Puteți mânca mâncăruri delicioase și puteți pierde în greutate dacă pot scădea în greutate în ceea ce privește numărarea caloriilor, dar nu se schimbă

Un Oyster inutil. 08.13.17 23:28 (răspunsul la: CountryUkraine)

Aveți o dietă foarte severă. Straight stres salbatic pentru organism. Cred că ești foarte tânăr)) în 35 de ani de acest lucru, astfel se poate răsuci pancreasului cu bilă, astfel încât va fi imposibil să se îndrepte. Elementul elementar nu are corpul de vitamine. Snickers nu le)) și vitamine conțin - o afecțiune a pielii, părului, unghiilor, sistemul imunitar. Sincer, vă rog să nu folosiți astfel de măsuri radicale. Avem nevoie de o națiune sănătoasă))







Nu veți pierde în greutate, deoarece veți continua să mâncați totul și să nu faceți sport.

Creșteți fizic. Load. dar problema este sfârșitul unui regim alimentar sau a sportului ca problema dieta este de a schimba obiceiurile alimentare IOI insufle sportive altfel totul va reveni la normal foarte repede

Cred că poți. dar vei fi plin? De exemplu, nu mănânc o mică parte a alimentelor, dar sunt foarte bogate în calorii. și cred că este o diferență cu cât sunteți supraponderali. Mi-am pierdut eu de numărare de calorii și o cantitate mică de formare 75-65 înainte de greutate a fost mai mult de 85, atunci, în general, a fost pur și simplu un pic mai puțin acolo. uita-te la grupul de mancare dreapta in contact, imi place cateva retete acolo.

Dacă sunteți delicios există aer, să mănânce și să piardă în greutate într-adevăr. Ei bine, în general, la fel de cele două rele - "să-și petreacă calorii" sau "nu-i tipi", al doilea va fi mai simplu.
Pentru comparație, 10 km de rulare -600 cal. Și acum uite cât de multe calorii în 1 tort. Dacă aveți un metabolism lent în organism, este mult mai ușor să nu vă loviți în gură.

Dacă nu ești înclinat spre plinătate. Am o familie familiară - atât ca creioane. Mama bucătar nu-i place, ea mănâncă doar băuturi salată și cafea, bine, există lucruri mici este ceva cu adevarat tata doar paste și cârnați. Un copil cu vârsta de 2 ani îi place acest lucru. Fata într-adevăr nu ridică mâinile - ca o cărămidă groasă. Pentru mine, pastele cu cârnați nu sunt mâncare gustoasă. Aceasta este mâncare când nu este timp să gătești ceva.







Nu, nu poți să pierzi greutatea pe cartofii prăjiți
aici alegeți un corp sau bunuri
atunci când vă aduceți în formă pentru Dumnezeu o dată pe săptămână, mâncați ceea ce doriți
în timp ce în proces, atunci numai alimente curate

astăzi micul dejun de ovaz 200 clătită
ciocolată 20gr 110 kl
pe zi voi avea 1200 nu mai mult

luna5557777. 07/19/17 07:02 (răspuns pentru: CountryUkraine)

CountryUkraine a scris: Voi descrie experiența mea. Când câștig extra kilograme, mântuirea mea numără kcal. Pentru început, am aranjat o zi de descărcare numai pe apă. Trece ușor, am fost deja implicat. Dupa el, am -1.5 sau ca ultima data -1.9 kg. Și după aceea, mă consider deja kcal. Eu alternez între 900 și 1200, nu o urmez. Beau și mănânc tot ce vreau, principalul lucru nu trebuie să depășească norma permisă de kcal. Pot chiar să mănânc un imens snicker pentru 500 kcal. Plumbs undeva în 2 zile până la -400 sau -500 de grame. Beau cel puțin 1,5 litri de apă și numai până la 18:00, timp de 3-4 ore mă străduiesc foarte mult să nu mănânc nimic. Dar ieri am dat peste 50 de grame de măsline la ora 22:00, iar dimineața era de -400 de grame. În general, poți mânca orice vrei, dar nu va mai fi de servire elefant dacă este ingerat DR, apoi a doua zi de zi pe apă. În timpul iernii, această dietă a luat 4-5 kg ​​pe lună și repet, am mâncat tot ce vroiam.


mulțumiri de clasă pentru această experiență
și cred că 3 zile și minus 1.2
în principiu, totul se potrivește și este gustos în meniu și util
Ieri au fost toasturi la cină și astăzi nu este nimic bun. cu tine este de acord că da porțiuni de produse alimentare sunt mai puțin decât oțel

Voi descrie experiența mea. Când câștig extra kilograme, mântuirea mea numără kcal. Pentru început, am aranjat o zi de descărcare numai pe apă. Trece ușor, am fost deja implicat. Dupa el, am -1.5 sau ca ultima data -1.9 kg. Și după aceea, mă consider deja kcal. Eu alternez între 900 și 1200, nu o urmez. Beau și mănânc tot ce vreau, principalul lucru nu trebuie să depășească norma permisă de kcal. Pot să mănânc chiar și un imens snicker pentru 500 kcal. Plumbs undeva în 2 zile până la -400 sau -500 de grame. Beau cel puțin 1,5 litri de apă și numai până la 18:00, timp de 3-4 ore mă străduiesc foarte mult să nu mănânc nimic. Dar ieri am dat peste 50 de grame de măsline la ora 22:00, iar dimineața era de -400 de grame. În general, puteți mânca orice, dar nu vor fi porțiuni de elefanți. Dacă l-am lovit pe DR, atunci a doua zi stau pe apă. În timpul iernii, această dietă a luat 4-5 kg ​​pe lună și repet, am mâncat tot ce vroiam.







Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare

Trimiteți-le prietenilor: