Julia Roberts are o figură grozavă, deși ea este mama a trei copii. Aflați ce include actrița în dieta zilnică, pentru a menține armonie.
Julia Roberts preferă peștele AP
Julia Roberts susține că o figură bună este o problemă de genetică de 95%. În plus, actrița crede că pentru a menține figura subțire, este important să nu câștigi prea multă greutate în timpul sarcinii.
Julia Roberts, în vârstă de 44 de ani, care a devenit mama de trei ori, a declarat că secretul tinereții și al armoniei sale este combinația dintre exerciții și dietă. Julia Roberts, de multă vreme, a aderat la regimul dietetic al doctorului Perricone.
Conform acestei diete, este necesar să se excludă proteina "rea" conținută în carne și ouă și să se includă în dieta "corectă" - cea care este conținută în principal în pește. Dar trebuie să alegeți varietăți scăzute de grăsimi de pește - somon, navaga, pollock.
În plus, se recomandă să mănânci salată verde, afine, ulei de măsline, nuci, bea cel puțin 8-10 pahare de apă liniară pe zi. Carbohidrații simpli (în special zaharurile) și grăsimile animale ar trebui evitate.
Luați în considerare meniul pentru ziua respectivă.
Pe stomacul gol: 350 ml de apă fără gaz.
Mic dejun: 100 de grame de pește fiert, jumătate de ovăz cu terci pe apă, un măr verde, 350 ml de apă.
Prânz: 250 de grame de somon conservat, mai multe frunze de salată verde îmbrăcată cu ulei de măsline și suc de lămâie, 350 de grame de apă liniștită.
Prânz: 50 de grame de piept de pui, 4 alune, jumătate de măr verde, 350 ml de apă.
Cina: 250 de grame de somon conservat, cateva frunze de salata verde imbracata cu ulei de masline si suc de lamaie, 350 ml de apa.
2 ore înainte de culcare: 50 g de piept de pui, 4 alune, jumătate de măr verde, 350 ml de apă.
Astfel de forme de lux se laudă pe Julia Roberts AP
Rețineți că pentru a filma în film Mănâncă, rugați-vă, dragoste Julia Roberts a trebuit să recupereze cu 5 kg. Actrita a reușit să facă acest lucru fără dificultate - în Italia a mâncat în general paste proaspete și pizza. Cu toate acestea, după filmare, Julia Roberts a revenit ușor la greutatea obișnuită.
Vedeți cum puteți face corpul perfect:
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: