Desigur, moralul, sport și orice activitate fizică, tratamente de înfrumusețare (ridicare, injecții, masaj), vrăjitorie și magie pentru a ajuta reziste îmbătrânirii, dar.
Principalul lucru este alimentele.
Nimic nu poate întineri pielea, cu excepția unei alimentații adecvate. Nimic, cu excepția mâncării, nu va da ocazia de a rezista la stres și, prin urmare, nu îmbătrânesc. Fără o nutriție adecvată este imposibil să mergi pentru sport și chiar să-ți exersezi. Fără o alimentație adecvată, nu va fi nici o dispoziție, nici o sănătate.
Proteinele metabolizează și transformă energiile. Nu e de mirare că scriu - mănâncă mai multe produse proteice. Proteinele (un alt aminoacizi uniți într-un singur lanț) îndeplini funcții diferite în organism: un motor (motor), un receptor, o rezervă (le rezerve ca sursă de energie), transport (hemoglobină, de exemplu), un organism de protejare și anumite alte fără ele este imposibil. să desfășoare o activitate elementară de viață. Este în alimentele de origine animala contin proteine care sunt genetic (în evoluție) este ușor de absorbit de către organism. Proteine vegetale este de asemenea bogat în compoziția de aminoacizi, dar ele sunt absorbite de greu, astfel încât nu toată lumea poate deveni un vegetarian.
Alimentele bogate în proteine conțin colagen natural, elastină, acid hialuronic. Acestea sunt substanțele care rezistă îmbătrânirii.
Colagenul. Colagenul este o componentă importantă a tinereții, a frumuseții și a sănătății. Colagenul se găsește și în carne. Această carne, care este mai rigidă, având o cantitate mare de țesut conjunctiv, este o sursă de colagen.
Colagenul este componenta principală a țesutului conjunctiv și a tendoanelor și funcționează în organism ca material de construcție care formează toate celulele corpului, oferind forța, elasticitatea și elasticitatea multor țesuturi și organe.
Colagen - o proteină care constituie baza de țesut conjunctiv (tendon, os, cartilaj, derma, etc ...) și asigurând rezistența și elasticitatea. Este o plimbare, este o postură, este o activitate motorie, este o oportunitate de a merge la sport.
Acidul hialuronic este o componentă importantă a cartilajului articular și este responsabil pentru elasticitatea sa. Iar această mișcare este din nou purtătoare. Acidul hialuronic este o parte a pielii, unde participă la regenerarea țesutului. Aceasta este o opoziție directă față de îmbătrânire.
Acidul hialuronic se găsește în produsele de origine animală, și anume în produsele din carne. Alimentele care afectează absorbția și absorbția acidului hialuronic sunt, în primul rând, carne, care conține o mulțime de piele, tendoane și articulații. Economiile de acid hialuronic sunt stocate numai în prezența și nu fără participarea acidului ascorbic și a rutinei.
Elastina este o proteină responsabilă de elasticitatea țesuturilor conjunctive. Cred că asta spune foarte mult. Elastina asigură prevenirea eficientă a ridurilor, turgorul crescut al pielii, protecția împotriva întinderii și a căderii. Elastina mai bine decat alte substante hidrateaza pielea. Creează o peliculă "respirație" care împiedică evaporarea umidității. Spre deosebire de grăsimi și uleiuri, utilizate în mod tradițional ca hidratanți, elastina nu înfundă porii. Este carnea tare, prezența în ea a unei cantități mari de țesut conjunctiv, este sursa celei mai bune elastine.
Se pare că cea mai neatractivă carne conține exact acele substanțe care rezistă îmbătrânirii: colagen, acid hialuronic, elastină. Se pare că totul este simplu.
Dar, în același timp, se crede că produsele din carne acidulează excesiv corpul. Prin urmare, dietiții au venit cu cum să compenseze rănirea corporală din consumul de produse din carne. Ei oferă să mănânce legume. Cunoscuți pentru abilitatea lor de a alcalina corpul, ei îl purifică. Dar există și alte informații și depinde de noi să o urmăm sau nu.
Există o listă cu cele mai importante produse de la nutriționiști. Primul loc au dat avocado, care conține grăsimi monosaturate.
Condimentele de curcumă conțin pigmenți, care sporesc sinteza antioxidanților naturali. Protejează celulele creierului și celulele pielii de daunele cauzate de radicalii liberi, crește concentrația și încetinește formarea ridurilor.
sucuri de legume verzi din cauza nutrienți rapid digerabili umple organismul cu antioxidanți, fitonutrienți, oxigen, clorofilă, vitamine și minerale.
Și ultimul. Apa. În orice formă. În orice moment al zilei. Apa promovează utilizarea produselor metabolice din organism, apa ajută corpul să elimine rapid celulele vechi, care ar trebui să fie ocupate de tineri. Apa este sursa tineretului)
Sursa: Eu însumi știu
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: