Scopul: crearea condițiilor pentru formarea unui "concept I" pozitiv.
Sarcini: să formăm ideea unui copil despre el însuși ca persoană; formarea unei autoevaluări adecvate; Învățați-i pe copii să-și diferențieze și să pronunțe sentimentele și sentimentele; dezvolta creativitatea și imaginația.
Timp: 1 oră 30 minute.
Numărul de participanți: de la 10 la 15.
Forme de lucru: individual, grup.
Metode de lucru: tehnici de artă-terapeutică, tehnici de relaxare, metode de jocuri, tehnici de vizualizare, tehnici yoga indiene, exerciții de instruire.
1. Moment organizatoric:
Exercițiu: "Pe o poienă însorită".
Psiholog: Deseori alegem roluri diferite în viață. Imaginați-vă că este vară, o zi caldă și însorită. Treci prin pădure. Ai ieșit în curățenie - iarba verde, soarele se încălzește, copacii sunt în jur. Cine ești în această polare? Ce mai faci pe poiana asta? Imaginați-vă mișcările, sunetele eroului tău. (Participanții din cerc răspund la fiecare întrebare, fiecare cerc se repetă până când toată lumea face acest lucru.) (Slide 1). prezentare
Psiholog: Trăim împreună cu tine într-o lume mare, uimitoare și foarte interesantă. Suntem înconjurați de natură, obiecte, mulți oameni. În fiecare zi învățăm ceva nou, învățăm ceva. Există ceva în lume care ne face fericiți și există ceva care se întristează. Ceea ce ne înconjoară este o lume exterioară (în jur). Dar există și o altă lume care există în interiorul nostru - este numită și lumea interioară a omului, "sufletul". Avem o lume comună. Și interiorul? El are fiecare om propriu, unic. Această lume este invizibilă pentru ochii noștri. Cum arata? Cum vă imaginați? Ce este în această lume? (gândurile, emoțiile, sentimentele, personajul, visurile).
Astăzi vă sugerez să faceți o mică călătorie în lumea interioară și să o învățați mai bine. De ce trebuie să cunoașteți lumea voastră interioară? Subiectul instruirii noastre: Unicul meu "eu" (Slide 2)
- Deci, pe drumul cel bun! O călătorie plăcută!
Psiholog: Unicul tău "eu" te va ajuta să găsești aripi și să mergi pe un zbor liber pentru a-ți satisface viața, pentru a învinge dificultățile și obstacolele în calea ta. Imaginați-vă că fiecare dintre ele este un ou mic în care este localizată larva omului. Mâinile tale sunt legate de șiruri invizibile, vezi, auzi, dar nu poți să te miști. Prezentat? Descrie-ți sentimentele. Acum, să vedem ce se întâmplă cu larva omidinii. (Un elev este ales pentru rolul omului larvei, cu ajutorul eșarfei colorate este "înfășurat".) (Slide 3).
Larva - Caterpillar nu aude, ea nu poate percepe muzica, sunete din natură, păsări cântând, vorbirea umană (psiholog care leagă urechi participant). În ochii ei, negura fără fund, ea nu este destinată să vadă frumusețea lumii înconjurătoare (legată cu ochii). Acum nu poate vorbi despre cum se simte, cum a petrecut ziua și ce a fost surprins (gura legată). Nu are aripi, nu poate atinge, nu se simte (leagă mâinile). Este lipsită de picioare și nu poate să se miște, să se joace și să călătorească (legătura picioarelor).
Psihologul se referă la interpretul rolului:
- Cum te simți?
Psiholog: Și acum eliminăm treptat interdicțiile. Ce vreți să eliberați în primul rând? și așa mai departe. Ce se întâmplă cu persoana care se află într-o astfel de situație?
Exercitarea "Aplauze" (cresterea stimei de sine si a starii de spirit).
Exercițiu "Giant" (care vizează activarea membrilor grupului și creșterea stimei de sine).
Psihologul sugerează tuturor să devină într-un cerc și să spună ceva de genul acesta: "Imaginați-vă giganți. Îndreptați-vă umerii, priviți în jur. Mai jos - micii liliputani, și fiecare dintre voi - un om imens - un uriaș. Te simti puternic? Bine! Înclinați-vă și luați-i în mâinile unuia dintre micuți, fă-i-i. Simțiți-vă ca o persoană minunată și sunt mici. "
Psiholog: Deci ai fost larve mici - omizi, dar e timpul ai devenit un mare omida (membri devenind locomotiva, Chase reciproc, depășirea obstacolelor). (Diapozitivul 4).
Când omida a fost singuratică, sa înfășurat într-o minge și a câștigat puterea și încrederea (participanții stau într-un cerc strâns). Și a venit timpul când a avut primul de dreapta (aripa de sentimente și emoții, intuiție), apoi pe partea stângă - mintea, și ea le-a fluturat, găsirea armoniei și a zburat (membrii ondularea lor mâini aripi). Așa că sa transformat într-un fluture. Înaintea unui zbor dificil, vântul îi va rupe aripile, insectele vor încerca să găsească defecte în ea, dar nu va opri calea. (Diapozitivul 5, 6).
Primul zbor al unui fluture este neapărat în apă, fără de care viața este imposibilă. Apa, acest elixir magic, creat de natura în sine, este o metaforă a sentimentelor umane.
Exercițiu "Fistic" (Studenții primesc o farfurie cu fistic)
Luați o fistică. Cum se simt? Și ce fel de oameni să atingeți? Fistulele au aceeași dimensiune și formă? Sunt oamenii de aceeași mărime și formă? Fistulele sunt de aceeași culoare? Și oameni de aceeași culoare? Există crăpături în fistic, împărțite? Și oamenii pot sparge și crăpa? Scoateți cochilia. Care sunt fisticul din interior? Oare oamenii diferă în interiorul și în afară?
Mancati fisticul. Ce au gust bun sau rău? Este posibil ca oamenii să fie împărțiți în oameni buni sau răi? Care este rezultatul experimentului nostru? (toți oamenii sunt diferiți, diferă atât pe plan intern, cât și pe plan extern).
Prelegere "În lumea cuvintelor și conceptelor".
Individul este un om ca ființă naturală unică, reprezentantul lui Homo sapiens.
O persoană se naște un individ și are o natură predeterminată de natură - un genotip. Omul ca persoană se deosebește de alte persoane, cum ar fi: creșterea, constituția corporală, culoarea ochilor, tipul de sistem nervos, emoționalitatea. (Diapozitivul 7).
Individualitate - individualitatea psihicului și personalitatea individului, unicitatea acestuia. Individualitatea se manifestă în trăsăturile temperamentului, caracterului, în specificul nevoilor, intereselor și convingerilor, în caracteristicile intelectului și abilităților omului.
Exercițiu "Grădina noastră interioară".
Psiholog: lumea noastră interioară poate fi imaginată ca o grădină frumoasă (fundalul include muzică liniștită liniștită pentru relaxare). Vă voi cere să stați cât se poate de confortabil, să vă relaxați, să vă închideți ochii și să vă imaginați lumea interioară sub forma unei grădini frumoase (pauză).
- Ce este - grădina lumii voastre interioare? Este mare sau mic?
- Ce miroase simți în grădina ta? Ce sunete auziți?
- Gradina ta inconjoara un gard sau poate cineva sa se apropie de ea?
- Există oameni în grădina dvs.? Mergeți în jurul grădinii dvs., faceți o plimbare (pauză).
- Ce emoții simți în timp ce te plimbi în grădină? Ce simți tu?
- Și acum spune la revedere grădinii tale. Vă puteți întoarce aici când doriți. Întoarceți treptat în camera noastră, deschideți-vă ochii.
În plus, psihologul cere fiecărui participant (în funcție de gradul de pregătire) să spună despre grădina lumii sale interioare.
- Cum ți-ai imaginat gradina ta interioară?
- Ce ai experimentat când ai făcut exercițiul?
"Ce simți acum?" (Diapozitivul 9).
Terapia artistică "Culorile sinelui meu".
Psiholog: Pentru a face grădina interioară cu adevărat frumoasă, trebuie să depuneți eforturi și cum să lucrați. Ce crezi că plantează semințe în grădina noastră interioară? Da, acestea sunt semințele gândurilor noastre, dorințele noastre, sentimentele noastre, semințele acțiunilor viitoare. Semințe de gânduri bune, cunoștințe, sentimente, dorințe trebuie să fie plantate special. Dacă nu plantați nimic în grădina voastră, ce recoltă veți recolta? Da, doar o recoltă de buruieni. Și ce să faci cu asta? Cât de mult trebuie făcut pentru ao curăța și distruge! O recoltă bogată din grădina interioară este baza fericirii omului. Despre ce spun oamenii "are o lume interioară bogată"?
O grădină interioară bine îngrijită îngrijește o persoană și îi ajută să realizeze tot ce visează.
- Ascultați-vă inima, apelați la imaginația și desenați-vă grădina interioară.
- Ce creste in ea? Ce fel de recoltă dă?
Psiholog: Persoana, precum și lumea exterioară (înconjurătoare de noi), se schimbă. Omul nu numai că crește, crește, dar lumea interioară devine treptat diferită. Cum vrei ca lumea voastră interioară să fie? Ce trebuie să faci pentru asta?
Exercițiu "O pietricică într-un pantof".
Exercițiul "Lacul liniștei" (să familiarizeze participanții cu tehnicile de yoga indiană cu scopul de a forma stabilitate neuro-psihologică și de a cunoaște metodele de relaxare.)
Psihologii spun că mulți dintre ei, desigur, au auzit cuvântul „yoga“ - respirație și de exerciții fizice, meditație și sacre incantatii - al căror scop este de auto-realizare, „iluminare“, atunci când mintea este unită cu sursa de „i“ ei. Acum îmi propun să experimentez una dintre căile yoghine de relaxare:
"Stați drept, închideți-vă ochii. Uită-te la ochiul interior pe zona dintre sprancene - este mare lac de liniște ... Uita-te la valuri calme propaga de la sprancene la frunte, de la frunte la inimă și de acolo - la fiecare celula a corpului tau ... In timpul observatiile calm lac se adâncește și se înfășoară în jurul corpului tau ... Treptat, îți umple mintea ... Tranquența trece prin limitele conștiinței tale și se îndreaptă spre infinit. Bucurați-vă de această senzație nesfârșită ... Respirați profund și deschideți-vă ochii. " (Diapozitivul 10).
Psiholog: Relaxați-vă, stați confortabil, închideți-vă ochii.
Închide ochii și întinde mâna. Psihologul lipeste participanții fluturilor de culoare. Deschide ochii. Lumea nu este neagră și nu albă, este modul în care o vedeți. Totul este în mâinile tale. Lăsați acești fluturi să rămână o amintire a lumii. (Diapozitivul 11).
Exercițiul "Spuneți frumos".
Psihologul luminează o lumânare parfumată și sugerează să exprime fie simpatie, simpatie, fie simpatie pentru grupul ca întreg sau pentru participantul său individual.
Psiholog: pregătirea noastră actuală se apropie de sfârșit. Vreau să termin cu o vorbă înțeleaptă, pe care vă sugerez să o ascultați:
Acolo a trăit cândva un înțelept, căruia i-au venit multe sfaturi. Iar odată, o persoană invidioasă a hotărât să îl smulgă pe înțelept, întrebându-i o enigmă, care este imposibil de ghicit. Nu mai repede decât să fii făcut. El a prins un fluture, strâns între mâini, a venit la salvie și a întrebat: - Spune-mi, ce am în mână? Sagetul răspunde: - Butterfly. - Așa e. Și ce fluture este viu sau mort? - solicită invidios, și el crede, „În cazul în care răspunsul este -“ mort „voi deschide palma și fluture zbura departe, iar dacă spune el -“ „, Strîng mâinile și zdrobiți“ viu Învățătorul ezită puțin și răspunse: "Totul este în mâinile voastre".
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: