Aclimatizarea unei persoane este un proces de adaptare la schimbările geografice și climatice, precum și adaptarea organismului la un factor de mediu neobișnuit. Îndepărtarea corpului uman din mediul obișnuit este pur și simplu forțată să se refacă complet în noile condiții, restabilind echilibrul cu mediul. Un astfel de proces nu este întotdeauna bine tolerat de oameni, chiar și oamenii sănătoși pot simți anumite afecțiuni în primele zile, își pierd eficiența și pofta de mâncare și au probleme cu somnul.
dificultăți mari pot apărea în timpul aclimatizare într-un climat cald, în special la vârstnici, și persoanele cu boli cronice. Semnele obișnuite de aclimatizare: slăbiciune generală, tulburări de somn, tulburări cardiovasculare și ale sistemului nervos, cefalee, agravarea bolilor cronice (reumatism, hipertensiune). În unele țări cu un climat cald, oamenii sunt mai mult sau mai puțin aclimatizat cu calm, principalul factor - este aerul uscat atunci când organismul pierde caldura prin transpiratie.
Într-o altă chestiune este clima caldă cu absența vântului și umiditate ridicată. Aici sudoarea nu se poate evapora usor, exista o incalcare a termoregularii. Ca o consecință - creșterea pulsului și a respirației, supraîncălzirea corpului, scăderea aportului de sânge la organele interne. În astfel de condiții, oamenii sunt în mod constant sete. Treptat, semnele de aclimatizare sunt înmuiate, dar unii oameni nu se pot adapta definitiv la astfel de condiții climatice. Aclimatizarea în țările calde poate duce la șocuri de căldură, crize, o mare pierdere de săruri minerale.
Ar trebui de asemenea menționate caracteristicile aclimatizării în latitudinile nordice. Pe lângă temperaturile scăzute, se pot produce furtuni magnetice puternice în această regiune, care nu contribuie la bunăstarea satisfăcătoare, precum și la lipsa luminii ultraviolete sau a luminii. Încălcarea regimului de lumină poate duce la insomnie, pierderea apetitului, somnolență în timpul zilei, oboseală rapidă. Pentru a facilita aclimatizarea, este necesar să se organizeze o alimentație adecvată (alimente cu conținut ridicat de calorii), să se înceapă administrarea acidului ascorbic și a altor vitamine. Nu vă lăsați însoțit de alcool, deoarece împiedică numai aclimatizarea normală.
Trimiteți-le prietenilor: