Oamenii se nasc cu o abilitate unică: amintiți-vă. Până la 25 de ani, memoria se dezvoltă, atunci dacă o persoană este sănătoasă, rămâne neschimbată și apoi se înrăutățește datorită proceselor de îmbătrânire naturală. Dar cât de naturale sunt ei?
Istoria cunoaște multe exemple de oameni a căror memorie nu suferă de vârstă. Dar acest lucru este ideal. Cea mai mare parte se confruntă încă cu deteriorarea în funcție de vârstă a diferitelor procese de memorare. Și adesea, problemele sunt observate deja la cei care sunt în vârstă mijlocie. Este necesar să înțelegem că există și astfel de procese care nu pot fi ignorate. Care este motivul pentru acest lucru și ce se poate face pentru a opri acest proces?
Cum functioneaza memoria?
Oamenii de știință încă luptă pentru secretul memoriei, iar mecanismele sale nu sunt descifrate până la capăt. Memoria este un proces foarte complex, incluzând stocarea, stocarea, redarea, stocarea și uitarea informațiilor. Nu putem învăța să gestionăm memoria.
Se știe că hipocampul joacă un rol imens în mecanismele memoriei: este una dintre cele mai adânci structuri ale sistemului limbic al creierului. În traducerea din greaca antică înseamnă "cal de mare". Într-adevăr, hipocampul sa învârtit și sa format foarte mult ca acest locuitor al mărilor. Când mecanismele sunt activate structura de memorie a „calul de mare“, modificări de sinteza proteinelor, funcția membranelor sinaptice, structura lor este transformată, crește activitatea neuronale, noua comunicare interneuronale. Mai mult, aceste modificări afectează departamentele care se află în vecinătate, cortexul cerebral, conexiunile noi între celule care, atunci când sunt activate, permit unei persoane să-și amintească informațiile pe care le-a pus vreodată în memorie.
Cauze de memorie proastă
Nu putem afecta în mod direct aceste procese biochimice în creierul nostru. Dar, desigur, ne putem influența memoria cu obiceiurile corecte. Pentru deteriorarea memoriei duce la stres, depresie prelungita, lipsa de somn si oboseala cronica, consumul de alcool si fumatul. Dar acest lucru are mai mult efect. Procesele complexe de memorie sunt imposibile fără o bună alimentare cu sânge a creierului. Acest lucru este confirmat de multe fapte simple. Știm cu toții că odată cu vârsta, oamenii își pierd adesea memoria, sistemul cardiovascular începe să funcționeze mai rău, vasele creierului se schimbă. De ce?
Vasele creierului sunt afectate de acele structuri care le contactează direct: mușchii și oasele. Se schimbă cu traumatisme craniului, atunci când există o deplasare a oaselor, tensiune musculară, în timp ce nu se întâmplă niciodată ca memoria să sufere în izolare. Creierul are multe funcții și, dacă suferă hrănire vasculară, atunci toate sunt încălcate. Nu este o coincidență faptul că cercetătorii observă că tulburările de memorie sunt în cele mai multe cazuri asociate cu schimbări în psihic, emoții. Adesea, persoanele care suferă de tulburări de memorie pot fi iritabile și temperate rapid, nu se pot concentra și concentra atenția. De asemenea, tulburările de memorie sunt combinate cu dureri de cap, care în 99% din cazuri sunt rezultatul leziunilor.
Cum de a restabili memoria?
Dacă observați un mic decalaj în memorie, chiar dacă este mult mai probabil să vă facă să zâmbiți decât să vă faceți griji, este o ocazie să vă gândiți la sănătatea dumneavoastră. Iată câteva modalități ușoare de a vă ajuta să vă îmbunătățiți memoria:
Deficiențele de memorie tind să crească odată cu vârsta. Prin urmare, este mai bine să economisiți memoria de la o vârstă fragedă și să evitați factorii care pot afecta negativ acest proces complex.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: