fie ridicat și să se deschidă și mai mult. Lăsați copilul să-și țină respirația timp de câteva secunde (număr la trei), apoi expiră rapid și viguros, relaxând mușchii și scufundându-se. Și aici trebuie să faceți o scurtă pauză și să repetați mai întâi exercițiile de câteva ori.

Respirație mixtă. când mușchii presei și toracelui sunt implicați în procesul de respirație, se consideră cel mai sănătos. Când scoți copilul cu respirație abdominală și toracică. va fi necesar să combinați abilitățile dobândite. Dar despre acest lucru în articolul următor: Cum să-i învețe pe copil să respire corect.

Opinia ta este importantă pentru noi!

Cum să dai copilului suficient timp și să nu uiți de tine?

A fost dragoste la prima vedere!

Aflați ce fel de super-mama esti!

Scutece care nu scurg!

10 fapte despre imunitate: adevărat sau fals?

Activați imunitatea locală la nivelul gâtului

Aflați cum să trăiți luminoase și să țineți pasul!

Cum să facem față inflamației?

Cât de importantă este sensibilitatea maternă?

Stelele își împărtășesc tandrețea

Treceți căutarea în pepinieră și nu treziti copilul