Exprimarea sentimentelor și emoțiilor care merg în toate moduri diferite, unele emoționale și nu pot controla emoțiile lor, și un fel de „cracare“, și, în plus față de un zâmbet medie nu va primi nimic.
Suntem oameni și, prin natura noastră, simțim sentimente și emoții și, uneori, această manifestare a sentimentelor și a emoțiilor nu este foarte sensibilă și adesea chiar dăunează unei persoane care își manifestă sentimentele și emoțiile.
Cauzele frecvente de certuri și scandaluri în familii, numesc emoțiile noastre. Atunci când emoțiile se ridică, mintea este complet oprită și începem să creăm nonsensuri diferite, care în stare normală și în cap nu vor veni.
Mulți clienți îmi pun întrebarea: "Cum să-ți controlezi emoțiile?" Și de ce se consideră că dacă îți poți controla emoțiile, atunci este asigurată pacea în familie.
Nu sunt de acord cu acest lucru, deoarece controlul emoțiilor este o brățară a emoțiilor.
Cum este interzicerea emoțiilor?
Am o emoție, dar nu-i dau o ieșire și intră, apoi se acumulează și se toarnă în momente necorespunzătoare.
La urma urmei, nu ascundem emoțiile bune, plăcute, ascundem nemulțumirile, nemulțumirea, iritarea și o facem din diferite motive.
Uneori, ni se pare că momentul nepotrivit, sau noi nu dorim să jignesc pe cineva, ca urmare, experimentăm emoții, și nu le permite să fie realizat, nu permitem te la ei și se simt spectacol.
Și de-a lungul timpului, de undeva există o iritabilitate și nervozitate constantă, o anxietate sau o anxietate. Și totul vine de la emoții neclare și ascunse.
Dar, lucru interesant este că, atunci când vom încerca să se ascundă emoțiile lor, pentru a suprima, apoi, mai târziu, noi în mod conștient nu simt aceste emoții, adică, le simțim, dar nu se poate determina ce fel de emoție.
Și este, dar nici nu observăm, nu știm la ce trăim și asta este foarte, foarte rău.
În acest caz, a declanșat mecanismele subconștiente, tiparele vechi și familiare de comportament, deoarece, la un nivel conștient, nu a fost alegerea comportamente pe care avem nevoie în acest moment, și declanșează reacția automată, obișnuită.
Și această reacție obișnuită sau model de comportament poate să nu corespundă la acest moment, poate că nu este eficient.
Poate că ați observat pentru dvs. că în timpul unei dispute (indiferent de motiv), vă comportați aproape întotdeauna la fel?
Aveți același scenariu, spuneți același ton, un inel sau spuneți cuvinte ofensatoare.
Și atunci, când te calmezi, gândește-te și de ce, am spus toate astea și am arătat-o?
Acesta este modelul obișnuit al comportamentului dvs., acționați în mod inconștient, vă alunecați de la conștientizare, deoarece, de la început, nu ați putut identifica corect emoțiile dvs. și nu le puteți exprima corect.
Conștiința ta, din obișnuință, le-a împins în curtea din spate, obișnuită: "Nimic nu mi se întâmplă, mă pot descurca etc."
Dar trupul a lucrat la aceste emoții, mai ales că s-au acumulat și așteaptă doar cel mai mic motiv pentru a se revărsa.
Aproximativ astfel, există certuri, iar emoțiile noastre se adună.
Pentru a vă calma nervii și a înceta să explodeze în orice ocazie, trebuie să învățați să trăiți mai conștient, trebuie să înțelegeți ce se întâmplă acum cu mine?
Trăiți aici și acum.
Mulți, în general, nu trăiesc în prezent, fac doar lucrurile necesare și ei înșiși sunt în minte fie în trecut, fie în viitor.
Unii trăiesc în diferite variante trecute evenimente pe care le place (amintiri dulci, mai ales acum, un pic mai plăcută) sau nu le place, în acest caz, sunt scufundate în energia de resentimente, și să încerce să-și modifice mental situațiile reluarea evenimente, de asemenea, nimic nu se va bine .
În trecut, energia voastră vitală dispare, ceea ce este necesar în prezent și, cu siguranță, simțiți o lipsă de forță și oboseală constantă.
Și totul, din cauza faptului că nu există energie, merge pe servirea acelor emoții care sunt ascunse în amintirile tale și îți iau toată puterea.
În aceste cazuri, este necesar să se închidă găurile emoționale din trecut, de cele mai multe ori acestea sunt infracțiuni, iertând și lăsând-o. În aceste insulte, există emoțiile voastre, emoțiile negative, nerostite, ascunse și nu vă permit să trăiți în pace.
Și adesea, nemulțumirile din trecut ne controlează comportamentul în prezent, cred că acest lucru este deosebit de vizibil în relațiile cu părinții și în viața de familie.
De multe ori facem frământat, din cauza faptului că sunt ofensați, mă simt rău și permiteți-i să fie așa, deci există situații dificile în viața noastră.
Se pare că emoțiile ascunse ne controlează viața și credem că aici este tăcut, restrâns, dezamorsat situația, ceea ce sunt un om bun.
Și apoi, din motive necunoscute, pentru noi, ridicăm linia - că, ghicitori solide, la prima vedere. Și asta, emoții, resentimente, nerostite.
Cu acest lucru poate și trebuie să lucreze, iar dacă o persoană începe să se gândească cel puțin cu privire la aceasta, o notificare de astfel de lucruri, rezultatele vor fi, iar rezultatele - pozitive, în sensul îmbunătățirii vieții de familie și relații cu alții
Pentru a începe, trebuie să creați un jurnal de emoții sau un jurnal de auto-observare.
În acest jurnal trebuie să vă monitorizați, pentru reacțiile dvs. în situații diferite.
Cu credincioșie, Natalia.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: