Examenul este o perioadă specială, foarte dificilă în viața unei persoane. Fiecare dintre noi a trecut examenele și, cu siguranță, mulți au avut impresii vii și vii despre cât de dificilă era să se pregătească și să răspundă bine. Când se pregătește pentru examen, apar multe probleme simultan: cum să te simți încrezător, cum să afirmi în mod corect materialul, cât de bine să aloce timp?
Astăzi vom vorbi despre modul în care noi, adulții, îi putem ajuta pe copii în timpul pregătirii și promovării examenelor.
Prima întrebare este care sunt dificultățile psihologice ale copiilor în timpul examinărilor?
În primul rând, acestea sunt probleme de natură pur educativă: asimilarea și memorarea unei cantități mari de materiale educaționale. Copiii trebuie să își organizeze rațional timpul și spațiul astfel încât să aibă timp să învețe totul și să se repete.
De asemenea, - aceasta este problemele psihologice: anxietate în legătură cu situația de examinare, nu te teme să justifice așteptările proprii și a altora. Examen - acesta este un test nu numai cunoașterea copilului, dar, de asemenea, stima de sine: „Este suficient dacă sunt bine, de succes?“ În cazul situației finale și de admitere examene este exacerbată de faptul că acesta este primul test pentru adulți, verificarea adecvat „pentru viața de adult.
Tema: "Cum să susțină copilul în timpul examenului final și de admitere".
Examenul este o perioadă specială, foarte dificilă în viața unei persoane. Fiecare dintre noi a trecut examenele și, cu siguranță, mulți au avut impresii vii și vii despre cât de dificilă era să se pregătească și să răspundă bine. Când se pregătește pentru examen, apar multe probleme simultan: cum să te simți încrezător, cum să afirmi în mod corect materialul, cât de bine să aloce timp?
Astăzi vom vorbi despre modul în care noi, adulții, îi putem ajuta pe copii în timpul pregătirii și promovării examenelor.
Prima întrebare este care sunt dificultățile psihologice ale copiilor în timpul examinărilor?
În primul rând, acestea sunt probleme de natură pur educativă: asimilarea și memorarea unei cantități mari de materiale educaționale. Copiii trebuie să își organizeze rațional timpul și spațiul astfel încât să aibă timp să învețe totul și să se repete.
De asemenea, - aceasta este problemele psihologice: anxietate în legătură cu situația de examinare, nu te teme să justifice așteptările proprii și a altora. Examen - acesta este un test nu numai cunoașterea copilului, dar, de asemenea, stima de sine: „Este suficient dacă sunt bine, de succes?“ În cazul situației finale și de admitere examene este exacerbată de faptul că acesta este primul test pentru adulți, verificarea adecvat „pentru viața de adult.
Pe scurt, situația examenului este stresantă pentru copil, iar în lupta împotriva acestui stres are nevoie de ajutorul unui adult.
Cum pot să susțin un copil în timpul examenelor?
Este foarte important să ne ajuți în organizație. De exemplu, copiii sunt adesea îngrijorați deoarece simt că volumul materialului este foarte mare și că nu vor avea timp să învețe totul pentru examene. Ajutați copilul să distribuie materialele didactice pe zi, în determinarea volumului zilnic de lucru, în elaborarea planului. Elaborarea unui plan ajută, de asemenea, să facă față anxietății: copilul înțelege că în timp pentru a învăța tot materialul didactic este realist, are suficient timp pentru asta.
Pentru bunăstarea normală și capacitatea de lucru bună, copilul ar trebui să aibă suficient somn.
Trebuie să-l eliberez pe copil în timpul examinărilor? Această problemă este rezolvată individual, ținând cont de caracteristicile copilului. Uneori, și o sarcină fizică ușoară, care pentru unii va servi ca o odihnă, o distragere a atenției de la activități de formare, pentru alții va spori oboseala generală.
O importanță deosebită în această perioadă de examinare are propria dumneavoastră dispoziție emoțională. Încercați să creați o atmosferă calmă și relaxată emoțional în timpul examenelor. Este foarte important să creezi pentru copil o situație de succes - să-i spui cum îl iubești, cum crezi în el și speri de succes.
Examinări - situația este cu adevărat importantă, dar nu este prohibitivă. Sentimentul de mare importanță nu stimulează examenul, ci, dimpotrivă, interferează cu pregătirea. Prin urmare, este foarte important să se reducă puțin această importanță. Dacă copilul înțelege că, chiar și în caz de eșec, lumea nu se va prăbuși și viața va continua, îl ajută să se simtă mai încrezător.
În cele din urmă, este foarte important să înțelegeți ce fel de ajutor are nevoie copilul dumneavoastră. Cineva trebuie să asculte biletele pe care le-a învățat, cineva are nevoie de ajutor pentru a scrie un plan și note. Pentru a afla ce are nevoie copilul, îl puteți întreba numai despre el: "Cum vă pot ajuta?"
După cum arată practica, părinții înșiși exacerbează anxietate și temeri la copii în pregătirea pentru examene. Deoarece părinții percep succesul copilului la finala si merge la colegiu ca un indicator al consistenței propriului său părinte, în cazul în care copilul este examene bine și a fost alimentat într-o universitate bună, ceea ce înseamnă că eu, ca părinte îndeplinit în mod corespunzător sarcina.
Sfaturi pentru părinți: cum să ajuți copiii să se pregătească pentru examene.
Nu vă faceți griji cu privire la numărul de puncte pe care copilul le va primi în cadrul examenului și nu-l criticați pe copil după examen. Încurajați copilul să creadă că numărul de puncte nu este o măsurătoare perfectă a capacităților sale.
Nu creșteți anxietatea copilului în ajunul examinărilor - acest lucru poate afecta negativ rezultatul testului. Copilul este transmis întotdeauna părinții emoție, în cazul adulților la momentul crucial poate face cu emotiile lor, copilul se datorează caracteristici legate de varsta poate fi punct de vedere emotional „furat“.
Încurajează-i pe copii, să-i laude pentru ceea ce fac bine.
Sporiți încrederea în sine, deoarece cu cât copilul se teme mai mult de eșec, cu atât mai multe sunt greșelile.
Aveți grijă de bunăstarea copilului, nimeni altul decât dumneavoastră, nu puteți observa la timp și nu puteți deteriora starea copilului asociată cu excesul de muncă.
Monitorizați pregătirea copilului, nu permiteți supraîncărcarea, explicați-i că trebuie alternat alternativ odihnă.
Oferiți acasă un loc convenabil pentru cursuri, asigurați-vă că nimeni din casă nu intervine.
Fiți atenți la alimentația copilului: în timpul stresului mental intens, el are nevoie de o hrană nutritivă și variată și un complex echilibrat de vitamine. Astfel de produse precum pește, brânză de vaci, nuci, caise uscate etc. stimula activitatea creierului.
Ajutați copiii să distribuie subiectele de antrenament în fiecare zi.
Pregătiți diferite versiuni ale sarcinilor de testare pe acest subiect (acum există multe colecții diferite de elemente de testare
În prealabil, în timpul instruirii pe sarcini de testare, învățați copilul să navigheze în timp și să îl poată distribui. Apoi, copilul va avea abilitatea de a se concentra pe parcursul testării, ceea ce îi va oferi pacea minții și va elimina anxietatea inutilă.
În ajunul examenului, oferiți copilului o odihnă adecvată, trebuie să se odihnească și să doarmă în mod corespunzător.
Metode care mobilizează abilitățile intelectuale ale elevilor în pregătirea și promovarea examenelor
În timpul stresului, există o deshidratare puternică a corpului. Acest lucru se datorează faptului că procesele nervoase apar pe baza reacțiilor electrochimice și au nevoie de o cantitate suficientă de lichid. Deficitul său reduce brusc viteza proceselor nervoase. Prin urmare, înainte de efectuarea testului sau în timpul acestuia, se recomandă să beți câteva gâturi de apă. În scopuri antistres, apa se bea cu 20 de minute înainte sau 30 de minute după masă.
Apa minerală este cea mai potrivită pentru că conține ioni de potasiu sau sodiu care participă la reacțiile electrochimice. Puteți bea apă pură sau ceai verde. Toate celelalte băuturi din acest punct de vedere sunt inutile sau dăunătoare. În apa dulce gazoasă se adaugă substanțe care accelerează deshidratarea. Pentru a descompune sucurile, se cere și apă. Ceaiul și cafeaua creează doar iluzia capacității de lucru.
A doua problemă cu care se confruntă elevii care se află într-o situație stresantă este o încălcare a muncii armonioase a emisferelor stângi și drepte. Dacă unul dintre ele domină - drept (figurativ) sau stânga (logică), atunci persoana are capacitatea de a rezolva în mod optim problemele cu care se confruntă. Dar poți restabili armonia sau apropia. Se știe că emisfera dreaptă controlează jumătatea stângă a corpului, iar emisfera stângă - jumătatea dreaptă. Această relație operează în ambele direcții, astfel încât coordonarea ambelor părți ale corpului duce la coordonarea emisferelor cerebrale.
Un exercițiu fizic care afectează armonizarea activității emisferelor stângi și drepte se numește "cruce" și se realizează după cum urmează.
Simtam mersul pe loc, ridicand genunchiul usor mai mare decat de obicei. Puteți face acest lucru în timp ce vă așezați, ridicându-vă piciorul pe degetul de la picior, cu fața la braț. De fiecare dată când genunchiul se află la cel mai înalt punct, punem mâna opusă. Într-un cuvânt, genunchiul stâng cu brațul drept, genunchiul drept cu brațul sau mâna stângă se învecinează. Pentru eficiență în momentul unui accident vascular cerebral este posibil să se ridice pe un picior de sprijin pe vârfuri.
Condiția obligatorie pentru a face acest exercițiu nu este să se miște repede, ci într-un ritm convenabil și cu plăcere.
Dacă nu se poate face o „cross-pas“, iar situația necesită concentrare imediată, puteți utiliza următoarea metodă: pentru a desena pe o foaie de transversală de hârtie oblică, similar cu litera „X“, și câteva minute pentru a contempla. Efectul va fi mai slab decât cel al exercițiului, cu toate acestea, ajuta la coerența activității emisferelor stânga și dreapta.
Următorul exercițiu reduce suprimarea oxigenului, ceea ce sporește impactul negativ al stresului. Pentru a combate foametea de oxigen, există o recepție numită "căscat de energie". Câștigarea este necesară mai des, cu atât mai intensă este activitatea mentală în care sunteți angajat. Iubirea în timpul examenului este foarte utilă. Cum sa castigati corect? În timpul căscării, masați tendoanele (lângă urechi), conectând fălcile inferioare și superioare, cu ambele mâini. În aceste locuri este un număr mare de fibre nervoase. Pentru a-ți proteja corpul de foametea cu oxigen, suficientă căscăniță.
Primul pas spre succes în orice efort este un cadru psihologic. certitudinea absolută că obiectivul va fi atins. Este necesar ca copilul să fie obișnuit cu succes, cu noroc, dar este, de asemenea, cunoscut faptul că unul dintre motivele care împiedică perturbarea oamenilor de a avea performanțe eficace este că aceștia nu se concentrează mai mult pe desfășurarea unei activități specifice, ci pe posibilele consecințe. Prin urmare, este ineficient să stabiliți un obiectiv precum "trebuie să obțin un rating excelent", "trebuie să răspund cu orice preț", este mai bine să formulați în mod specific "trebuie să dovedesc o teoremă sau să rezolv o problemă".
Posibilitatea eșecului devine pentru student un indicator al insolvenței sale de viață, a inferiorității sale umane. Cu această percepție, examenul nu mai este doar un anumit test al cunoașterii, ci un obstacol care poate lipsi o persoană de stima de sine, respectul în ochii celorlalți. Acesta este un test al dreptului de a simți - o persoană.
Pentru a evita acest lucru, Părinții Tăi trebuie să mențină încrederea în puterea copilului tău. El ar trebui să se simtă încrezător, să știe că în spatele lui este un om de încredere speriat, iubitor. Părinții care nu iubesc copiii lor nu sunt frecvenți, dar adolescenții care sunt absolut siguri de dragoste părintească nu sunt atât de mulți. Această contradicție este explicată pur și simplu. Părinții, din cele mai bune motive, vorbesc de multe ori despre deficiențe, subliniază greșelile. Dumneavoastră - adulții, credeți că copilul va înțelege, dar adolescenții sunt ghidați de sensul direct al cuvintelor. Adesea, auzul despre propriile neajunsuri și rareori despre dragoste, suport emoțional, atenție și îngrijire nu este material, băieții încep să se îndoiască de tot.
Nu vă fie frică să spuneți copilului direct despre ceea ce vă place, indiferent de situațiile de viață, despre sentimentele dvs., sunt mai ușor de înțeles decât doar prelegeri sau explicații lungi. ("Trebuie să predați lecții", "Suficient de mers pe jos, faceți acest lucru și acest lucru").
Anxietatea este un flux de sentimente axat pe teamă: trebuie să se întâmple ceva rău. Aceasta este o stare naturală, obișnuită a unei persoane, într-o situație complexă și nefamilară, toți oamenii se confruntă cu anxietate.
Astfel, rolul părinților în pregătirea elevilor de clasa a IX-a include nu numai acțiunile specifice de sprijinire a copilului în timpul examenelor, ci și crearea condițiilor pentru dezvoltarea unei personalități sănătoase, reușite, mature psihologic.
Articole similare
-
Cum să susții un copil în timpul absolvirii și al examenelor de admitere
-
Recomandări pentru părinți cum să susțină un copil în timpul examinărilor
Trimiteți-le prietenilor: