Distribuiți „Cum de a găti o apă delicios și sănătos?“
Suc, băuturi dulci, suc de băuturi - toate acestea răsfăț, potolește setea nu, și este destul de scump. În plus, dacă vă uitați nivelul de greutate sau de zahăr, ar trebui să știți că aceste băuturi - chiar și foarte bogate în calorii, și într-adevăr, de multe ori sunt pline de tot felul de substanțe care nu sunt necesare organismului. Nu este nimic mai bun decât apa. Dar bea atât de plictisitor ... Vreau ceva gustos ... În acest post vom explica modul de utilizare fructe și plante aromatice pentru a face apa gustoase și sănătoase.
Nu vă așteptați la o explozie de gust și unele băuturi foarte dulce. Vei primi apa de la subtil mirosul, revigorant. Atât de ușor că, uneori, se pare că nu există, apa va fi mult mai plăcută la gust. Apropo, este foarte ușor de a găti. Nici măcar nu au nevoie de nici accesorii, cum ar fi un blender, un mixer, și altele. Doar câteva cutii în care vor fi apoi stocate în frigider pentru o băutură. Să începem.
Avem nevoie de:
Fructe. Orice ceea ce iti place, cu excepția bananelor. Fructele trebuie sa fie coapte, pentru a maximiza dezvăluie gustul și aroma lor. Bine pus în apă fructe de pădure, citrice, ananas sau pepene verde.
Iarbă. Aceasta este opțională. pozare Grass nu este necesară dacă nu iubești cu adevărat. Cu toate acestea, uneori, ele subliniază în mod miraculos gustul de fructe, apă și se dovedește delicios.
Cutii sau borcane. De preferință, cu capace.
Jug cu sita. Sau puteți lua doar un filtru separat. Fructe de padure intr-un pahar de apă nu va arata foarte atractiv, iar gustul nu va mai fi așa. astfel încât apa este tulpina mai bine.
Muddler (aceasta este tolkushkoy) sau doar o lingură și zdrobirea fructe și plante aromatice.
Apa. Orice apă pe care le bea în orice moment. Acesta poate fi chiar apa de la robinet, în cazul în care gustul și calitatea acesteia sunteți mulțumit.
Vom înțelege o întrebare importantă: ce fructe să ia, în stare proaspătă sau congelată? Răspunsul este ambiguu. Nu în sezon, desigur, mai bine să ia congelat în stare proaspătă, în cazul în care acestea sunt în magazin, de obicei, nu au gust bogat, care avem nevoie, și sunt scumpe. În sezon vă puteți uita boabe coapte și fructe proaspete.
Ce folosesc plante medicinale? Ceea ce se bucură, și ceea ce este la îndemână. De obicei, în astfel de rețete folosite de menta, dar combinatii interesante de arome oferă, de asemenea, busuioc, rozmarin, salvie, cimbru, sau lavanda.
Și acum câteva rețete. Cantitatea de ingrediente a declarat pe 2 litri de apă, dar puteți schimba raportul de elemente pe placul dumneavoastră.
apă citrice
Se taie jumatati de cercuri portocalii 1, 1 lime, 1 lamaie. Am pus într-un borcan, un must muddler pic pentru a da suc de fructe, dar nu de a transforma terci. Se umple banca de gheață, formată cu apă la margine. Amestecă ușor mânerul lingura. Închideți capacul, a pus în frigider sau într-un loc răcoros.
Poti bea dintr-o dată, dar aroma devine mai saturate în 1-2 ore, și aroma chiar mai completă a băuturii va dobândi pe parcursul zilei. Chiar până în ziua următoare gheața poate topi complet și nu va servi ca o sită, care separă apa din bucățile de fructe.
Apa cu zmeură și var
Se pare o băutură interesantă, ușor tarta cu o culoare placuta.
Două var tăiate în sferturi, stoarce suc în mâinile băncii, și apoi aruncați într-un borcan de jumătate de litru. Adăugați o mână de zmeură. Un pic pune jos fructe, dar numai putin. Se adaugă apă cu gheață, se amestecă, închideți capacul, a pus în frigider.
Apa cu ananas si menta
O crenguta de menta sau frunze de menta (dacă doriți ca acestea să fie înot frumos în bancă) a pus într-un container. Un muddler menta mic fiert, ar trebui să se simtă aroma. Adăugați ananas, se năruie mai mult. Gheață, apă, se amestecă, capac de aproape, a pus în frigider.
Apa cu mure si salvie
Se pare un gust delicat și revigorant. Adăugați frunzele de salvie într-un borcan, un pic de amestec. Adăugarea unui pumn de mure, mash. Gheață, apă, se amestecă, capac de aproape, a pus în frigider.
Apă cu pepene verde și rozmarin
Rosemary a pus într-un borcan, un pic mash, chiar și cu puțin efort foarte repede da rozmarin aroma sa, astfel încât să nu fie prea zelos. Adăugați cuburi de pepene verde, foarte ușor must. Gheață, apă, se amestecă, capac de aproape, a pus în frigider.
Rozmarin, pepene verde si apa ananas-menta transformă mai dulce. În cazul în care restul va părea dezumflare, puteți adăuga miere sau zahăr. Tot la fel, nu va fi mai rău limonade cumpărate. Apropo, aceasta este doar rețeta de bază, puteți experimenta la nesfârșit, în diferite moduri prin amestecarea lor, folosind alte fructe și plante aromatice. Acesta este un domeniu de aplicare foarte mare pentru creativitate.
Importantă întrebare: cât de multe astfel de apă pot fi stocate? În frigider - aproximativ 3 ore. Prin urmare, nu fac prea multă apă în avans, mai ales că ea se pregătește literalmente 2 minute, și nu va fi dificil pentru tine găti în mod regulat în stare proaspătă.
Sticla de apa poate fi turnat printr-un filtru pentru fructe și fructe de pădure în ea nu a căzut. Sau utilizați un borcan cu capac, sau sita.
Și, în sfârșit, un alt avantaj al unui astfel de apă - la o petrecere va surprinde prietenii tăi această băutură delicioasă, ușor și frumos. Încercați și să scrie la noi, ce alte combinații de fructe și plante vii cu.
„Cumpără o pâine!“ - lista cu produse alimentare cel mai simplu, mai comod și elegant:
Minunată idee, mulțumesc. Am încercat deja citrice și ananas, apă pentru retetele tale. Acum, în cele din urmă a decis să emită un înlocuitor de apă de fitness. Ei bine, știi că sunt niște apă aromatizată, unele dintre mame au cumparat Bobblehead sale pe formare, și totul a mers doar nuci, o săptămână mai târziu, aproape toți băieții au început să vină Deținută cu astfel de apă. Nu-mi permit fiul ei să bea aceste lucruri și, în consecință, resentimente și neînțelegere. O decizie a fost mai ușor nicăieri. Acum, fiul mai mare de apă „rece“, iar eu sunt la pace, el nu bea oribil.
Categoric încercați, multumesc pentru reteta)))
articole similare
Trimiteți-le prietenilor: