Oamenii de pește știu cât de greu este să suporți un fast de mai multe zile. Se exclud din dietă multe produse delicioase de origine animală. Ele sunt înlocuite cu produse din fasole. Favoritele sunt fasole, soia, mazăre.
Ele sunt bogate în vitamine, minerale și aminoacizi, care aduc beneficii incontestabile organismului. Cu toate acestea, nu ar trebui să supraestimați utilitatea acestor produse. În unele cazuri, ele pot fi foarte dăunătoare.
Fasolele nu sunt recomandate să fie consumate prea des. Este suficient de 1-2 ori pe săptămână. Introducerea unor astfel de produse în dieta zilnică este plină de suprasolicitare a tractului gastro-intestinal. Acestea au un efect nefavorabil asupra intestinelor, provocând dezvoltarea flatulenței. Persoanele cu afecțiuni cronice ale tractului digestiv ar trebui să fie foarte atenți la fasole sau soia. Creșterea formării de gaz, creșterea acidității stomacului - acestea sunt consecințele posibile ale ouălor de legume.
Utilizarea contraindicată a unor astfel de produse la persoanele care suferă de boli articulare. Bean devin adesea provocatori ai formării de pietre în rinichi și vezică biliară, articulații.
Aceste produse conțin substanțe fitatice - substanțe care contribuie la eliminarea substanțelor toxice. Cu toate acestea, acestea interferează cu absorbția de calciu, zinc, fier și alte minerale. Prin urmare, excesul de fitat poate afecta starea de sănătate a unei persoane.
După cum puteți vedea, legumele pot provoca un rău corpului. Dar, pentru a preveni acest lucru, este necesar să folosiți astfel de produse în mod corect. Mananca-le nu mai mult de 2 ori pe saptamana. Asigurați-vă că boabele sunt bine gătite. Ventilatoarele de mazăre ar trebui să acorde prioritate masei proaspete sau înghețate. Este mai puțin stresant pentru sistemul digestiv.
Pentru o mai bună digestie a alimentelor pe bază de fasole, ar trebui să adăugați coriandru, patrunjel sau mărar la mese gata. Verzii reduc riscul creșterii producției de gaze.
Oamenii care nu își reprezintă viața fără legume ar prefera linte. Conține substanțe mai puțin nocive. Deci, pentru organism va fi foarte util.
Mâncărurile din fasole, mazăre, soia sunt indispensabile în perioada postului de mai multe zile. Cu toate acestea, nu ar trebui să fie abuzate. Totul ar trebui să fie moderat. Apoi nu vor apărea probleme de sănătate.
Articole similare
-
Efectul fumatului asupra corpului masculin, răul de a fuma țigări pentru corpul masculin
-
Ciupercile de ciuperci beneficiază și dăunează organismului uman, efectul fungilor asupra sănătății
Trimiteți-le prietenilor: