Ce este un psihotraum?
Fiecare persoană are plăcerea să-și dea seama că este diferit de ceilalți, de exemplu, are o organizare mai subtilă a sufletului. În secolul al XVIII-lea, doamnele din lumea superioară, subliniind finețea lor, au căzut în leșin și acum un fenomen în creștere câștigă un fenomen asemănător "psihotraumă". Ce înseamnă acest termen și cât de des sub el ascund o simplă lenevie și dorința de a manipula locația celorlalți în scopuri proprii mercantilă?
Cum să găsiți diferențe
Mai întâi de toate, să definim terminologia. Sub abrevierea "psiho", se poate ascunde atât trauma psihică, cât și cea psihologică, dar acestea sunt două diferențe enorme, care nu ar trebui în nici un caz confundate.
Tulburarea mentală - o tulburare mentală gravă, care afectează activitatea creierului. Posibile scăderi în memorie, reacții inadecvate, lipsă de logică în acțiuni și gânduri, discurs confuz. Tehnica preferată a multor scriitori si scenaristi - amnezie, atunci când eroul, ca urmare a unui accident teribil a primit câteva zgârieturi, dar este lipsit de memorie, încetează să recunoască familia și prietenii, acest lucru este o trauma tipic. Acest lucru necesită ajutorul profesioniștilor din domeniul medical și tratament medical, ca o persoana cu o trauma psihica pierde perceptia a ceea ce este, inclusiv un sentiment de auto-conservare, iar în unele cazuri, poate fi un pericol pentru alte persoane, precum și pentru el însuși.
Este demn de remarcat faptul că, în prezența traumei mentale, oamenii sunt rareori mărturisiți - proprietarii lor reali pur și simplu nu înțeleg complexitatea situației și simularea unui astfel de sindrom înseamnă de fapt o nebunie proprie și cine are nevoie de ea? O altă problemă este trauma psihologică. Nu există nici o rezistență din partea celor care suferă.
Psihologii definesc termenul "traumă psihologică" drept un comportament atipic, inadecvat al unei persoane care nu suferă de tulburări psihice. Un motiv ipotetic pentru acest comportament poate fi un eveniment semnificativ pentru o persoană care are o pronunțată colorare negativă. Și cuvântul cheie aici este "semnificativ", deoarece aceeași situație poate fi percepută de oameni diferiți în moduri complet diferite și ceea ce poate șoca o persoană la adâncimile sufletului îl va lăsa pe celălalt indiferent.
Cu toate acestea, revistele lucioase și site-urile pseudo-psihologice masagează masiv sindroamele traumelor psihologice, că au devenit la modă. În conștiința în masă, o psihotraumă este orice prejudiciu posibil cauzat de acțiunile oamenilor din jur sau de circumstanțele nefavorabile ale vieții, care pot perturba confortul psihologic al unei persoane.
Deci există o traumă psihologică în natură sau este o ficțiune a presei? Să încercăm să înțelegem.
Adevărul și ficțiunea despre psihotraumă
Activ exploatat termenul de „traumă psihologică“ a fost în anii 80 de ani ai secolului al XX-lea, împreună cu câștigă popularitate rapidă a așa-numitei „mentalitate de criză“. În acest caz, nu a fost produs criterii clare pentru determinarea traume psihologice, fiecare caz este individual, dar există mai multe semne prin care se poate determina dacă este sau nu trebuie să fie trauma într-adevăr psihologic, sau este doar timpul o stare proasta:
Un eveniment considerat traumatic pentru psihic
Toată lumea își apreciază viața. De exemplu, pentru a scăpa dintr-un apartament în caz de incendiu - un eveniment care nu este obișnuit, periculos și, prin urmare, semnificativ și poate deveni un traumatism psihologic. Dar, în același timp, pompierii își pun viața în pericol în eliminarea consecințelor situațiilor de urgență, iar psihotrauma nu este experimentată, alegerea conștientă a unui astfel de loc de muncă.
Implicarea în situație
Un alt semn obligatoriu al psihotraumelor. Cât de des auzim sfatul: a apărut o problemă - distanțați-vă de ea, priviți din afară și găsiți o soluție. Dar, în cazul traumelor psihologice, o persoană se asociază pe deplin cu un eveniment negativ, gândindu-se la el, fără să se gândească la el însuși și invers. În același timp, nu ar trebui să uităm că semnul în sine este destul de comun - cu siguranță, printre cunoscuții voștri sunt aceia care au multe evenimente, aparent groaznice, "iau la inimă". Da, astfel de oameni experimentează mai mult, "își pierd nervii", dar ei nu sunt deloc într-o stare de psihotraumă, este pur și simplu o caracteristică a temperamentului.
Luminile obsesive
Simptomul este o continuare a implicării în situație. O persoană sănătoasă din punct de vedere mental nu-și mai poate aminti toate amintirile, indiferent cât de strălucitoare sunt acestea. Două sau trei zile, iar culorile se estompează, emoțiile sunt șterse, evenimentul este mutat în fișierul de arhivă cu semnul "bun" sau "rău". Dar, cu traume psihologice, orice, chiar și un memento ușoară, ca și cum ar re-scufundă o persoană într-o situație stresantă, te face să o trăiești din nou și din nou după zile, luni și chiar ani. În același timp, el și alte evenimente din viață încep să perceapă negativ, ca și cum ar fi prin prisma șocului experimentat.
Pe de altă parte, există oameni care cultivă în mod conștient o amintiri negativ, doar le gustă, în special în cazul în care există un ascultător. Acest lucru se întâmplă pentru o varietate de motive, de obicei din cauza perspectivele actuale, cercul de prieteni, sau pur și simplu de lipsa de alte locuri de muncă interesante și importante, semnificative, emoții luminoase. Ca un sat bunica a spus când am venit în vacanță la nepoata ei citi eseul său pe romanul lui Lev Tolstoi a lui „Anna Karenina“: „vaca este necesară Anne O mai bună - două.“! Dacă o persoană poate fi distrasă de interesul propriu atunci când se confruntă cu o nouă ocupație - aceasta nu este o psihotraumă.
Predispoziția la auto-distrugere
Un alt semn al psihotramei sau, mai degrabă, consecința ei este o încălcare a ordinii normale de dezvoltare a personalității, a muncii naturale a sufletului, a tendinței de auto-distrugere. Lovitura psihologică este atât de puternică încât este imposibil să se facă față singură, persoana pierde semne vitale, iar experiențele constante împing către cea mai rapidă eliminare a durerii mentale. Dar dezvoltarea activă a personalității, de fapt, fenomenul nu este deloc frecventă. În cazul în care un număr mai mare de oameni preferă să trăiască în mod pasiv, așteptați până când "domnul ajunge și pune totul" și, între timp, vă relaxați cu ajutorul alcoolului și prin alte mijloace capabile să dăuneze senzații plăcute.
Fie că, chiar și separat, semnele psihotraumului sunt neplăcute, dar psihologul cu experiență vă va ajuta să vă ocupați de ele, adesea în doar câteva sesiuni. Cu un traumatism psihologic autentic, desigur, va dura mai mult, dar dacă o persoană dorește cu adevărat să-și rezolve problema - cel mai important, nu întârzia, căuta ajutor cât mai repede posibil. Nu este nimic, atunci când se produc catastrofe technogene, psihologii care îi ajută pe victime să facă față psiho traumelor lucrează în mod obligatoriu în personalul salvatorilor.
Astfel, se poate concluziona că trauma psihologică - un fenomen deloc atât de frecvent, așa cum este scris pe paginile revistelor lucioase. Și dacă înțelegeți în mod corespunzător, puteți înțelege - cine are nevoie cu adevărat de ajutor și care se agață de oportunitatea sub masca psihotraumului pentru a justifica lenea și respingerea de a-și asuma responsabilitatea pentru propriile acțiuni.
Ajută-te cu psihotrauma
Trauma psihologică este deseori numită emoțională, rezultând o schimbare în comportamentul unei persoane, reacțiile sale la lucrurile obișnuite. Motivul pentru o psihotrama este întotdeauna neașteptat, o persoană se dovedește a fi nepregătită și incapabilă să controleze situația. În același timp, sănătatea fizică nu poate fi afectată deloc, deoarece efectul este asupra sistemului nervos. Și acest impact este negativ și atât de puternic încât flexibilitatea inerentă a psihicului, capacitatea sa de a se adapta incidentelor non-standard este insuficientă și există un sentiment de pierdere a capacității de a influența evenimentele.
Psihoterapie sau stres
traume psihologice este adesea confundat cu stresul, ceea ce nu este surprinzător - trauma psihologică nu se produce la fel ca și faptul că, ca urmare a unor critice, care este o situație stresantă. Asta e doar stresul a lungul timpului este netezit, emoțiile vin înapoi la normal, și traume psihologice pot sta cu victima pentru o viață întreagă, deoarece cauza ei este întotdeauna foarte importantă pentru o persoană, și, prin urmare, răni psihicului atât de mult încât să facă față consecințelor singure nu funcționează.
Cele mai frecvente cauze ale traumei sunt numite conflicte armate, dezastre naturale și provocate de om, crimă împotriva persoanei sau tragedia lui personală (moartea celor dragi, boli grave, umilire publică, etc.).
Însăși conceptul de traumă psihologică a apărut în timpul celui de-al doilea război mondial și chiar și atunci a devenit clar că nu era necesar să fii soldat pentru a obține o traumă emoțională profundă. Astăzi, un astfel de exemplu, cum ar fi jaful imperfect, este foarte popular. O persoană se întoarce acasă și vede că ușa apartamentului este hacked. Și lăsați vecinii să sperie hoțul și nici nu avea timp să intre, dar stresul nu trece. Casa a încetat să mai fie percepută ca o cetate fiabilă, iar mintea nu poate ajunge la o înțelegere a modului de a trăi, dacă nu mai puteți să vă simțiți în siguranță.
O astfel de ambiguitate a impactului asupra psihicului generează diagnostice eronate, mai ales atunci când sunt puse "pe o revistă lucioasă", și nu de către un medic profesionist. Și totuși, există simptome care pot sugera că o persoană a primit o psihotraumă și are nevoie de ajutor.
Simptomele exterioare ale traumei psihologice
Un alt semn este așa numita "amorțeală emoțională". O persoană este atât de devastată încât își pierde capacitatea de a reacționa emoțional la altceva. Se pare că se îndepărtează de această realitate, "căzând" în experiențele sale. Adesea remarcat și pierderea așa-numitului "ceas intern". Fiecare dintre noi, chiar fără să ne uităm la cronometru, poate să spună cu greu: care este acum ora sau cât timp este angajat în această sau în acea afacere. În psihotrauma, ceasul interior se oprește, iar victima este complet pierdută în timp, ca și cum în realitatea sa personală este absentă.
Al treilea semn este absența, lipsa de concentrare a atenției, inadecvarea reacțiilor. Foarte adesea puteți observa atacuri bruște de plâns, în timp ce lacrimile nu aduc relief, agravându-se doar starea. Acest lucru poate include, de asemenea, scufundări de memorie, cel mai adesea legate de un eveniment traumatizat, ceea ce se numește "reacție de substituție" în Freud. Încercările de a sincroniza amintirile, de regulă, agravează numai situația.
Cum să ajuți psihotrauma
Atunci când trauma emoțională fără ajutorul unui medic nu poate face, nu e de mirare că în timpul lichidării consecințelor incidentelor de urgență, psihologii sunt în mod necesar incluși în echipa de salvare. Dar dacă asistența profesională este temporar indisponibilă, ceva poate și trebuie făcut singur.
În primul rând, trebuie să încercăm să readucem victimei un sentiment de securitate - să aducem în casă, într-o cameră adăpostită, să ne ascundem, să ne îmbrățișăm. Relația fizică constantă cu o altă persoană este foarte importantă, mai mult, mai mulți oameni apropiați vor crea un sentiment de securitate mult mai mare decât unul, chiar dacă este un prieten apropiat sau o rudă apropiată. Nu încercați să "loviți piciorul cu o pană" și, în general, să creați experiențe stresante suplimentare - medicul ar trebui să fie implicat în tratament.
Îți place postul? Sprijiniți jurnalul "Psihologie Astăzi", faceți clic pe:
Îți place postul? Sprijiniți jurnalul "Psihologie Astăzi", faceți clic pe:
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: