Tomato dieta sfaturi despre cum să piardă în greutate, newsoboz

Roșiile sunt legume foarte sănătoase și, de asemenea, ajută la scăderea în greutate. Există chiar și o dietă specială de roșii.

Este scurt, doar pentru trei zile. Dar chiar si in aceste cateva zile nu poti deveni doar putin mai subtire, dar imbunatatesti si starea corpului, raporteaza NewsOboz.org referindu-se la myjane.ru.







Cum să menținem o dietă

Trebuie să mănânci roșii, fără sare și pâine. Le puteți utiliza în orice formă. Aceasta este, în dimineața de a mânca o rosie pentru cină - a face o salata cu verdeață și roșii, iar seara pentru a prepara suc de roșii. A doua zi poti manca nu mai mult de 1,5 kilograme de tomate. Între mese, puteți bea ceai fără zahăr și apă curată.

Există, de asemenea, o variantă mai satisfăcătoare a unei diete de roșii. Pierde greutate pe dieta, de asemenea, poate doar trei zile, dar în dieta poate adăuga castraveți, brânză tare, pui și brânză de vaci. Trebuie să mănânci la fiecare trei ore.

  • dimineata: o tomate;
  • gustare: două roșii cu brânză;
  • prânz: salată de pui și legume;
  • gustare: câteva felii de brânză și o tomată;
  • seara: salată de legume cu brânză de vaci.

După șapte seara, nu puteți mânca, dar puteți bea ceai verde neîndulcit.

Puteți pierde în greutate și pentru o lungă perioadă de timp - două săptămâni. Dar, în acest caz, puteți mânca doar patru roșii pe zi, nu mai mult. În plus față de aceste legume puteți mânca brânză, fructe, brânză de vaci, pâine, pește, orez, hrișcă, pui, verdețuri. Desigur, această dietă este sigură.

  • mic dejun: roșii, câteva sandvișuri cu brânză sau brânză de vaci și grapefruit;
  • micul dejun secundar: două roșii;
  • cina: orez, pește, salată, mere;
  • gustare: salată de fructe sau legume;
  • cina: cateva chifle de pui sau chiftelute in sos de rosii cu hrisca.






Desigur, ultima opțiune este cea mai convenabilă și mai satisfăcătoare. Mai ales că meniul poate fi compilat în moduri diferite, principalul lucru fiind acela de a utiliza numai produsele permise.

Decât o dietă de roșii este utilă

Rosiile sunt sarace in calorii, doar 23 de calorii la 100 de grame, are dieta asa de tomate va fi util și va permite să piardă în greutate destul de repede. Mai mult, Tomatele contin multe vitamine (E, C, K, B6, B9, A, D), acizi organici, potasiu, cupru, zinc, vanadiu, cobalt, iod, clor, siliciu, sulf, magneziu, sodiu, fier, fosfor, fibre, proteine, pectine, acizi grași, antocianine, stearines. Dar grăsimea din tomate este foarte mic.

Tomatele suprimă producția hormonului ghrelin. Este acest hormon care se ridică în perioada în care cantitatea de alimente consumate scade. Și tomatele ajută la simțirea sentimentului, așa că în timpul unei diete, bunăstarea va fi bună.

legume utile intestin purificat excesul de apa scoasă la ieșire, scuti constipație, stabilirea procesului de digestie. Dieta de tomate ajută la accelerarea metabolismului. Dar trebuie să ținem cont de faptul că mono-dieta este un conținut caloric scăzut, astfel încât să respecte nu poate fi mai mare de trei zile, în caz contrar acesta va fi efectul opus - metabolismul incetineste.

Și, desigur, roșii ajuta pentru a scapa de celulita (deoarece acestea iau apa in exces), vasele de sânge curat, protejează împotriva cancerului, subțiază sângele, scăderea tensiunii arteriale, ameliorarea efectelor stresului, reduce inflamatia, pentru a îmbunătăți starea de spirit. Aceasta este, roșiile nu este de ajutor numai pentru a curăța intestinele și piardă câteva kilograme, dar, de asemenea, îmbunătățirea sănătății.

Nu puteți rămâne la o dietă pe roșii cu ulcere, rinichi, ficat și intestine.

O dietă de roșii nu se potrivește tuturor. Dar dacă aceste legume pot fi consumate, atunci merită să încercați una dintre opțiuni. Sau puteți include pur și simplu mai multe roșii în meniul dvs. În orice caz, va ajuta să pierdeți cel puțin una sau două kilograme în plus.







Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare

Trimiteți-le prietenilor: