Am scris mai multe despre Legea iertării în seria de articole despre legile naturii. Acum aș vrea să vorbesc despre cine să ierte, de ce să ierte și cum să ierte.
Există 3 grupuri de oameni care trebuie neapărat să fie iertați în viața lor de FIECARE persoană adultă psihic:
Primul grup. părinți
De ce să-mi iartă părinții?
Este necesar să iertăm nu numai părinții, ci și să renunțăm la toate plângerile lor copilărești. Începem să înțelegem că părinții noștri primesc exact acele lucruri pe care le merităm. Părinții sunt mai răi și, uneori, nu există părinți. Și că părinții noștri au făcut pentru noi toți cei mai buni și cei mai corecți la acel moment.
Uitați-vă la părinții voștri: cine le-a învățat cum să iubească, cum să crească copiii? Întreabă-ți mama, cine o iubește ca pe un copil?
Răspunzând la aceste întrebări și realizând toată puterea profundă a părinților noștri și impactul lor asupra vieții noastre, le vom putea ierta. Deci, ne putem lua copilăria prin ochii unui adult.
Resentimentul este starea copilului.
Dacă ai iertat, ai crescut.
Părinții ar trebui nu numai să ierte, ci și să înțeleagă. Încercați să stabiliți un contact cu aceștia. La urma urmei, părinții sunt o ramură mare de trib care se întinde cu tine toată viața și te conectează cu strămoșii tăi. Și în timp ce nu dezasamblați insultele din trecut ale copilăriei, nu veți putea să avansați în mod adecvat. O încărcătură de nemulțumiri din trecut, o sarcină de părinte, nu de iertare, te va trage înapoi.
Opțiunea ideală pentru părinți de a ierta este să vorbească deschis cu ei. Pentru a spune iertare, cereți iertare. Iti aduci aminte de copilarie si le multumesti pentru contributia pe care au facut-o pentru tine. Pentru a le mulțumi pentru că ți-au dat viață și te-au ridicat, n-ai renunțat și nu te-ai trădat.
Dar această opțiune nu este întotdeauna posibilă, deci dacă nu poți vorbi în mod deschis, vorbesc personal cu părinții tăi, dintr-un motiv sau altul, atunci în acest stadiu este important să îi ierți în duș.
Puteți folosi meditația de iertare a părinților.
Puteți folosi metoda de iertare "Scrisoare", pe care am descris-o în articolul despre Legea iertării. Stați jos și scrieți o scrisoare părinților cu recunoștință și iertare.
Metoda înlocuirii gândirii funcționează la fel de bine. Când mintea / inima unui gând despre nedreptatea acțiunilor părintești ar trebui să le înlocuiască cu gânduri pozitive, recunoscător: „Părinții mei sunt cei mai buni părinți care ar putea fi eu. Și le mulțumesc pentru naștere și pentru contribuția pe care au adus-o la viața mea! "
Al doilea grup. Toți oamenii
De ce să ierți pe toți oamenii?
Cu această ocazie mi-a plăcut cu adevărat expresia: "În timp ce sunteți ofensați de ei, ei dans!"
Aceasta este de fapt așa. Plângerile tale joacă o glumă crudă cu tine. De obicei, infractorii nu-i pasă. Nu le pasă de nemulțumirile și starea ta de spirit. Dansau. Și tu? Vă petreceți timpul gândindu-vă la ele.
Așa că iartă și eliberează TOATE plângerile. Asta e tot! Mici, mari, medii. De la prieteni, rude, prieteni - nu contează. Iartă-i pe toți! Curățați spațiul sufletului și umpleți-l cu ceva mai bun și mai luminos. Meriți-o. Dar nu merită să te gândești atât de mult la ele!
Cum să ierți pe toți oamenii?
Aproape la fel ca părinții. Puteți aplica metoda cu scenă deschisă. Imaginați-vă că sunteți un spectator, judecător și stați în hol în fața unei scene libere deschise. Pe scenă vine un om care te-a jignit și ți-a spus ce vrei tu. Și apoi i-ai ierta totul, dorești fericirea, îmbrățișați și eliberați-l pe Dumnezeu!
În prima etapă poate fi foarte dificilă. Uneori chiar dezgust, apare frică. Dar dacă vrei cu adevărat să ierți această persoană, în timp vei reuși.
Pentru acest exercițiu este bine să faceți o listă a tuturor plângerilor voastre și a tuturor celor care au adus aceste insulte. Iartă-l, mergi la altul și așa mai departe până când lista nu se termină.
Adio la cuvintele: "Vă iert atât pentru asta, cât și pentru asta. Eu nu dețin pe răul pe care și să vă binecuvânteze un viitor fericit! „Preia aceste insulte pe el însuși. Stabiliți că într-adevăr aveți nevoie de tine în acel moment. Ei v-au adus ceva bun și puternic pentru creșterea și dezvoltarea voastră.
Funcționează bine în eliberarea și iertarea recepției. Dorind fericire. Doar în timpul tău liber, dorești în tine însuți fericirea tuturor oamenilor. Îi doresc în mod deosebit pasionat abuzarilor. Din inimă. Cu credință și bucurie. DORIȚI TOȚI TOȚI FAMILIE!
Al treilea grup. Tu singur
Acesta este cel mai complex fel de iertare. Despre aceasta vom vorbi în detaliu în următorul articol.
Cu dragoste, psihologul Ekaterina Kovaleva
Trimiteți-le prietenilor: