Află cum se hrănește actrița rusă Julia Menshova să rămână subțire.
Principiile de nutriție ale actriței ruse Yulia Menshova sunt similare cu sistemul de alimente separate. "Este atât de delicios", spune ea. Pentru a opri foamea Julia oferă bea ceai verde cu lămâie sau mânca supa de legume - fierte conopidă, broccoli, dovlecei, morcovi si verde, se macină într-un blender, cu adaos de ulei de măsline. „Acesta nu este numai scăzut de calorii, dar, de asemenea fel de mancare foarte gustos“, - spune Menchov.
Julia Menshova monitorizează atent greutatea ei Fotobank - Getty Images
În tinerețea ei - după ce a intrat în institutul de teatru - Julia nu a scăpat de fascinația generală cu o varietate de diete. Cu toate acestea, apoi complet obosit de ele - greutatea este redusă, apoi din nou tastat. Ea și-a dezvoltat dieta actuală când sa recuperat după a doua naștere și a trebuit să piardă în greutate. În acest scop, Julia a exclus din rație carnea, untul, produsele lactate, pâinea, pastele și cartofii. Ea mânca numai cereale, legume proaspete și tocate, condimentate cu ulei de floarea-soarelui - ca în timpul fastului. Am băut ceai verde și timp de 3 luni am pierdut 14 kilograme.
Acum actrița își poate permite diferite produse. O dată pe săptămână, bineînțeles, mâncăm desertul, dar urmărindu-ne cu atenție greutatea, știind că există anumite limite pentru care este mai bine să nu ieși așa încât din nou să nu mai lupți cu greutate excesivă. Ea încearcă să nu recupereze mai mult de 5 kilograme.
„Fiecare femeie ar trebui să lucreze pentru sine un sistem special de alimentare cu energie, pentru că suntem cu toții individuale ar trebui să asculte corpul și nevoile sale, -. Sigur Julia Menshov -. Și de a trăi în armonie unele cu altele, fără a face violență la corp“
Vedeți cum să corectați tipul de figură cu ajutorul sportului:
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: