În aer liber, apetitul se trezește chiar și în cazul celor mai mici copii. De ce, la dacha totul este atât de delicios! Cu toate acestea, în sezonul fierbinte al anului, mamele trebuie să fie atente să hrănească bebelușii. Ce vă sfătuiește dieteticienii și pediatrii? Fructele, legumele și verdele sunt principalele surse de vitamine și de sănătate pentru copii. Este timpul să energizați corpul copilului cu fructe însorite, astfel încât el va avea puterea și sănătatea pentru recolta următoare.
Când compilați un meniu pentru copii, trebuie să acordați atenție acelor produse pe care pediatrii nu le recomandă să le consumați în zilele fierbinți. În timpul iernii, copiii trebuie să se încălzească cu mâncăruri calde și fierbinți, dar această regulă nu funcționează pentru meniul de vară. Cioane, cârnați, produse de patiserie dulci, ciorbe de carne grasă, cârnați, prăjituri - aceasta este o listă incompletă de feluri de mâncare interzise. Excluzând din dieta supa cu calorii superioare și al doilea curs, nu trebuie să vă faceți griji că copilul va rămâne foame la vila. În jurul valorii de plin de verdeață, fructe și legume, astfel încât să puteți hrăni copilul dvs. de șapte până la nouă ori pe zi. Ce feluri de mâncare sunt considerate cele mai utile pentru a da? Nutriționiștii au făcut un meniu aproximativ pentru o zi.
Al doilea dejun. Iaurt multicolor. Luați o jumătate de pahar de căpșuni, o piersică, 200 de grame de iaurt acru, 4 linguri de zahăr pudră. Ștergeți boabele și piersica printr-o sită, amestecați iaurtul cu pulberea, împrăștiați mai întâi piureul de fructe cu fructe și apoi iaurtul cu pudră. Strângeți mai multe straturi.
Masa de prânz. Supa este o cabana de tara. Luați un morcov, două cartofi, o ceapă, o jumătate de cești de orez fiert, o lingură de unt, un pahar de cremă și gălbenuș de ou. Tăiați ceapa și prăjiți în unt. Morcovi și cartofi tăiate în cuburi și se amestecă cu ceapa, se toarnă toată apa și se toarna sub capac până când se face. Se amestecă orezul cu legume, se pune, apoi se trece toate ingredientele printr-o sită, se sărută și se fierbe din nou. Supa este umplută cu frișcă și ouă.
Între masa de prânz și cină trece timpul destul și, dacă bebelușul este înfometat, gătește-i orice terci cu adaos de fructe de padure sau fructe. În ceea ce privește alegerea băuturilor, în timpul verii, pentru o cabană de vară se potrivește perfect Morse, ceai verde, apă fără gaz și băuturi din lapte acru.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: