Nutriția copilului, în special la o vârstă fragedă, are propriile caracteristici, pe care părinții sunt obligați să le ia în considerare. Sarea este o componentă specifică a dietei pentru copii. Câtă sare poate fi dată unui copil este o chestiune acută și semnificativă.
Nevoia unui copil pentru sare la o vârstă fragedă
În al doilea rând, atunci când se mută un copil la alte alimente, este important să știm că sarea este deja conținută în ele într-un mod natural. Nevoia pentru corpul copilului în sare continuă să fie foarte scăzută. Dacă nu se adaugă sare în alimente, copilul nu o va observa până la 2 ani. În plus, dacă un copil este obișnuit cu un conținut redus de sare în copilărie, atunci acesta poate rămâne un obicei bun în viitor.
Introducerea de sare în nutriția unui copil este acceptabilă pentru o perioadă de minim 1,5 ani. Pentru a face dozajul potrivit, este mai bine să faceți o soluție salină.
În 100 ml de apă se diluează 25 g de sare. Se fierbe și se strecoară prin tifon triplu. Se adaugă încă 100 ml de apă și se aduce la fierbere. Soluția finită poate fi adăugată într-o doză de ½ linguriță de lingură pentru 200 g de alimente pentru copii.
Nu adăugați sare la toate produsele. Brânza de brânză și feluri de mâncare, supă de lapte, feluri de mâncare din fructe, terci de cereale se vor face fără sare.
Sarea într-o doză egală cu nevoile naturale ale copilului ajută la reglarea metabolismului apă-sare a organismului și îmbunătățește activitatea rinichilor.
Dar excesul de sare de la o vârstă fragedă nu poate decât să dăuneze sănătății bebelușului în viitor. Posibile boli de rinichi, dezvoltarea hipertensiunii arteriale, o încălcare a apei-sare, metabolismul grăsimilor. Un copil se poate trezi cu umflături dimineața. În timp, apariția greutății în cap. Sa demonstrat, de asemenea, că o suprasubstanță sistematică de sare în dieta fetelor formează o predispoziție la retenția de lichide în țesuturi în timpul sarcinii.
Deci, sarea din dieta unui copil este mai mult obiceiul adulților decât nevoia copilului. Nu vă grăbiți cu felurile de mâncare pentru copii de la podsalivaniem și faceți-o "din punct de vedere economic" în viitor.
Dacă aveți întrebări, puteți:
- Un copil este vegetarian la o vârstă fragedă. Ce amenință să renunți la carne?
- Meniul pentru copii: pește pentru copii
Articole similare
-
Nutriție și dietă pentru diskinezia biliară, un meniu aproximativ la adulți, un copil
-
Cum de a îngheța dovlecei pentru iarnă este alegerea noastră de alimente sănătoase!
Trimiteți-le prietenilor: