astm bronșic (BA) poate fi definită ca o boală inflamatorie cronică a arborelui bronșic, însoțită de o încălcare a reactivității și a sensibilității bronhiilor și se manifestă atacuri de dispnee. Scurtarea respirației este asociată cu afectarea permeabilitatii a bronhiilor, umflarea și spasme și este expirator în natură (de exemplu, scurtarea respirației asociată cu obstrucția expirația). Boala se dezvoltă pe fundalul unei predispoziții ereditare asupra bolilor alergice.
În plus față de cauzele psihogene, bazate pe dezvoltarea de astm este o componentă alergică, care în copilărie se poate manifesta inițial sub formă de alergii alimentare a pielii. Apoi, simptomele incep sa captureze tractul respirator superior (rinita alergică, polinoza, edem laringian) - în acest caz, sunt deja alergen substanțe care intră în organism prin tractul respirator: praf de casa, insecte, lână, polen, etc. Mai mult proces alergic începe capturarea arborelui bronșic, și bronhiile, în contact cu un alergen ridica spazmiruyutsya tonul, ceea ce duce la deteriorarea conductivității. Mai mult decât atât, aerul care deține asupra edemului mucoase ale cailor respiratorii se agraveaza apar si hipersecretia de mucus. Toate acestea conduc la faptul că bronhiile expirator mici căzut jos, există o dificultate în expirand și apariția expirator (adică, asociat cu un expirația) dispnee.
Mecanismele endocrine joacă, de asemenea, un rol. Activitatea insuficientă a glandelor suprarenale și a hormonilor glucocorticoizi (HA) joacă un rol important în dezvoltarea inflamației și hiperreactivității bronhiilor. Mai des, insuficiența de glucocorticoizi apare din aportul de hormoni glucocorticoizi prin gură (o opțiune foarte frecventă de tratament pentru formele severe de BA). În plus, un anumit rol este jucat de disfuncția axei hipotalamo-hipofizo-suprarenale. Cu insuficiență de HA există o scădere a efectului acestor hormoni asupra inflamației, sistemului imunitar și asupra eliberării mediatorilor antiinflamatori într-o reacție alergică.
Între timp, metodele de tratament non-drog au deseori un efect clar și demonstrativ, permițând reducerea dozelor de medicamente farmacologice sau abandonarea lor totală. În cuvintele lui G.B. Fedoseyeva, "avantajul grav al metodelor non-farmacologice este acela că menținerea remisiunii se datorează restabilirii capacităților compensatorii ale pacientului". La astfel de metode de tratament, restabilirea resurselor proprii, se aplică și terapia yoga.
Astmul bronșic este o boală foarte receptivă la eforturile unui terapeut de yoga și, ca regulă, ca rezultat al instruirii, este posibil să se obțină o îmbunătățire semnificativă a stării. Să luăm în considerare direcțiile de bază ale practicii care ar trebui îndeplinite de la bun început.
3) În practică, posturile ar trebui să schimbe accentul prevalenței jgheaburi (bhudzhangasana. Sarpasana, matsiasana etc.). Acest lucru poate contribui la, în primul rând, stimularea sistemului nervos simpatic (activarea poate asuma functia suprarenala din cauza modificărilor fluxului sanguin și compresia mecanică a acestei zone; probabilitate mare de efecte de activare și ganglionul simpatic paravertebral). În al doilea rând, deflecțiile contribuie la formarea automatismelor motorii și distribuția tonusului muscular, care sunt mai preferabile pentru astm.
4) Introducerea în practica respirației complete vă permite, de asemenea, să atingeți mai multe obiective simultan. După cum sa menționat mai sus, la pacienții cu astm bronșic, în primul rând suferă de ventilație din părțile inferioare ale plămânilor (până la încetarea completă), o tranziție la respirație toracică, perturba raportul normală între alimentarea cu sânge la plămâni și ventilație. Diafragma nu se relaxează complet în timpul expirării și rămâne aplatizată; în timpul inspirației, o astfel de diafragmă dezvoltă o forță mai mică. Tren diafragmatică respirație vă permite să restaurați o parte normală a diafragmei în respirație, raportul ventilație-perfuzie (adică raportul dintre vascularizației / ventilatie), și în cele din urmă optimiza schimbul de gaze. Pentru a reduce presiunea în cavitatea abdominală și pentru a normaliza diafragma motorului, trebuie acordată atenție calității intestinului și regularității scaunului; în prezența constipației, un regim alimentar laxativ adecvat și tehnologie, care vizează funcția de normalizare a intestinului (pavanamuktasana, manipulare abdominale, posturi inversate, etc.). Îndemânare includerea uniformă în respirația tuturor grupelor musculare, cu respiratie plin psihologic foarte util pentru pacienții cu astm: cunoștințele pe care el poate controla respirația, se schimbă în mod semnificativ atitudinea față de boală, creează o atitudine psihologică favorabilă.
5) yogaterapii Respiratia ujjayi utilizat în astm bronșic, precum și alte exemple de realizare ale inspiri de rezistență, în reabilitarea fizică școală modernă. Ujjayi promovează încorporarea mai uniformă în procesul de respirație expirator și mușchilor respiratori inspiratorii ujjayi trenurilor inspiratorii tipic atenuate mușchii inspiratorii ujjayi expirația promovează golirea mai uniformă a căilor respiratorii din aerul evacuat, previne colapsul cailor respiratorii mici expirati. Ar trebui să înceapă cu procentul în sine, vritti (1: 1, și anume respirație respiră în), este oportun, în legătură cu tonul crescut inițial al sistemului nervos parasimpatic. tonifierea parasimpatiki nedorit, deoarece activează parasimpatika bronhospasm. Cu toate acestea în continuare o acțiune parasimpatic generală calmant poate ajuta la normalizarea stresului psihologic îndepărtarea tonusului sistemului nervos central generală de ansamblu, astfel încât să spunem tranziție treptată-vrtti proporție visam (1: 2) cu o dinamică pozitivă de ansamblu a bolii.
6) Pentru a stimula epiteliul ciliat și a elimina mucusul din bronhii, tehnicile de vibrație sunt incluse în practică. În acest scop, se folosesc sunete vocale, care pot fi combinate cu atingerea pieptului cu degetele și palmele.
8) relaxarea musculara Practica este necesar să se acorde o atenție, deoarece contribuie la normalizarea tonusului psihofiziologice, reducerea anxietății și a situației personale, teama de atac următor. Cu toate acestea, trebuie amintit că, în etapele inițiale, practica ar trebui să vizeze menținerea unui ton simpatic; Din aceste motive, nu este necesar să se facă sesiuni excesiv de lungi shavasana (doar 5-7 minute), este logic să se aplice, de asemenea, la formarea pulmonar shavasana jgheab (între omoplați este închisă Bolster, cărămidă sau mat pliat). Aplicați practica la relaxarea locală a mușchilor brâu umăr și mâinile: presiunea inspiratorie, relaxare expirator.
Deci, principalele direcții yogaterapii practică în astm sunt: practica asana dinamic, cu o predominanță de deturnări, Kapalabhati și bhastrika, tehnologia respirație completă și ujjayi drenaj exercițiu în formă de a cânta vocalelor și vibratorii de auto-dorință de a se distra, Neti și Vamana-dhauti, tehnicieni voluntar relaxarea musculară. Atunci când practica yoga construit în mod sistematic pe principiile de mai sus pentru astm este imbunatatit in majoritatea cazurilor. Dozele de medicamente sunt reduse, adesea este posibilă abandonarea farmacoterapiei în general. Boala intră adesea în remitere persistentă, cu atacuri extrem de rare sau absența totală a acestora.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: