În timpul măsurării rezultatelor mele în sportswiki.ru la pagina de măsurare a pulsului, calculatorul prezintă următoarele rezultate -
Rezultat: Expert Corp
1) frecvența cardiacă maximă admisă. 190
2) Forța de formare. 152
3) antrenament de anduranță / interval de formare. 142
4) Pierdere în greutate / de lucru pe relief. 123
5) Warm-up / activitate ușoară. 104
Imediat se pune întrebarea de ce frecvența cardiacă optimă în timpul puterea de formare mai mult decât ritmul cardiac în timpul antrenamentului pe pierdere in greutate? La urma urmei, toată lumea a cunoscut mult timp de fapt, pentru a arde de grăsime aveți nevoie de o rată ridicată de puls, circa 80% din valoarea maximă. Pe de altă parte, în scopul de a construi masa musculara si cresterea fortei impulsuri de inalta frecventa nu este recomandată, deoarece există un consum mare de energie, care, la rândul său, nu este cel mai bun efect asupra masei musculare. Mai mult decât atât, chiar și în notele la acest calculator, măsurarea pulsului este scris că „dacă sunteți încercarea de a pierde in greutate, rata pulsului scăzută reduce semnificativ consumul de calorii, asa ca va fi pierdem timpul și să facă eforturi inutile. Când musculare de impuls de înaltă frecvență nu numai este dăunător pentru inimă, dar, de asemenea, se poate vorbi despre nivelul ridicat al proceselor catabolice. „- se pare, testul dă rezultate eronate.
Mai mult decât atât, în mod specific I (pentru a verifica faptul că testul ar putea da rezultate eronate o dată) Încadrată diferite variante de vârstă - și a dat întotdeauna rezultatele testelor în care pulsul puterea de formare antrenament la slăbire puls mai mare.
Cine se îndoiește, el poate asigurați-vă că pentru a verifica, având în acest test (în colțul din stânga sus al paginii) pentru ei înșiși.
Expert Corp - Sport Sistem expert și calculatoare
articole similare
Trimiteți-le prietenilor: