Dacă vă simțiți obosiți fără nici un motiv și de multe ori nu aveți suficientă energie, este timpul pentru procesul de detoxifiere. Pariem că vă urați tot ceea ce vă privește pielea uscată și palidă și să nu uităm de "ochiul x raton".
O curățare obișnuită este extrem de importantă, altfel devii mai susceptibil la infecții, gripa și viruși.
Vă oferim un plan de dezintoxicare perfect pentru weekend. Acesta este exact ceea ce aveți nevoie pentru a optimiza funcția rinichilor, intestinelor, ficatului, plămânilor și limfei.
Pentru rezultate optime, faceți acest lucru de două ori pe an timp de 10 zile. Dacă vă puteți obișnui cu acest proces atât de mult timp. încercați să faceți cel puțin în timpul weekendului x.
Fiți mai activi și bucurați-vă de plimbarea de dimineață. De asemenea, puteți înota sau faceți jogging. Beți multă apă și ceai. Papadia, urzica si ceaiul de mesteacan sunt alternative bune pe care ar trebui sa le incercati.
Plan de detoxificare.
Bea 250 ml de apă caldă imediat după ce te trezești. Aceasta este baza regimului tău de dezintoxicare.
Prima zi.
B: 250 ml de apă caldă, 1 cană de semințe de in și fulgi de ovăz lingura, ½ cani afine proaspete, 250 ml de ceai verde, 200 ml iaurt degresat sau lapte de migdale
Pranz: 250 ml de apă, sfecla mangold și extra rece ulei de măsline virgin presat + 1 chipsuri, 2 cesti salata verde, 1 mic banana și pepene galben bucată (roșii, rucola și s verzi.)
Snack: 250 ml de apă, 1 măr, ¼ cană semințe de dovleac, 180 ml iaurt
Cina. cești 2 salată (cu suc de lamaie si ulei de masline), ½ cana legume fierte (spanac, broccoli - optiuni bune), cocktail verde (folosind spanac, țelină, mere și banane), 250 ml de apă sau ceai anisic
A doua zi.
Mic dejun: o cană de fulgi de ovăz, 200 ml lapte de migdale sau iaurt fără grăsime, 1 lingură de semințe de in, 1 pere și ceai verde
Pranz: 250 ml de apă caldă, 200 g de pui la grătar, 150 g de murături, supă de legume (piper, fasole, cartofi, morcovi, ceapă, telina)
Cina: cocktail verde (utilizare migdale, banane, fructe de padure, spanac, varză și castraveți), sfecla si morcovi, asezonate cu suc de lamaie, ceai de urzica.
Urmați această dietă timp de încă 3 zile. De asemenea, asigurați-vă că pregătiți sucul următor și beți-l în fiecare zi:
Se amestecă totul împreună și se bucură.
Articole similare
-
Scapa de toxine din organism in doar doua zile folosind un plan de dezintoxicare pentru weekend, 100
Trimiteți-le prietenilor: