Cum sa petreceti o zi de descarcare a pepenilor verzi
Este important să știți nu numai cât puteți arunca, observând ziua de descărcare pe pepene verde, dar și regulile principale ale acestei tehnici:
- Descărcarea trebuie să dureze o zi, durata maximă este de 3 zile. Pe cât durează dieta, rezultatul final va depinde.
- Trebuie să ne amintim că pepene verde este util în cantități limitate, numai în această condiție va promova îmbunătățirea sănătății.
- În timpul zilelor de descărcare, sistemul urinar și rinichii vor fi subliniate, astfel încât această tehnică nu poate fi utilizată de femeile însărcinate.
- În aceste zile este permis să mănânce aproximativ 2-2,5 kg de pastă de pepene verde, care conține o substanță utilă care ajută la îndepărtarea excesului de lichid din organism.
- Un alt plus al acestei tehnici este că puteți mânca chefir și brânză de vaci, dar nu atât cât doriți - nu mai mult de 100 g pe zi.
- Pentru mulți, principalul dezavantaj este interzicerea produselor grase, dulci, sare, afumate, apă carbogazoasă.
- Rezultatul maxim este dat de folosirea unei zile de post, în timpul căreia se folosește o carne de pepene verde.
- Pentru a nu dăuna corpului și a nu strica sănătatea, fructele trebuie depozitate în frigider, acoperind tăietura cu film alimentar.
- Beneficiile dietei vor fi asigurate cu apă și ceai purificat, fără adaos de zahăr.
- Utilizați pepeni verzi pe deplin coapte, care nu conțin nitrați. În acest caz, beneficiul maxim pentru organism.
- Plus tehnica este ca pepene verde nu ar trebui sa fie combinate cu alte produse, astfel incat intr-o ordine accelerata, pierdere in greutate are loc.
Ziua de descărcare pe carnea de pepene verde
În funcție de problemă, după ce ați studiat feedbackul despre acest tip de descărcare, puteți alege fie opțiuni dure, fie soft:
- în forma strictă a unei diete, este permis un pepene verde în timpul zilei, făcând un interval între mese în câteva ore, apa pură trebuie să fie beată, dar o femeie însărcinată nu o poate folosi;
- există un răspuns pozitiv și o opțiune ușoară, în timpul căreia dieta conține nu numai boabe, ci și pâine de secară (3 felii), consumată pe parcursul zilei.
Dacă nu a trebuit să utilizați nici unul dintre tipurile de zile de descărcare înainte, nu puteți pur și simplu să studiați feedbackul despre fiecare metodă și să alegeți o opțiune strictă. În primul rând, organismul trebuie să fie pregătit corespunzător pentru viitoarele restricții alimentare, deci o zi ușoară de descărcare este ideală. Principalul avantaj al acestei tehnici este că există o șansă de a se adapta la alimente neobișnuite.
Descărcarea pe pastă de pepene verde și pâine de tărâțe
Avantajul acestei variante a dietei este faptul că, practic, nu deranjează senzația de foame și de descărcare este ușor de tolerat de organism:
- În timpul zilei este permis să mănânce aproximativ 1,5-2,2 kg de pastă de pepene verde;
- în rație este neapărat pâine de tărâțe, dar nu mai mult de 3 bucăți;
- dacă este chinuită setea, este permis să bea suplimentar o masă sau un mineral, dar nu și apă gazoasă.
Ziua de pepene galben cu pepene galben
Această variantă a dietei implică utilizarea nu numai a pulpei de pepene verde, ci și pepeni. Pentru o pierdere rapidă în greutate, trebuie să urmați cu strictețe următoarele sfaturi:
- în timpul zilei este permis să mănânce cel mult 1 kg de pastă de pepene verde;
- în rație există un pepeneț copt - exact 500 g;
- produsele pot fi alternate sau combinate în timpul unei singure mese, nu există aproape nici o restricție strictă.
Are o contraindicație pe o dietă pepene verde?
Ca orice altă dietă expresă, care ajută literalmente o zi să piardă câteva kilograme în plus, zilele de pește pe pepene au anumite interdicții:
- Pepene verde este interzis în prezența pietrelor în rinichi, al căror diametru depășește 5 mm.
- În cazul diabetului, nu puteți folosi acest boabe în cantități mari.
- Dacă a fost diagnosticat ulcerul peptic, este necesar să se renunțe la pepene verde, deoarece conține fibre grosiere, care pot provoca o agravare a bolii.
- Dacă există o alergie la o substanță cum ar fi licopenul, care conține carnea acestui boabe.
- Această dietă este contraindicată în timpul sarcinii.
Aflați cum să cheltuiți în mod corespunzător zilele în greutate pentru pierderea în greutate și alte produse.
Zilele de descărcare au devenit pentru mine o descoperire reală. Cea mai eficientă a fost opțiunea, în care ți se permite să folosești un pepene verde. Aceasta este dieta ideală, dacă există o nevoie urgentă de a readuce repede figura într-o formă bună. Am efectuat descărcarea în vară, o dată pe săptămână și am putut pierde 5 kg, pentru asta nu trebuia să mă epuizez cu greve de foame.
După naștere pentru o lungă perioadă de timp nu se poate întoarce la vechea formă, pentru că a trebuit să aștept până la sfârșitul alăptării. Apoi a început să experimenteze diferite diete stricte și moi până când a auzit de la prietenul ei despre descărcarea pe pepene verde. Aceasta dieta a ma ajutat nu numai pentru a aduce corpul in forma este încă bună, dar, de asemenea, pentru a efectua curățarea eficientă pentru întregul corp.
Odată cu debutul vară, aștept cu nerăbdare apariția pepenelui, care a devenit boabele mele preferate. În structura sa există multe substanțe utile și zile de eliberare bazate pe ea, ajută literalmente o zi să piardă până la 3 kg de exces de greutate. Încerc să adere mereu la alimentația alimentară, astfel încât depozitele grase să nu se întoarcă.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: