Una dintre cele mai frumoase femei din baletul rus este Anastasia Volochkova. Subțire, grațioasă și grațioasă, ea merita o asemenea recunoaștere pentru nimic. Balerina a primit frumusețea ei nu numai din natură, dar, într-o mică măsură, a obținut o imagine atât de spectaculoasă cu propriile eforturi. Respectarea dietei și a modului potrivit de viață îi permite lui Volochkova să-și mențină corpul într-o formă excelentă. Dieta Volochkova își dovedește eficiența pe exemplul balerinei.
Potrivit celor mai multe Volochkova, ea din copilărie sa limitat să mănânce și să aibă grijă să mențină o figură frumoasă. La vârsta de 10 ani, Anastasia și-a început studiile la Academia Coregrafică numită după I. Vaganova. Viața oricărei balerine necesită restricții stricte și muncă grea. Întâmpinate cu particularitățile unei astfel de vieți și tinerii Anastasia, care nu îndeplineau cerințele necesare. Dar balerina a fost capabilă să dovedească că este vrednică să devină balerină. A trebuit să schimbe complet dieta obișnuită și să abandoneze multe dintre produsele utilizate anterior. După cum recunoaște ea însăși Volochkova, dorința de a simți ușurința corpului care a servit drept ocazie pentru apelul ei la vegetarianism, pe care încă îl aderă.
Slender Anastasiya Volochkova greutate astăzi rămâne la fel ca acum câțiva ani. Odată cu creșterea de 171 centimetri Volochkova, a căror greutate actuală variază între 48 și 49 de kilograme, pare absolut neschimbată. Anastasia încearcă să evite diferitele diete, pentru că nu este cunoscută de consecințele negative pe care le-a cunoscut. În timpul antrenamentului de balet, mulți dintre colegii ei au ajuns în mod obișnuit să se epuizeze cu diverse diete, cauzând un prejudiciu grav sănătății lor. Despre faptul că orice dietă este dăunătoare Volochkova crede în această zi.
Caracteristicile de nutriție Anastasia Volochkova
Mulți oameni care doresc să piardă în greutate sunt interesați de secretele de a mânca o balerină. Ce fel de dieta este datorita formei sale uimitoare? Anastasia Volochkova nu-i face secretul secret și nu ascunde secretele de a-și menține figura ideală.
În fiecare dimineață, Anastasia începe cu o ceașcă de ceai cu o lamă sau un pahar de apă cu miere. Carnea și zahărul sunt complet excluse din dietă de către un dansator de balet. După-amiaza, Volochkova își permite să mănânce o portocală sau o mandarină. După repetiție, poate mânca fructe sau brânză cu mucegai. Meniul Volochkova include pește crud. Din vasele de pește, Anastasia preferă "sashimi" - o farfurie de pește și alge marine. Printre alte produse din dieta Volochkova se pot identifica înghețată, iaurt, nuci și sherbet.
Una dintre vasele lui Volochkova este sfeclă roșie cu ulei de măsline. Se pare că Anastasia se limitează strict strict la mâncare. Dar dieta balerinei nu rămâne întotdeauna neschimbată. Uneori își permite să mănânce o mică bucată de pâine albă pe care o adoră. Dar principiul principal al dietei lui Anastasia Volochkova este o dietă separată și un aport separat de proteine și carbohidrați. Această metodă de nutriție vă permite să obțineți toate substanțele necesare organismului și, în același timp, procesul de digestie nu este împiedicat.
Alimentele dietetice Volochkova nu este singura modalitate de a slabi. Un supliment obligatoriu al dietei este o vizită la saună și la sală de gimnastică. Dar, potrivit balerinei, orice dietă nu ar trebui să devină o datorie neplăcută. Numai adoptarea unei diete ca stil de viață va permite unei persoane să rămână nu numai subțire, ci și fericită. Conformarea cu dieta pentru o lună Volochkova este considerat destul de suficient timp pentru a dezvolta obiceiul de a mânca în mod corespunzător. În ciuda dietei, Volochkova nu se limitează la alegerea hranei, principalul lucru pe care îl consideră cantitatea de alimente. Uneori se poate răsfăța cu ciocolată sau alte produse dăunătoare, iar calorii suplimentare pierdute în timpul antrenamentului fizic.
Ceai dieta Volochkova
În ciuda respingerii dietelor, există încă o dietă pe care balerina o consideră utilă și eficientă. Dimineața, după ce a luat un duș rece, Anastasia bea un pahar de ceai verde cu miere și lamaie. Consumă ceai numai toată ziua. Ceaiul umple stomacul și provoacă un sentiment de saturație, mierea stimulează creierul și previne oboseala rapidă. În plus, ceaiul verde este un antioxidant natural și elimină excesul de toxine dăunătoare din organism. După câteva zile de o astfel de dietă, kilogramele în plus se pierd irevocabil. Cu toate acestea, datorită programului intens, uneori balerina uită de necesitatea de a mânca și uită chiar să bea ceai.
Conform recomandărilor dieteticienilor, dieta de ceai nu este deosebit de utilă și nu se recomandă să fie observată mai mult de două zile, dar chiar și atunci, în absența bolilor cronice și a eforturilor fizice sporite. Dar experiența lui Volochkova în respectarea unei diete echilibrate bazată pe alimente sănătoase este, fără îndoială, o modalitate excelentă de menținere a figurii. Adoptarea unei alimentații adecvate ca mod de viață vă va permite să rămâneți subțire de mai mulți ani și, în același timp, să vă mențineți o stare excelentă de sănătate.
Dieta lui Anastasia Volochkova și greutatea ei de azi
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: