oh
Un fapt care ar trebui să fie luate în considerare în timpul căldură, este că sângele se ingroasa, motiv pentru care este necesar să se bea multe lichide, cel puțin 2 litri pe zi. Cel mai bine este să beți apă potabilă obișnuită sau apă minerală, ceaiuri din plante fără zahăr, sucuri de fructe și legume.
Când există căldură insuportabilă, nu luați băuturi foarte reci. Acest lucru poate duce la efectul opus, de la ceea ce vă așteptați. Și în afară de asta, puteți răci de amigdalele dvs. și nu veți părea puțin. Este recomandabil să beți băuturi la temperatura camerei.
O altă regulă în timpul căldurii este să nu luați un duș rece. Un duș foarte rece va închide porii și corpul va înceta să-și piardă febră. Așa că clătiți cu apă caldă.
Un mod de a se răci este să luați un cub de gheață și să mergeți în jurul gâtului, de-a lungul templelor și a spatelui capului. Și ele pot, de asemenea, să vă răcească fruntea, obrajii și zona decolteului.
De asemenea, în căldură, trebuie să mâncați o mulțime de fructe, legume și multă iaurt. Ele sunt foarte bine dezvoltate de stomac. Nu este de dorit să se cântărească stomacul cu alimente grele care sunt greu de digerat.
Nu purtați lucruri strânse în zilele foarte calde. Este de dorit să purtați haine libere din țesături naturale, cum ar fi bumbac, lenjerie și mătase naturală.
În zilele foarte calde, nu beți alcool. Din cauza alcoolului, circulația sângelui devine dificilă și apar oboseală inexplicabilă. Acest lucru este valabil mai ales pentru tipurile puternice de alcool.
Dacă nu puteți dormi din cauza căldurii, stropiți patul cu apă minerală și vă va fi mult mai ușor să dormiți pe un pat umed. Dacă nu puteți dormi fără haine, purtați doar o cămașă de bumbac și totul. Dar în mod ideal ar fi să stai fără haine și să te acoperi cu o foaie de bumbac.
Acestea sunt câteva sfaturi simple despre cum să facem față căldurii. Urmați-le, și poate că va fi mai ușor să o purtați. Ar trebui să ajute! Doctorii înșiși recomandă acest lucru.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: