Beneficiile salatelor frunze 12 motive pentru a mânca salata în fiecare zi

Când se termină iarnă, multe tinere doamne se gândesc la propria lor figură și încep să aleagă mai multă mâncare. Ei încep să folosească în mod activ legume, dar un loc special aparține frunzelor de salată. Să vorbim despre beneficiile frunzelor de salată și despre efectul asupra corpului nostru.







Beneficiile frunzelor de salata sunt extrem de mari. Salata ar trebui să fie consumată de oricine dorește să își îmbunătățească sănătatea și să piardă în greutate. Dacă rar mâncați, atunci ar trebui să vă schimbați imediat obiceiurile! Frunzele de salata au multe proprietati utile si substante nutritive esentiale pentru sanatatea umana.

Există mai multe soiuri de salate, toate sunt foarte hrănitoare. Atunci când o alegeți, trebuie să țineți cont de faptul că frunzele sunt mai întunecate, cu atât sunt mai multe beneficii pe frunzele salatei. Puteți utiliza nu numai frunze, ci și tulpini.

Informații utile:

  • Frunzele de salata sunt practic lipsite de grasime si calorii reduse. Un castron mic de salata contine 12 calorii;
  • Ajută la scăderea rapidă a greutății. Salata conține o cantitate imensă de fibre. Ea ameliorează bine foametea, îmbunătățește digestia. Fibrele curăță corpul uman;

Beneficiile salatelor frunze 12 motive pentru a mânca salata în fiecare zi

  • Oferă funcționarea normală a inimii. Prezența beta-carotenului și a vitaminei C ajută la prevenirea depunerii colesterolului;
  • Sărurile de fier din salată sunt folosite pentru a vindeca anemia cu deficit de fier. Se diluează sucul de salata verde cu apă în proporții egale, pot fi utilizate în tratamentul ulcerului duodenal, gastric, gastrită cronică. Sucul frunzelor de salată ajută la întărirea părului. Utilizarea acestuia îmbunătățește circulația sângelui, normalizând procesul de metabolizare.
  • Consumând-o dimineața, poți stimula apetitul și mănânci seara, asigură un somn bun. Bucurându-vă de frunzele sale suculente, vă alimentați corpul cu substanțe sănătoase.






    • Nu-i rău, nu-i așa? Utilizarea frunzelor de salată este evidentă! Mănâncă mâncarea potrivită și corpul tău va spune mulțumesc pentru asta.

    25.05.15 - Răspunde

    Știi, pentru că salata nu poate fi luată numai pe cale orală, dar, de asemenea, de a face tratamente faciale. Împărtășiți mea reteta foarte simpla: parcurge o salata verde cateva frunze printr-o mașină de tocat carne pentru a ajunge undeva 4-5 linguri de pastă, apoi se amesteca cu 1 lingura ulei st vegetal (preferabil de măsline) și linguriță svezhevydavlennogo prima de suc de lamaie. Substanța astfel obținută se aplică pe piele timp de 10 minute, apoi se spală cu apă.

    Beneficiile salatelor frunze 12 motive pentru a mânca salata în fiecare zi

    25.05.15 - Răspunde

    Mulțumesc foarte mult, acum salata este asistentul meu, un prieten în bucătărie, îl adaug undeva. Recent, a trecut la mâncarea potrivită, iar salata este doar un produs cu conținut scăzut de calorii și îmbunătățește digestia.







    Articole similare

    Pagina anterioară

    Pagina următoare

    Trimiteți-le prietenilor: