Sunt zile când nu iau cu mine o cutie magică. Pentru că voi lucra cu un borcan minunat. Știi, sunt cei cu un capac de sticlă? Acestea sunt închise prin "cleme", iar sub capac este un cerc dens de cauciuc. Se pare că pot face față și kilogramelor. Pentru că, atunci când gătiți într-un borcan, nu aveți nevoie de ulei sau de biscuiți pentru prăjire: banca însăși se protejează de foc și în interiorul produselor sunt saturate cu propriile lor sucuri. Sa deschis la locul de muncă, a încălzit masa într-un cuptor cu microunde (sau a mâncat rece - în funcție de rețetă), și la tine cina casă actuală.
Bancă cu porc portocaliu
Carnea de porc se potrivește perfect cu portocalele. Îi dau un gust și o aromă complet nebancară. Citricele, în general, o marinadă minunată. Dar, se pare, este de asemenea foarte util: portocalul este important pentru prevenirea cancerului sistemului digestiv, deoarece previne formarea de acizi heterociclici carcinogeni la contactarea cărnii sau a peștilor cu foc deschis.
Vor fi necesare 4 porții:
- 4 escalopi de porc
- 2-3 portocale
- 1 piper bulgar
- 1 ardei iute
- 1-2 cap de fenicul
- 100 de morcovi
- 1 ciorchine de patrunjel
- 1,5 lingurițe. muștar
- 1 lingura. l. ulei de măsline
- sare și piper
Băncile cu masa de prânz se pot face în ajun sau chiar la sfârșit de săptămână. Cu această metodă de preparare, imediat se sterilizează cutiile de conserve - ca rezultat, produsul este perfect depozitat. Cumva am deschis un astfel de borcan la o lună după preparare: carnea de porc a fost absolut proaspătă!
- Tăiați carnea de porc în cuburi mici. Sare și piper.
- Rotiți morcovii pe o răzătoare. Se taie piperul și fenicul în cuburi.
- Scoateți semințele din Chile și le tăiați în felii subțiri.
- Coafurați coaja dintr-o portocală. Din toate portocalele se stoarce sucul.
- Se amestecă bine sucul cu mirosul și muștarul. Sare și piper sos de gust.
- Se încălzește uleiul într-o tigaie și se prăjește rapid bucățile de carne de porc la foc mare, amestecând.
- Luați 4 cutii și puneți în fiecare legumă mică, în vârf - carne de porc, apoi din nou legume.
- Umpleți cu sos de portocale. Sprângeți cu patrunjel mărunțit. Închideți fiecare borcan strâns. Așezați-l într-un cuptor rece.
- Setați cuptorul la 180 ° C și porniți căldura. Coaceți timp de 35 de minute.
- Opriți cuptorul, dar nu scoateți borcanele din acesta până nu se răcește.
Prima dată când am văzut borcane de sticlă cu prânzul la Paris. În astfel de bănci, în bistro self-service feluri de mâncare bucătari celebre sunt vândute. Toate produsele sunt 100% organice, întregul pește este doar sălbatic, iar prețurile sunt scăzute. Și cel mai important - puteți comanda livrarea direct la birou sau cumpărați o călătorie și apoi încălziți-vă
Bancă cu pește
Se va lua 1 portie:
Opțiunea. Despre mese ca gata, care se numește „Salmon“ o mie de arome „“: 100 de grame de pește trebuie să luați 1 lamaie 2 crengute de cimbru, 1 ceapa, 1 tulpină de țelină, 1 tulpină de praz, 2 morcovi, 4 linguri. l. vin alb, 2 linguri. l. ulei de măsline, sare și piper. Peștele trebuie să fie tăiat în bucăți mari, iar legumele - în mod fin. Pack toate băncile, atât în rețeta de bază, se toarnă ulei și vin, cimbru și a pus două halbă de lămâie. Sare și piper, închideți cutia și coaceți.
De ce ar trebui să gătiți pește?
Dieta are un nume tentant - dieta cu lifting facial, adică "o dietă care strânge pielea feței". Peștele proaspăt, conform lui Perricon, este cea mai importantă sursă de "nutriție adecvată pentru proteine" și conține multe acizi grași omega-3 și omega-6. Este Omega-3 care stimulează producerea de colagen în corpul nostru, adică afectează în mod direct calitatea și tinerețea pielii.
Încercați-vă singur - pești delicioși cu siguranță că nu vă veți răni. Și mai presus de toate cu legume - în ele fibre, care face sabotul pentru farfurie, absoarbe grăsimi și zaharuri împreună cu caloriile lor și nu le permite să se depună pe părți. În plus, în legume, un număr mare de vitamine și antioxidanți. Antioxidanții împiedică răspândirea radicalilor liberi în organism - înseamnă că se luptă cu procesul de îmbătrânire.
În plus față de pește gras, spanac, avocado si pepene galben (alimente preferate Dr. Perricone) Lista include alte. În general, este mulțumit cu o varietate de nuci, sparanghel, ardei gras, țelină, fasole, toate tipurile de varza, dovleac, ridichi, castraveți, tot felul de verdeață, vinete, salata verde, ciuperci, ceapa, ulei de măsline, roșii, măsline, usturoi, ghimbir, păstăi de mazăre verde, dovlecei, mere, grapefruit, kiwi, lămâi, nectarine, piersici, pere, prune, tot felul de fructe, carne de pui, curcan, albușul de ou, brânză conținut scăzut de grăsime de vaci, brânză, brânză, smântână, lapte degresat, iaurt, fructe de mare , fulgi de ovăz și ceai verde.
In general, dieta face lift se bazează pe principiul echilibrului rezonabil la fiecare masă trebuie să conțină proteine conținut scăzut de grăsimi, carbohidrați (legume și fructe) și acizi grași - ulei de măsline, de preferință, în stare proaspătă sau nuci nesarate. Dar mâncare amidon - porumb, banane, paste, cartofi și orez - Dr. Perricon interzice complet.
Adevărat, dieta de întinerire a lui Perrikon este proiectată timp de 28 de zile - și apoi oferă fie să organizeze cursuri timp de 3 zile o dată pe lună, fie pur și simplu să nu uite că peștele este foarte util, mai ales pentru prânz.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: