Pentru a afla cum să intrați cu ușurință în visuri lucide, trebuie să respectați anumite reguli. Este foarte important să folosiți această practică pentru a avea bunăstarea perfectă, ceea ce înseamnă că este necesar să dormi bine. Durata somnului trebuie să fie mărită și să fie de aproximativ 10 ore pe zi. Acesta este regimul optim care va favoriza formarea gândirii într-un vis.
Cum să cauți un somn conștient?
Înainte de a merge la culcare, ar trebui să vă relaxați, cel mai bine este să faceți o baie relaxantă și să încercați să nu vă uitați la televizor pe timp de noapte pentru a vă goli gândurile de emoții inutile. Înainte de a înțelege cum să induceți un somn conștient, trebuie să învățați să vă împiedicați dorințele. Dacă în momentul adormirii vreți să tuseți sau să vă deschideți ochii, trebuie să depășiți acest sentiment și să încercați să stați liniștit.
În dormitor nu ar trebui să existe sunete exterioare și lumină tulburătoare. Nimic nu trebuie să diminueze concentrația dvs. și, treptat, corpul dumneavoastră va deveni greu, mai ales în zona pieptului. S-ar putea să existe sunete neobișnuite, dar să nu reacționezi la ele, să nu mai vorbim de mișcare. Corpul se află într-o stare de paralizie a somnului, adică corpul deja sa scufundat în somn și mintea este încă într-o stare de jumătate de trezire.
În acest moment puteți decide să vă aruncați în somn, să rămâneți pe jumătate uitate sau să vă treziți. Cu cât mai des și mai mult practici această stare, cu atât mai repede veți dezvolta obiceiul de a interpreta soluția într-un vis, pe care îl puteți aplica în timp ce vă aflați deja într-un vis conștient.
1. Deci, pregătiți o cameră astfel încât lumina și zgomotul să nu vă distragă atenția.
2. Lie pe spate, mâinile ar trebui să fie la cusături, iar ochii tăi sunt închise. Cel mai bine este să faceți acest lucru când sunteți foarte obosit, atunci efectul va fi mai bun.
3. Stați nemișcat, dar în același timp încercați să nu adormiți. Dacă există dorința de a zgâria, clipi sau altceva - ignorați, toate acestea vor trece.
4. După aproximativ o jumătate de oră veți simți o greutate în piept sau chiar sunete ciudate, nu vă panicați, acest fenomen se numește - paralizie somnoros. Dacă vă deschideți ochii în acest moment, puteți vedea halucinații, dar nu vă puteți mișca - corpul vostru deja adormit.
5. Dacă doriți să adormiți în serios, închideți-vă destul ochii - în timp ce vă puteți controla viziunile.
6. În cazul în care doriți să vă treziți, atunci aveți nevoie de un observator uman care să vă trezească la ora stabilită.
7. În ambele forme de somn există ceva în comun - acest lucru nu este un lucru fictiv "din exterior", o călătorie prin conștiința unuia, care poate avea vreun sens. Dar, amintiți-vă, pentru a explica tot ceea ce ați văzut, trebuie să interpretați corect visul - și apoi trebuie să vă bazați pe cunoștințele, sentimentele și sentimentele, deoarece toate semnele sunt individuale. Acum știi cum să începi să vezi vise lucide.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: